DiaitaMed

03/06/2026

02/06/2026

🇮🇹 Buona Festa della Repubblica 🇮🇹

2 giugno 2026

Celebriamo i valori di libertà, democrazia e partecipazione che ci uniscono

29/05/2026

WORLD DIGESTIVE HEALTH DAY 2026

La salute dell'intestino si coltiva ogni giorno!
Un'alimentazione equilibrata, il movimento regolare e uno stile di vita sano contribuiscono al benessere dell'apparato digerente.

Ma prendersi cura dell'intestino significa anche imparare ad ascoltare i segnali che il corpo ci invia.

La Diarrea cronica è un disturbo spesso sottovalutato che, quando persiste nel tempo, può rappresentare un campanello d'allarme per condizioni infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn o la rettocolite ulcerosa.

Riconoscere precocemente i sintomi e parlarne con il proprio medico è fondamentale per arrivare a una diagnosi tempestiva e a un percorso di cura adeguato.

Non ignorare ciò che il tuo corpo ti comunica
Un sintomo persistente merita attenzione, non imbarazzo.

"Prenditi cura di te, partendo da dentro"

29/05/2026

AVVISO DIAITAMED

Ci vediamo il 3 giugno

26/05/2026

SCOPRIAMO L'ANANAS

Fresco, succoso e ricco di proprietà: l’ananas non è solo un frutto estivo, ma un vero alleato del benessere!
Grazie al contenuto di vitamina C, bromelina, acqua e antiossidanti, può aiutare digestione, idratazione, metabolismo e recupero post allenamento

Nel post trovi 10 benefici dell’ananas supportati dalla scienza

Perfetto a colazione, negli smoothie, nelle insalate o come snack leggero e saziante.

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22/05/2026

🥭 MANGO SMOOTHIE BOWL 🥭

Fresca, cremosa e super nutriente… ma con sole circa 290 kcal! ✨

Se pensi che mangiare sano significhi rinunciare al gusto, questa bowl ti farà cambiare idea 👀💛
Una colazione o merenda completa, ricca di fibre, vitamine e grassi buoni, perfetta per: ✔ saziare senza appesantire

✔ dare energia naturale
✔ supportare intestino e digestione
✔ prenderti cura della pelle dall’interno

🥣 INGREDIENTI (1 persona)
• 150 g mango maturo
• 100 g yogurt greco 0%
• 80 ml latte di mandorla senza zuccheri
• 20 g fiocchi d’avena
• 1 cucchiaino semi di chia
• 1 cucchiaino semi di lino
• 10 g mandorle a lamelle
• mirtilli freschi q.b.

👩‍🍳 PROCEDIMENTO
Frulla mango, yogurt e latte di mandorla fino a ottenere una crema liscia.
Versa in una bowl e completa con topping croccanti e frutta fresca ✨

💡 PERCHÉ IL MANGO FA COSÌ BENE?
🥭 ricco di antiossidanti
🥭 aiuta la digestione
🥭 supporta il sistema immunitario
🥭 favorisce il benessere cardiovascolare
🥭 fonte di vitamina A
🥭 aiuta la pelle a mantenersi luminosa
🥭 energia naturale senza eccessi

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20/05/2026

QUINOA SUMMER BOWL

Fresca, colorata, croccante e super saziante 🤍
La bowl perfetta per l’estate quando vuoi mangiare leggero… senza rinunciare al gusto 😍

👤 Porzione singola
🔥 Circa 330 kcal
✔️ 50 g quinoa secca
✔️ 50 g cetriolo a dadini
✔️ 60 g pomodori a dadini
✔️ 40 g feta a dadini
✔️ 40 g carote a dadini
✔️ 1 cucchiaino olio extravergine d’oliva
✔️ Limone, sale, pepe ed erbe aromatiche q.b.

👩‍🍳 PREPARAZIONE
1️⃣ Lessa la quinoa e lasciala raffreddare
2️⃣ Taglia tutte le verdure a piccoli dadini
3️⃣ Unisci quinoa, verdure e feta
4️⃣ Condisci con olio, limone e spezie
5️⃣ Mescola bene e servi fresca

Ricca di fibre
Con proteine e grassi buoni
Perfetta per meal prep, pranzo in ufficio o cena estiva
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