Il Benessere con un Tocco - Roberta Paglioli Gargiulo

02/09/2026

Ginnastica Dolce Posturale Tonificante

Non è una ginnastica “facile”, ma un modo per prenderci cura del corpo con gradualità, attenzione e consapevolezza.

Lavoriamo su forza, mobilità, postura e respiro, imparando soprattutto ad ascoltare meglio il nostro corpo e a muoverci in modo più libero e sicuro.

Perché per me fare ginnastica non significa solo allenarsi, ma imparare a conoscersi un po’ di più.

Se ti va di saperne di più, qui trovi l’articolo completo 😊
https://www.benessereconuntocco.it/ginnastica-dolce-posturale-tonificante-roma/

Un abbraccio e a presto!
Roberta

24/08/2026

Riapertura di Benessere con un Tocco dopo la pausa estiva
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Dal 2 settembre lo studio riapre anche con i trattamenti manuali e olistici.

Dopo la pausa estiva, riprendo con piacere anche il lavoro sul corpo attraverso il massaggio e le diverse tecniche manuali che fanno parte del mio percorso professionale.

Ma vorrei raccontarvi una cosa importante sul modo in cui lavoro.

Il mio non è un centro massaggi. È uno studio privato in cui si lavora sul corpo e con il corpo.

Ogni persona che arriva porta con sé una storia, abitudini, tensioni, esigenze e un modo tutto suo di abitare il corpo. Per questo non propongo un trattamento “standard” uguale per tutti: prima ascolto, osservo e valuto, poi scelgo insieme a voi il lavoro più adatto.

Il massaggio, per me, non è semplicemente un momento piacevole da concedersi ogni tanto, né un trattamento da fare in modo occasionale.

Può diventare un vero percorso di ascolto e cura del proprio corpo, attraverso tecniche diverse che possono integrarsi e cambiare nel tempo, seguendo ciò di cui la persona ha realmente bisogno.

Un lavoro rispettoso, professionale e personale, in un ambiente tranquillo e riservato.
Se sentite che è arrivato il momento di prendervi un po' più cura di voi e del vostro corpo, dal 1° settembre sarò nuovamente a disposizione per i trattamenti individuali.

Per informazioni o per parlarne insieme, scrivetemi tranquillamente in privato.
Sarà un piacere capire insieme quale percorso può essere più adatto a voi.

[email protected]

16/08/2026

Settembre, ripartiamo insieme 🌿

Dopo l’estate arriva il momento di ritrovare i nostri spazi, il nostro corpo e, soprattutto, il piacere di tornare a muoverci insieme.

A settembre ripartono i percorsi di Metodo Feldenkrais®, Ginnastica Dolce, Ginnastica Ipopressiva e Pavimento Pelvico.

Come sempre, lavoreremo in piccoli gruppi di massimo 6 persone: una scelta che mi sta particolarmente a cuore, perché permette di seguire ogni persona con attenzione, rispettandone i tempi, le esigenze e il modo unico di muoversi.

Quest’anno ci saranno anche due novità ✨

🌸 6 lezioni di Taiso Stretching, per chi desidera ritrovare mobilità, elasticità e maggiore fluidità nel movimento.

🌿 Un corso di massaggio del viso, per imparare semplici tecniche che aiutano a distendere le tensioni del viso e, attraverso il lavoro su mandibola, collo e spalle, ritrovare una sensazione di maggiore leggerezza e benessere.

E continuerà anche il nostro appuntamento online, che quest’anno vorrei trasformare sempre di più in un piccolo laboratorio di ricerca sul corpo e sul movimento.

Ogni settimana esploreremo un tema diverso: gli occhi, la mandibola, la respirazione, la postura, l’equilibrio e tanti altri aspetti del nostro modo di muoverci e di stare nel corpo.

Perché conoscere meglio il proprio corpo non significa solo fare esercizio: significa imparare ad ascoltarlo, esplorarlo e scoprire nuove possibilità.

💚 Ci vediamo a settembre!

🌐 www.benessereconuntocco.it
📩 [email protected]

26/06/2026

Grazie per questo anno di Benessere con il Feldenkrais

Con l'arrivo dell'estate si conclude un altro anno di lezioni, incontri e percorsi condivisi.

Desidero ringraziare tutte le persone che hanno partecipato alle attività, in presenza e online, portando curiosità, impegno, ascolto e voglia di esplorare nuove possibilità di movimento e benessere.

Ogni lezione è stata un'occasione di crescita reciproca. Attraverso il movimento, l'attenzione e la consapevolezza abbiamo imparato qualcosa di più su noi stessi, sul nostro corpo e sul modo in cui abitiamo la nostra vita quotidiana.

L'apericena di fine anno è stata una splendida occasione per ritrovarci, conoscerci meglio e celebrare insieme il percorso fatto. Momenti semplici che ricordano quanto sia prezioso sentirsi parte di una comunità.

Lo studio resterà chiuso nei mesi di luglio e agosto, per ritrovarci a settembre con tutte le attività e alcune novità in arrivo.

Per chi desidera continuare a praticare durante l'estate, sul sito saranno disponibili lezioni gratuite e sarà possibile partecipare alla Pratica Estiva per gli Occhi dedicata agli allievi e i clienti che hanno condiviso con me il percorso durante l’anno., giunta ormai al suo terzo anno. Un modo per continuare a prenderci cura di noi stessi, mantenere viva la pratica e restare in contatto, rispettando i tempi di riposo e rigenerazione che l'estate ci offre.

Vi auguro un'estate fatta di movimento piacevole, leggerezza, riposo, incontri significativi e momenti di autentico benessere.

Ci ritroveremo a settembre, con energie rinnovate e nuovi percorsi da esplorare insieme.
Grazie per aver fatto parte di questo viaggio.

Roberta Gargiulo
Insegnante Feldenkrais ed Educatrice Motoria, Massaggiatrice Olistica
Buona estate a tutti!
Leggi l’articolo:

CHIUSURA ESTIVA 2026 DI BENESSERE CON UN TOCCO: Un grazie di cuore e un arrivederci a settembre!! Benessere con un Tocco: un anno di crescita e condivisione Estate 2026: lezioni gratuite e pratica estiva per gli occhi Mentre ci avviciniamo alla

21/06/2026

Un grazie di cuore e un arrivederci a settembre!

Con l'arrivo dell'estate si conclude un altro anno di incontri, movimento, ascolto e crescita condivisa.

Desidero ringraziare tutte le persone che hanno partecipato alle attività di Benessere con un Tocco: ogni lezione, ogni trattamento e ogni momento di confronto hanno contribuito a rendere questo percorso speciale.

Nel mio saluto estivo trovate le informazioni sulla pausa di luglio e agosto, alcune risorse gratuite per continuare a praticare durante l'estate e la consueta Pratica Estiva per gli Occhi.

Buona estate a tutti e grazie per la fiducia che continuate a donarmi.

Ecco il link per leggere l'articolo:

CHIUSURA ESTIVA 2026 DI BENESSERE CON UN TOCCO: Un grazie di cuore e un arrivederci a settembre!! Benessere con un Tocco: un anno di crescita e condivisione Estate 2026: lezioni gratuite e pratica estiva per gli occhi Mentre ci avviciniamo alla

11/06/2026

La parola all'Esperto: quando la salute della bocca incontra quella della schiena

Cari amici,

sapevate che la perdita dei denti, il bruxismo o uno squilibrio della mandibola possono influenzare anche la postura e contribuire a dolori a collo, spalle e schiena?

Il nostro corpo funziona come un sistema integrato: bocca, mandibola, respiro, fascia e colonna vertebrale sono profondamente collegati. Per questo la cura della salute orale è un importante investimento per il benessere di tutto il corpo.

Ringrazio la dr.ssa Stefania Rulli per questo interessante approfondimento, che ci aiuta a comprendere meglio queste preziose connessioni.

📍 Studio Montesacro – Via Nomentana 578/578a
📞 Tel. e WhatsApp: 06 82009930

Un caro saluto,
Roberta

⬇️ Qui sotto trovate l'articolo completo.

01/06/2026

L’Angolo della Spiritualità
"Una serata di amicizia, condivisione e scoperta
(di Doris Canas- Delaney)
Ci sono serate che finiscono… e altre che continuano a vivere dentro di noi attraverso le emozioni, i sorrisi e i ricordi condivisi.

Le parole che Doris Canas-Delaney ha dedicato al nostro AperiFelden del 22 maggio 2026 raccontano con grande sensibilità l’atmosfera speciale che abbiamo creato insieme: un incontro fatto di movimento, creatività, ascolto, leggerezza e autentica amicizia.

Leggendo questo racconto mi sono emozionata profondamente, perché racchiude l’essenza di ciò che desidero trasmettere ogni giorno attraverso il Feldenkrais e le attività che proponiamo: uno spazio accogliente dove potersi esprimere liberamente, stare bene insieme e ritrovare piacere nel corpo, nella relazione e nella scoperta di sé.

Vi lascio questo bellissimo racconto… buona lettura.
Per leggere l'articolo di Doris, clicca qui: https://www.benessereconuntocco.it/2026/05/27/aperifelden-apericena-di-fine-anno-scolastico/

22/05/2026

Io e Alessia, terapiste del massaggio, vi accompagniamo in due esperienze di benessere pensate per questo: il massaggio di coppia e il massaggio a quattro mani.

Sono trattamenti nati dalla nostra sinergia e dalla nostra presenza reale, frutto della nostra esperienza nel tempo e di anni di studio e approfondimento delle tecniche del massaggio. Un lavoro che unisce competenza, sensibilità e ascolto.

Il tocco diventa così accoglienza, cura e armonia: un invito a ritrovare leggerezza, respiro e una sensazione profonda di equilibrio.

Se senti il bisogno di rallentare e dedicarti uno spazio tutto tuo, ti invitiamo a scoprire queste due proposte.

👉 Qui sotto trovi i dettagli delle esperienze: https://www.benessereconuntocco.it/trattamenti-con-due-specialiste-del-massaggio/

07/05/2026

L'Angolo della Spiritualità di Doris: Dove il dolore si trasforma in presenza e l’assenza diventa Essenza.

Con gioia condivido con voi il ritorno di Doris e della sua rubrica, uno spazio delicato e profondo che ci accompagna nei passaggi più intimi della vita.

Quwesto suo nuovo scritto nasce da un’esperienza di perdita, ma si apre a uno sguardo più ampio: quello che va oltre il dolore e ci invita a percepire ciò che non si vede, ma si sente.

Clicca per leggere lo scritto di Doris:
https://www.benessereconuntocco.it/2026/04/09/langolo-delle-spiritualita-lessenziale-e-invisibile-agli-occhi/

30/04/2026

ULTIMO CICLO PRIMA DELL’ESTATE

A maggio e giugno ti accompagno in un nuovo percorso di 6 lezioni online di Feldenkrais:
un’occasione preziosa per continuare ad ascoltarti, sciogliere tensioni e ritrovare leggerezza nel movimento… prima della pausa estiva.

Dopo un anno di lavoro insieme, questo ciclo è come un filo che unisce e consolida tutto ciò che hai scoperto nel tuo corpo.
Fermarsi ora rischia di farti perdere continuità… mentre proseguire, anche con piccoli movimenti consapevoli, può fare una grande differenza.

È il momento giusto per:
• integrare ciò che hai imparato
• dare stabilità ai cambiamenti
• arrivare all’estate con più benessere, presenza e libertà

💻 Online – comodamente da casa
🕔 Tutti i lunedì dalle 17:45 alle 18:45

Uno spazio semplice, autentico, dove continuare a prenderti cura di te.

Se senti che è importante non interrompere questo percorso, ti aspetto. www benessereconuntocco.it