Dott. Emilio Buono Biologo Nutrizionista

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Dott. Emilio Buono Biologo Nutrizionista

Consulenze nutrizionali rivolte a persone con accertata patologia, a sportivi, o semplicemente a chi vuole migliorare le proprie abitudini alimentari.

Colloquio motivazionale, anamnesi alimentare, misurazioni antropometriche, analisi dell’impedenza bioelettrica (valutazione dello stato di idratazione, della massa tissutale attiva e della massa grassa), plicometria, compilazione diete personalizzate. Il percorso nutrizionale si rivolge a persone con accertata patologia (ipertensione, ipercolesterolemia, diabete, dislipidemia, insufficienza renale

,…), a persone in sovrappeso/obese, a donne in gravidanza o allattamento, a persone affette da disturbi del comportamento alimentare, a bambini ed adolescenti, a donne in menopausa, ad anziani, a sportivi, o semplicemente a chi vuole migliorare le proprie abitudini alimentari. Ricevo per appuntamento a Roma:

Via Edoardo Jenner, 30 (Studio privato);

Via Del Tritone, 169 (presso centro Stella 2000);

Via Albensio Calabrese, 7 (presso Palestra Passion, Pamphili Fitness Club);

Via Santorre di Santarosa, 68 (Presso centro sportivo Monteverde Club). Biologo Nutrizionista della Carrarese Calcio

11/09/2026

Se vuoi dimagrire in fretta, fai ASSOLUTAMENTE il digiuno intermittente🤔

🎥 .agencyy

09/09/2026

Se vuoi dimagrire in fretta, fai assolutamente il digiuno intermittente🤔

🎥 .agencyy

06/09/2026

☕️ Il caffè fa davvero male al cuore?

Per anni è stato demonizzato, ma oggi sappiamo che la questione è molto meno semplice.

In un adulto sano, un consumo moderato di caffè è stato associato a benefici sulla salute cardiovascolare e metabolica, anche grazie alla presenza di composti antiossidanti come l’acido clorogenico.

Questo però non significa “più caffè = più salute”: la risposta alla caffeina è soggettiva e dosi elevate possono aumentare pressione, palpitazioni e altri effetti indesiderati.

Quindi forse la domanda non è “il caffè fa bene o male?”, ma quanto, quale e soprattutto a chi.

☕️ E tu quanti caffè bevi al giorno? Scrivilo nei commenti 👇

🎥 .agencyy

04/09/2026

La creatina fa davvero male come dicono?🤔

🎥 .agencyy

02/09/2026

Se vuoi dimagrire in fretta, togli subito tutti i carboidrati😮‍💨
Dimmi la verità, ogni tanto hai pensato anche tu che fosse la soluzione migliore?

🎥 .agencyy

27/08/2026

Pancake alle carote ( )🥕

- 250ml di latte vaccino (o vegetale)
- 200g di carote (prima lessate e poi frullate con gli altri ingredienti)
- 200g di farina di riso
- 30g di zucchero di cocco (o eritritolo)
- 1 uovo
- 1 cucchiaino di lievito
Opzionale: scorza di arancia grattugiata

Da Mangiare sia per colazione che per un pranzo/cena, farcendoli con una fonte proteica.

26/08/2026

Fichi in una ricetta salata? Assolutamente sì. 👀🌿

Oggi li abbiniamo a pane integrale, ricotta e noci per una bruschetta semplice, fresca e bilanciata, perfetta quando hai voglia di qualcosa di sfizioso senza rinunciare all’equilibrio. 🍞

Il risultato? Carboidrati complessi, proteine, grassi buoni e fibre in un unico piatto, con quel contrasto dolce-salato che rende tutto più interessante. ✨

Salva la ricetta e provala finché i fichi sono di stagione! 💚

E tu, hai mai provato i fichi in versione salata? 👇

📸 .soda

24/08/2026

Magic ✨🔋🐬☀️🏖️
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21/08/2026

Ecco una versione molto corta, chiara ed essenziale per questo reel sui tipi di magnesio:

Quale magnesio scegliere? 3 tipologie a confronto 💊✨
1️⃣ Bisglicinato: super assorbibile, perfetto per favorire il sonno e il relax.
2️⃣ Carbonato o Ossido: ideale in caso di stitichezza.
3️⃣ Citrato: perfetto se cerchi più energia durante la giornata.

Salva il video per averlo a portata di mano al momento del bisogno! 💾👇

🎥 .soda

⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠reelsitalia

Indirizzo

Circonvallazione Gianicolense 193
Rome
00152

Sito Web

http://www.emiliobuono.it/, https://linktr.ee/maredidiete

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