Dott.ssa Alina di Ronza

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𝗟𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮 💊
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31/08/2026

🥱 Se sei stanco, non significa automaticamente che ti manca il ferro.

A fine agosto in farmacia sentiamo spesso:
💬 “Mi sento stanco… mi dà un integratore di ferro?”

Ma la stanchezza può avere tante cause:
😴 sonno alterato
💧 disidratazione
🥗 carenze nutrizionali
🤯 stress

👉 Per sapere se c’è davvero una carenza di ferro, non si va a sensazione: servono gli esami del sangue e una valutazione adeguata.

Il ferro va integrato quando ce n’è realmente bisogno, non semplicemente perché ci sentiamo scarichi.

Perché ricordalo: la stanchezza è un sintomo, non una diagnosi.

💊 Prima di integrare, cerca la causa.

Seguimi per altri consigli in pillole. 💗

28/08/2026

☀️ Ti sei bruciato al mare? Il doposole NON cancella i danni del sole. ❌

Sì, può lenire, idratare e dare sollievo alla pelle dopo l’esposizione.

Ma c’è una cosa che non può fare:
🚫 tornare indietro e annullare i danni causati dai raggi UV.

Quindi basta con il:
👉 “Tanto poi mi metto il doposole!”

Se ti esponi senza protezione, usi troppo poca crema solare o scegli una protezione non adeguata, il doposole non può rimediare dopo.

La regola da ricordare è una sola:

🧴 PRIMA proteggi.
🌿 DOPO lenisci e idrata.

Il doposole è un alleato dopo l’esposizione.
Non è una scusa per esporsi male.

💥 BASTA BUGIE.

Salva questo post per la prossima giornata al mare e condividilo con chi pensa che il doposole “sistemi tutto”. ☀️

24/08/2026

☀️💊 In estate, anche i farmaci soffrono il caldo!

Auto parcheggiata sotto il sole, borsa lasciata in spiaggia, farmaci esposti per ore ad alte temperature… ❌ non sono condizioni adatte per conservarli.

🌡️ Alcuni medicinali sono particolarmente sensibili al calore: antibiotici ricostituiti, alcuni colliri, insuline e altri farmaci termolabili possono richiedere temperature e modalità di conservazione precise.

⚠️ E non è solo una questione di “rovinarli”: una conservazione scorretta può compromettere stabilità ed efficacia del farmaco.

✈️ Stai per partire? Hai lasciato un medicinale al caldo e non sai se puoi ancora utilizzarlo?

👉 Controlla sempre le indicazioni sulla confezione e nel foglietto illustrativo e, in caso di dubbio, chiedi al farmacista.

💗 Perché anche come conservi un farmaco fa parte della terapia.

Salva questo post per le vacanze 📌 e condividilo con chi sta preparando la valigia!
Seguimi per altri consigli… in pillole! 💊💗

21/08/2026

🪼 TI HA PUNTO UNA MEDUSA? NON FARCI LA PIPÌ. 🚫💦

Sì, dobbiamo ancora dirlo nel 2026. 😂

“Fai la p**ì sulla puntura, passa prima!”
❌ FALSO.

È uno dei miti estivi più duri a morire, ma l’urina non è il rimedio magico che ci hanno raccontato e può persino aumentare l’irritazione.

👉 Cosa fare invece?

🌊 Rimuovi con attenzione eventuali residui di tentacoli
💧 Sciacqua la zona con acqua di mare
🙅‍♀️ NON strofinare la pelle
🚫 E soprattutto… niente p**ì!

Morale della storia?

Non tutto quello che ci raccontavano da piccoli era vero. 😅
La p**ì lasciamola al bagno, non alle meduse. 🪼🚽

📌 SALVA questo post: potrebbe tornarti utile sotto l’ombrellone.

📲 E mandalo all’amico che era già pronto a “sacrificarsi” per salvarti. 😂

17/08/2026

🌡️ Quando si parla di ondate di calore, quasi nessuno pensa ai farmaci.

Eppure le alte temperature possono mettere più in difficoltà il nostro organismo, soprattutto nelle persone più fragili e in chi segue terapie croniche.

💊 Diuretici, antipertensivi e alcuni psicofarmaci, per esempio, possono interferire con i meccanismi con cui il corpo cerca di adattarsi al caldo, aumentando in alcune situazioni il rischio di disidratazione, cali di pressione o altre complicazioni.

⚠️ Questo però NON significa che devi sospendere o modificare la terapia da solo quando fa caldo, ma parlane sempre con il medico.

Perché a volte non è solo il caldo. È il caldo insieme ai farmaci.

Seguimi per altri consigli… in pillole. 💊

14/08/2026

Ti bruciano gli occhi al mare? 👀🌊

Tu non hai capito che se pensi che sia sempre colpa del sale… forse stai guardando dalla parte sbagliata.

☀️ Sole
💨 Vento
🏖️ Sabbia
💦 Cloro
🌿 Allergeni
👁️ Lenti a contatto

Sono tutti fattori che possono contribuire a secchezza, bruciore e irritazione della superficie oculare.

Quindi, prima di dare la colpa all’acqua del mare, pensa a proteggere e idratare i tuoi occhi: le lacrime artificiali possono aiutare a lubrificare la superficie oculare e dare sollievo dalla secchezza.

Il sale non è sempre il colpevole. 😉

Basta bugie. 💗

10/08/2026

Cistite: l’errore dopo il mare 🌊🔥

Ad agosto le cistiti possono diventare più frequenti. Caldo, maggiore sudorazione, poca idratazione e l’abitudine di restare a lungo con il costume bagnato possono creare condizioni sfavorevoli. 💧

E c’è un fattore che spesso sottovalutiamo: bere poco.
Una scarsa idratazione significa urinare meno e ridurre quel naturale “lavaggio” delle vie urinarie che aiuta a eliminare i batteri.

Quindi, soprattutto in estate: idratazione, buone abitudini e attenzione ai segnali del corpo.

Perché la prevenzione viene prima dell’antibiotico. 💊🚫

📌 Salva il reel per ricordartelo anche sotto l’ombrellone.

08/08/2026

☀️ BASTA BUGIE.

Gli integratori solari non ti abbronzano.

Ogni estate torna lo stesso mito: “Prendo l’integratore e mi abbronzo di più”. In realtà non funziona così.

Gli integratori possono preparare la pelle all’esposizione solare grazie a ingredienti come beta-carotene, licopene e rame, che contribuiscono alla normale pigmentazione della pelle.

Ma c’è una cosa che nessun integratore può sostituire: l’abbronzatura la fa il sole.

Quindi no, non esiste la capsula che ti fa diventare abbronzato.

💬 Lo sapevi o pensavi che gli integratori facessero abbronzare?

03/08/2026

🧠 Ti stanno vendendo la memoria?

Sempre più persone cercano integratori per migliorare memoria e concentrazione. Ma c’è una verità che spesso passa inosservata.

👉 Le prove scientifiche sui benefici di molti di questi prodotti sono ancora limitate e nessun integratore può compensare uno stile di vita poco salutare.

Prima di cercare la soluzione in una capsula, chiediti:

😴 Dormi abbastanza ogni notte?
😌 Sai gestire lo stress?
🏃‍♀️ Ti muovi con regolarità?

Queste sono le basi per sostenere memoria, attenzione e prestazioni cognitive.

Gli integratori possono essere utili in situazioni specifiche e su indicazione di un professionista, ma non sostituiscono mai uno stile di vita equilibrato.

💬 Tu cosa fai ogni giorno per prenderti cura del tuo cervello? Scrivilo nei commenti.

31/07/2026

🚨 Se hai messo la crema solare solo stamattina, questo Reel è per te.

No, non sei protetto fino a stasera. ☀️

Ogni bagno, ogni asciugamano, il sudore e persino lo sfregamento della pelle riducono la protezione della crema solare.

❌ Una sola applicazione non basta.

✅ Riapplica l’SPF ogni 2 ore e sempre dopo il bagno o dopo esserti asciugato.

La maggior parte delle scottature nasce da questo errore.

💛 Salva questo Reel: potrebbe evitarti una scottatura quest’estate. Condividilo con chi dice: “L’ho già messa stamattina.”

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