05/06/2023
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PERCORSO NUTRIZIONALE "CLASSICO"
Fa per te se: hai un obiettivo da raggiungere in termini di peso (da perdere o aumentare), di miglioramento della composizione corporea, di miglioramento della sintomatologia in caso di patologie...
In cosa consiste:
Prima consulenza (in studio o online) della durata di un'ora con consegna di un piano alimentare personalizzato (dopo una settimana) sulla base delle misurazioni antropometriche, della tua composizione corporea e del tuo stato nutrizionale.
Appuntamenti di controllo mensili.
EDUCAZIONE ALIMENTARE "ONE SHOT"
Fa per te se: vuoi confrontarti con me per avere dei consigli per migliorare la tua alimentazione.
In cosa consiste:
Consulenza di circa 30-45 minuti sulle linee guida per la composizione dei pasti, frequenza di assunzione degli alimenti, indicazioni nutrizionali sulla base della dieta mediterranea (anche in presenza di patologie, con indicazioni nutrizionali ad hoc)
Rilascio di materiale in PDF (no piano alimentare personalizzato) sugli argomenti trattati in consulenza.
PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE
Fa per te se: vuoi confrontarti con me per avere dei consigli per migliorare la tua alimentazione (con diario alimentare).
In cosa consiste:
Consulenza di circa 30-45 minuti (in studio o online) sulle linee guida per la composizione dei pasti, frequenza di assunzione degli alimenti, indicazioni nutrizionali sulla base della dieta mediterranea (anche in presenza di patologie, con indicazioni nutrizionali ad hoc).
Rilascio di materiale in PDF (no piano alimentare personalizzato) sugli argomenti trattati in consulenza.
Check settimanale del diario alimentare (via WhatsApp o email).
Consulenza di fine percorso di circa 30 minuti dopo 4 settimane per valutare insieme come sta andando.
MENÙ SETTIMANALI PERSONALIZZATI
Fa per te se: ti ritrovi a preparare sempre le stesse pietanze e vorresti mangiare in modo più vario ed equilibrato.
In cosa consiste:
Consulenza di circa 30 minuti per conoscere le tue esigenze.
Rilascio di uno o più menù settimanali personalizzati sulla base di quanto detto in consulenza (no piano alimentare con grammature)
