Dott.ssa Martina Rossi Nutrizionista

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Dott.ssa Martina Rossi Nutrizionista

L’educazione alimentare e una dieta varia e sostenibile nel tempo sono l’arma migliore per un dimagrimento sano. Ricordati che il cibo è un nostro alleato
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Ti accompagnarti nel percorso dimostrandoti che una dieta restrittiva e monotona non serve a nulla.

07/09/2026

Commenta il post con PIATTI per avere una lista di piatti bilanciati e completi già pronti 💪

03/09/2026

Quante volte ti è capitato di vedere pubblicità con corpi apparentemente perfetti associati a frasi del tipo “ti svelo il mio metodo per essere così in forma”❓

Purtroppo ultimamente ho visto queste pubblicità anche su profili di colleghe e questo mi rattrista molto‼️

La nostra professionalità non ha nulla a che fare con il nostro corpo e far passare il messaggio “con la dieta che ti propongo diventerai come me” è veramente triste ‼️

Cosa ne pensi❓

01/09/2026

Quante volte non hai tempo o voglia per cucinare❓cosa mangi di solito in queste occasioni ❓
Non complicarti la vita, va benissimo così ❤️
Ti lascio delle idee semplici che puoi inserire nella tua dieta in questi momenti ‼️

🚀 NB: se vuoi sapere come ricevere un piano dietetico personalizzato per le tue esigenze ed obiettivi commenta con INFO

31/08/2026

Proverai questa pasta sfiziosa❓

SPAGHETTI CON 🍅, FETA E 🧅 CARAMELLATA
ingredienti per 2 persone:
Spaghetti 150g
30 pomodorini datterini
1 cipolla rossa
100g feta
Basilico qb
1 cucchiaino zucchero di canna

✅ In una padella metti un cucchiaio di olio e i pomodorini tagliati a metà per una decina di minuti;

✅ Metti i 🍅 cotti da parte e nella stessa padella metti la cipolla tagliata finemente, un mestolo d’acqua e lascia cuocere, con il coperchio, 10 minuti a fuoco lento. Quando mancano due minuti aggiungi il cucchiaino di zucchero di canna.

✅ Nel mentre metti a bollire gli spegnetti e frulla i pomodorini cotti con metà della cipolla caramellata, la feta ed un cucchiaio di acqua di cottura della pasta.

✅ Condisci la pasta con questa crema decorando con il resto della cipolla caramellata ed il basilico;

NB: se vuoi sapere come ricevere un piano dietetico personalizzato per le tue esigenze ed obiettivi commenta con INFO

27/08/2026

100MILA volte grazie ❤️❤️❤️
Dall’inizio ho usato questo profilo soprattutto per gioco condividendo, senza una particolare strategia digitale, la mia vita ed il mio lavoro ❤️

Piano piano ho capito quanto fosse uno strumento utile per divulgare un messaggio fondamentale: la buona alimentazione è più semplice di ciò che pensi (o meglio: di ciò che ti vogliono far credere) ❤️!

Grazie a chi c’è dall’inizio e ai nuovi arrivati ❤️

22/08/2026

SEGUIMI per non perderti altre ricette sfiziose e BILANCIATE per la tua dieta 😍

POLPETTONE RICOTTA E SPINACI 🧆
ingredienti per 3 persone 🛒
500g spinaci freschi
200g ricotta di v***a
2 uova
50g pangrattato

✅ Lessa in acqua bollente gli spinaci per 5/10 minuti, scolali e lasciali freddare strizzandoli molto bene;

✅ In una ciotola metti gli spinaci sminuzzati, la ricotta, le uova ed il pangrattato e mescola bene;

✅ Prendi un foglio di carta forno e spennella poco olio e cospargi con del pangrattato;

✅ Forma un polpettone da chiudere con la carta forno e cuoci in friggitrice ad aria (o forno ventilato) per 30 minuti a 180 gradi;

Lo proverai❓

21/08/2026

Clicca su SEGUI per avere una ricetta al giorno che ti svolterà la tua dieta 💪

Indirizzo

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00121

Telefono

3483161376

Sito Web

http://www.martinarossinutrizionista.it/

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