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NutriViva Il 1ยฐ blog sull'alimentazione sana dove trovi consigli e ricette proposti solo da Nutrizionisti

Gonfiore addominale, pesantezza dopo i pasti o intestino irregolare?A volte questi segnali non dipendono solo da ciรฒ che...
12/05/2026

Gonfiore addominale, pesantezza dopo i pasti o intestino irregolare?
A volte questi segnali non dipendono solo da ciรฒ che mangi, ma anche dallโ€™equilibrio della flora intestinale e da alcune abitudini quotidiane che possono influire sul benessere intestinale.

In questo carosello trovi alcuni segnali da osservare, le situazioni in cui lโ€™intestino puรฒ essere piรน sensibile e alcune abitudini utili da inserire ogni giorno per prenderti cura del tuo equilibrio digestivo.

Quando serve, puรฒ essere utile valutare anche un supporto mirato.
Pro Bio Active รจ un integratore con probiotici e vitamine del gruppo B, pensato per supportare lโ€™equilibrio intestinale in modo pratico nella routine quotidiana.

๐Ÿ‘‰ Salva questo post per rileggerlo quando ne hai bisogno
๐Ÿ‘‰ Condividilo con chi soffre spesso di gonfiore o intestino sensibile
๐Ÿ‘‰ Scopri di piรน su Pro Bio Active su shop.nutriviva.it

Molte persone pensano che saltare i pasti sia un modo veloce per dimagrire.In realtร  il nostro corpo funziona in modo un...
11/03/2026

Molte persone pensano che saltare i pasti sia un modo veloce per dimagrire.
In realtร  il nostro corpo funziona in modo un poโ€™ diverso.

Quando salti un pasto spesso succede che:
โ€ข arrivi al pasto successivo con molta piรน fame
โ€ข mangi piรน velocemente e con meno controllo
โ€ข scegli cibi piรน calorici o porzioni piรน grandi

Il risultato?
Alla fine della giornata potresti mangiare quanto (o piรน) di prima, rendendo il dimagrimento piรน difficile.

Unโ€™alimentazione equilibrata non significa mangiare il meno possibile, ma trovare un ritmo e una struttura dei pasti che il corpo riesca a sostenere nel tempo.

Ogni persona perรฒ ha esigenze diverse: stile di vita, lavoro, allenamento e metabolismo cambiano molto da individuo a individuo.

๐Ÿ‘‰ ๐•๐š๐ข ๐ฌ๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฏ๐š.๐ข๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ซ๐ž ๐ฅ'๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐จ๐ฅ๐จ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐จ

Mangiare โ€œpulitoโ€ fa bene, ma non รจ una bacchetta magica per dimagrire.Se i risultati non arrivano, spesso non รจ perchรฉ ...
12/02/2026

Mangiare โ€œpulitoโ€ fa bene, ma non รจ una bacchetta magica per dimagrire.
Se i risultati non arrivano, spesso non รจ perchรฉ โ€œstai sbagliando tuttoโ€, ma perchรฉ tra porzioni, condimenti, snack โ€œfitโ€ e stima dellโ€™allenamentoโ€ฆ il deficit calorico si annulla senza che te ne accorga.

Salva il carosello e usalo come checklist per i prossimi 7โ€“14 giorni:
porzioni piรน consapevoli, deficit moderato, forza + movimento quotidiano, e piรน cura di sonno/stress.

๐Ÿ‘‰ ๐•๐š๐ข ๐ฌ๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฏ๐š.๐ข๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ซ๐ž ๐ฅ'๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐จ๐ฅ๐จ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐จ ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ƒ๐จ๐ญ๐ญ.๐ฌ๐ฌ๐š ๐•๐ž๐ซ๐จ๐ง๐ข๐œ๐š ๐‘๐ฎ๐ฌ๐ฉ๐ข ๐๐ข๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐š ๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐š

09/01/2026

I migliori alimenti per lโ€™intestino pigro: cosa mangiare per la regolaritร .

๐Ÿ‘‰ ๐•๐š๐ข ๐ฌ๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฏ๐š.๐ข๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ซ๐ž ๐ฅ'๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐จ๐ฅ๐จ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐จ.

๐ŸŒฟ SPAGHETTI ALLA NERANO: GOLOSI, MA CON EQUILIBRIOChi lโ€™ha detto che mangiare sano vuol dire rinunciare ai piatti della ...
11/11/2025

๐ŸŒฟ SPAGHETTI ALLA NERANO: GOLOSI, MA CON EQUILIBRIO

Chi lโ€™ha detto che mangiare sano vuol dire rinunciare ai piatti della tradizione?
Gli spaghetti alla Nerano sono un perfetto esempio di come una ricetta semplice, nata nella costiera amalfitana, possa diventare equilibrata e leggera con qualche piccolo accorgimento.

๐Ÿ‘‰ Le zucchine, protagoniste del piatto, sono ricche di acqua e potassio: aiutano la digestione e contrastano la ritenzione idrica.
๐Ÿ‘‰ Il provolone del Monaco, usato con moderazione, apporta proteine e calcio.
๐Ÿ‘‰ Se cuoci le zucchine in olio extravergine dโ€™oliva anzichรฉ friggerle (magari in forno o in padella antiaderente), mantieni tutto il gusto riducendo i grassi.

๐ˆ๐ฅ ๐ฌ๐ž๐ ๐ซ๐ž๐ญ๐จ?
โœจ Una buona mantecatura con acqua di cottura e formaggio: cosรฌ ottieni una crema naturale, senza panna nรฉ b***o in eccesso.

๐Ÿฝ Perfetti per una domenica in famiglia o una cena estiva, equilibrati se inseriti allโ€™interno di un piano alimentare bilanciato.

โค๏ธ La tradizione puรฒ essere sana, basta saperla reinterpretare con consapevolezza.

๐’๐ž๐ข ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐ž ๐ญ๐ข ๐œ๐ก๐ข๐ž๐๐ข ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐ฎ๐จ๐ข ๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ข๐š๐ซ๐ž ๐œ๐š๐ฌ๐ญ๐š๐ ๐ง๐ž? ๐‹๐š ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐š รจ ๐ฌรฌ! Le castagne sono una fonte incredibile di fibre, vi...
21/10/2025

๐’๐ž๐ข ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐ž ๐ญ๐ข ๐œ๐ก๐ข๐ž๐๐ข ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐ฎ๐จ๐ข ๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ข๐š๐ซ๐ž ๐œ๐š๐ฌ๐ญ๐š๐ ๐ง๐ž?

๐‹๐š ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐š รจ ๐ฌรฌ!
Le castagne sono una fonte incredibile di fibre, vitamine e minerali essenziali per te e il tuo bambino. Scopri come godertele in sicurezza, con consigli su porzioni e cottura. ๐Ÿ”

๐Ÿ‘‰ Leggi di piรน su nutriviva.it e scopri tutti i benefici delle castagne durante la gravidanza!

16/10/2025

๐ŸŒ๐Ÿฅ— Oggi celebriamo la Giornata Mondiale dellโ€™Alimentazione 2025
Tema di questโ€™anno: โ€œMano nella mano per cibi migliori e un futuro miglioreโ€

Ogni piatto che scegliamo, ogni spreco evitato, ogni mano tesa verso chi ha bisogno conta.
Il cibo non รจ solo nutrimento: รจ dignitร , รจ comunitร , รจ responsabilitร  condivisa.

๐Ÿ’ก ๐’๐Ÿ๐ข๐๐š ๐ฉ๐ž๐ซ ๐จ๐ ๐ i:
โ€“ Riduci gli sprechi โ€“ un avanzo salvato รจ un gesto concreto
โ€“ Sostieni produzioni locali o contadini della tua zona
โ€“ Condividi questo messaggio per farlo arrivare lontano

๐Ÿƒ Insieme possiamo costruire un sistema in cui nessuno resti indietro.

Scopri come gestire il con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano! ๐ŸŽ Durante la gravidanza, controllare l'indi...
17/09/2025

Scopri come gestire il con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano!

๐ŸŽ Durante la gravidanza, controllare l'indice glicemico รจ fondamentale per il benessere tuo e del tuo bambino. Scegli cibi a basso indice glicemico come cereali integrali, frutta e verdura, e proteine magre. Non dimenticare l'importanza dell'attivitร  fisica moderata!

๐ŸŒฟ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐€๐ง๐ญ๐ข-๐‘๐ž๐Ÿ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐จ: Guida completa per il tuo benessere ๐ŸŒฟIl reflusso gastroesofageo puรฒ essere davvero fastid...
04/09/2025

๐ŸŒฟ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐€๐ง๐ญ๐ข-๐‘๐ž๐Ÿ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐จ: Guida completa per il tuo benessere ๐ŸŒฟ

Il reflusso gastroesofageo puรฒ essere davvero fastidioso, ma sapevi che una corretta alimentazione puรฒ fare la differenza? ๐Ÿค”

๐„๐œ๐œ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐ญ๐ซ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ข ๐ง๐ž๐ฅ ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐œ๐š๐ซ๐จ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ:

1๏ธโƒฃ Introduzione al Reflusso: Scopri cos'รจ e perchรฉ una dieta mirata รจ fondamentale per ridurre i sintomi.
2๏ธโƒฃ Cibi Consigliati: Inserisci nella tua dieta verdure poco acide, proteine magre e cereali integrali per una digestione migliore.
3๏ธโƒฃ Cibi da Evitare: Impara a evitare grassi e fritti, bevande gassate e caffรจ per migliorare il tuo benessere digestivo.
4๏ธโƒฃ Consigli di Stile di Vita: Mantieniti attivo, segui orari regolari per i pasti e scopri i rimedi naturali che possono aiutarti.

Scorri le immagini per scoprire tutti i dettagli e vivere senza bruciori!

โžก๏ธ ๐“๐ซ๐จ๐ฏ๐ข ๐ฅ'๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐จ๐ฅ๐จ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐จ ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ƒ๐จ๐ญ๐ญ.๐ฌ๐ฌ๐š ๐•๐ž๐ซ๐จ๐ง๐ข๐œ๐š ๐‘๐ฎ๐ฌ๐ฉ๐ข ๐๐ข๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐š ๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐š ๐ฌ๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฏ๐š.๐ข๐ญ

Gambe appesantite e quella fastidiosa ritenzione che ti blocca? Il Tรจ Verde (Camellia sinensis) รจ noto per le sue propri...
26/06/2025

Gambe appesantite e quella fastidiosa ritenzione che ti blocca?

Il Tรจ Verde (Camellia sinensis) รจ noto per le sue proprietร  di drenaggio, termogenesi e protezione dallo stress ossidativo, supportate da claim botanici art. 13.1 on-hold. In sinergia con gli enzimi dellโ€™Ananas, aiuta a ridurre la sensazione di gonfiore alle gambe e a ritrovare leggerezza durante la giornata office o workout.

โœจ Easy Dren NutriViva unisce Tรจ Verde titolato, Ananas, Betulla e Asparago in un integratore liquido drenante che favorisce lโ€™eliminazione dei liquidi in eccesso, sostiene il metabolismo dei lipidi e dona un boost antiossidante naturale. Basta diluire 40 ml in 1,5 L dโ€™acqua per ottenere una vera โ€œacqua funzionaleโ€ gusto pesca-ananas, zero zuccheri aggiunti.

๐Ÿ‘‰ Scorri il carosello, salva il post e tagga quando prepari la tua borraccia detox. Fai il primo passo verso una routine piรน leggera!

โš ๏ธ Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

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Via Eschilo 186
Rome
00125

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