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Gianmarco Pedicelli, Rome (2026)

10/09/2026

⚠️ Hai la PCOS e stai affrontando una PMA? Avere tanti follicoli non significa automaticamente ottenere più ovociti maturi o embrioni.

Anche con una glicemia normale, potresti presentare insulino-resistenza: l’organismo può compensare producendo più insulina e mantenendo inizialmente la glicemia nei limiti.

📊 In una meta-analisi su 6.137 donne con PCOS sottoposte a IVF/ICSI, l’insulino-resistenza è stata associata in media a meno ovociti maturi, meno embrioni, minori probabilità di gravidanza clinica e maggiore probabilità di ab**to.

Non sono però emerse differenze significative nei nati vivi: parliamo di associazioni osservazionali, non di un destino già scritto.

Arrivare alla stimolazione senza aver valutato il terreno metabolico può significare concentrarsi solo sui follicoli e trascurare un possibile fattore modificabile.

🥗 Alimentazione personalizzata, gestione dei carboidrati, movimento, sonno e integrazione realmente necessaria possono sostenere il metabolismo. Non curano la PCOS e non garantiscono la gravidanza, ma possono aiutarti ad affrontare la PMA con una preparazione più completa.

Scrivimi “PCOS” in privato per capire come adattare il percorso alla tua situazione ormonale, intestinale e alla fase della PMA.

09/09/2026

🥜 Se il tuo spermiogramma è alterato, cercare l’alimento “miracoloso” o assumere integratori a caso potrebbe farti perdere di vista ciò che conta davvero.

Motilità, concentrazione, morfologia e frammentazione del DNA spermatico non dipendono da una singola colazione o da qualche noce mangiata ogni giorno.

⚠️ Fumo, alcol, eccesso di peso, sedentarietà, scarso riposo e un’alimentazione poco equilibrata possono contribuire ad aumentare lo stress ossidativo, uno dei meccanismi coinvolti nel danno agli spermatozoi.

Ignorare la componente maschile significa rischiare di arrivare alla ricerca di gravidanza o alla PMA con fattori potenzialmente modificabili ancora irrisolti, concentrando tutta l’attenzione esclusivamente sulla donna.

🐟 Pesce azzurro, olio EVO, frutta secca, uova, legumi, cereali integrali, frutta e verdura apportano omega-3, zinco, selenio, folati e composti antiossidanti coinvolti nella normale spermatogenesi.

Ma nessun alimento, da solo, garantisce uno spermiogramma migliore, una gravidanza o un nato vivo. È il piano complessivo, personalizzato sui parametri seminali e sulle condizioni metaboliche e intestinali dell’uomo, a fare la differenza sul terreno modificabile.

⏳ La spermatogenesi richiede circa 74 giorni: ciò che fai oggi non modifica il campione di domani, ma continuare a rimandare significa attraversare un altro ciclo di produzione spermatica senza aver lavorato sulle abitudini correggibili.

📩 Scrivimi PERCORSO in privato se volete prepararvi alla gravidanza o alla PMA lavorando anche sulla fertilità maschile.

09/09/2026

🥑 Se stai cercando una gravidanza o ti prepari alla PMA, potresti chiederti quali alimenti possano davvero “migliorare gli ovociti”.

La risposta scientificamente corretta è meno semplice: non esiste un alimento capace, da solo, di aumentare la qualità ovocitaria o garantire una gravidanza.

⚠️ Il rischio è concentrare tutto su integratori e “superfood”, continuando però ad avere un’alimentazione povera, carenze nutrizionali o un terreno metabolico non adeguatamente gestito.

L’ovocita matura all’interno di un ambiente influenzato anche dalla disponibilità energetica e nutrizionale. Grassi insaturi, proteine, folati, colina, zinco e composti antiossidanti partecipano a processi come metabolismo energetico, sintesi del DNA e difesa dallo stress ossidativo.

🥚 Uova, legumi, olio EVO, frutta secca, verdure, yogurt e semi non sono alimenti miracolosi: diventano utili quando vengono inseriti con quantità e frequenze adeguate all’interno di un piano costruito sulle tue condizioni intestinali, ormonali e metaboliche.

Arrivare al pick-up senza aver corretto carenze o squilibri significa affrontare una fase delicata lasciando irrisolti fattori potenzialmente modificabili.

📩 Scrivimi PERCORSO in privato se vuoi prepararti alla ricerca di gravidanza o alla PMA con un’alimentazione realmente personalizzata.

03/09/2026

Se stai affrontando una PMA, una dieta “equilibrata” presa da sola può non essere sufficiente.

Perché il tuo percorso non è statico: cambiano i farmaci, cambiano i sintomi, cambia la fase della PMA e possono cambiare anche le tue esigenze nutrizionali.

Se hai gonfiore, stipsi, insulino-resistenza, PCOS, alterazioni tiroidee, carenze nutrizionali o una scarsa tolleranza alimentare, ignorare questi aspetti significa rischiare di arrivare a stimolazione, pick-up o transfer senza aver lavorato su fattori potenzialmente modificabili.

Il punto non è mangiare “perfettamente”.
Il punto è costruire una strategia che tenga insieme:

• stato nutrizionale e metabolismo
• condizioni intestinali
• assetto ormonale
• eventuali carenze
• sintomi e tolleranza
• terapie e fase della PMA
• aderenza reale nel tempo

E soprattutto modificarla quando il percorso cambia.

La nutrizione non garantisce l’esito della PMA e non sostituisce il lavoro del centro o del ginecologo. Ma può diventare parte di una preparazione più strutturata, invece di lasciare alimentazione e stile di vita al caso.

Se continui ad arrivare a ogni nuovo tentativo facendo esattamente le stesse cose, chiediti una cosa: stai davvero preparando il terreno o stai semplicemente aspettando il prossimo protocollo?

Scrivimi “PERCORSO” in DM se vuoi capire come strutturare un intervento nutrizionale in base alle tue condizioni intestinali, ormonali e alla fase della PMA.

02/09/2026

🧬 Hai avuto un ab**to. Poi un altro. E adesso tutta la tua attenzione è sull’embrione.

“Con la PGT-A almeno sapremo se è cromosomicamente normale.”

Ma se hai la PCOS, un embrione euploide non significa che tutto il resto possa essere ignorato.

⚠️ In donne con PCOS è stato osservato un rischio maggiore di ab**to precoce anche dopo transfer di un singolo embrione euploide.

Questo è il punto che spesso viene sottovalutato: puoi analizzare i cromosomi dell’embrione, ma la PGT-A non corregge il contesto metabolico e materno nel quale quell’embrione dovrà impiantarsi e svilupparsi.

📉 Insulino-resistenza, eccesso ponderale quando presente, qualità dell’alimentazione e stato nutrizionale sono aspetti che meritano di essere valutati prima di arrivare al transfer.

Se continui a concentrare tutto sull’embrione, rischi di arrivare al tentativo successivo senza aver lavorato su una parte potenzialmente modificabile della PCOS.

E dopo una perdita, il rischio è ritrovarti davanti a un’altra beta negativa chiedendoti se ci fosse qualcosa che potevi preparare diversamente.

🥗 La nutrizione non rende euploide un embrione e non può garantirti una gravidanza.

Ma può essere utilizzata per intervenire sul profilo metabolico, sulla composizione della dieta e sullo stato nutrizionale che accompagnano la PCOS.

Prima del prossimo transfer, quindi, la domanda non dovrebbe essere soltanto:

“Il mio embrione è euploide?”

Ma anche:

“Sto gestendo davvero tutto ciò che posso modificare prima di trasferirlo?”

👉 Se hai la PCOS e stai affrontando una PMA, scrivimi “PCOS” in privato e valutiamo da dove partire.

01/09/2026

HAI UN AMH BASSO? NON SIGNIFICA CHE NON PUOI RIMANERE INCINTA.

Ma ignorarlo o interpretarlo come un semplice numero potrebbe farti arrivare alla ricerca di gravidanza o alla PMA senza una valutazione completa.

🧬 L’AMH aiuta soprattutto a stimare la riserva ovarica e la possibile risposta alla stimolazione: non misura direttamente la qualità degli ovociti.

📉 Un valore basso può associarsi a un numero inferiore di follicoli reclutabili, ma non equivale automaticamente a infertilità e non esclude un concepimento.

📈 Un valore elevato, invece, non garantisce ovociti di qualità migliore. Nella PCOS può riflettere una maggiore conta follicolare e richiedere particolare attenzione durante la stimolazione.

⚠️ Il rischio è cadere in due errori opposti: perdere ogni speranza davanti a un AMH basso oppure sentirti completamente tranquilla perché il valore è alto.

Per questo l’AMH non dovrebbe mai essere interpretato da solo, ma insieme a:

• età;
• conta dei follicoli antrali;
• regolarità del ciclo;
• quadro ormonale e metabolico;
• storia clinica e riproduttiva;
• metodica e intervalli del laboratorio.

🥗 La nutrizione può aiutarti a lavorare sui fattori modificabili stato nutrizionale, metabolismo e abitudini.
Se stai cercando una gravidanza o affrontando una PMA, scrivi “FERTILITÀ” nei commenti. Ti spiegherò come impostiamo un percorso nutrizionale personalizzato per te e, quando necessario, per il tuo partner.

01/09/2026

🧪 Hai appena ricevuto una beta negativa e inizi a chiederti se ti sia mancato “l’integratore giusto”.

Entri in un gruppo sulla PMA e leggi: “Io ho preso questo e sono rimasta incinta”.

Lo compri.

Poi ne arriva un altro.

Poi un altro ancora.

💊 Dopo qualche mese hai un cassetto pieno di antiossidanti e una paura nuova: “E se il prossimo tentativo fallisse perché non ho preso abbastanza?”

Ma qui bisogna distinguere una testimonianza da una prova scientifica.

📚 Una revisione Cochrane che ha incluso 63 studi e 7.760 donne ha concluso che le evidenze disponibili sono troppo incerte per stabilire che l’assunzione di antiossidanti orali aumenti i nati vivi nelle donne con subfertilità.

Questo NON significa che gli integratori siano sempre inutili.

Significa che prenderli “a caso”, aumentare prodotti e dosaggi o copiarli dal protocollo di un’altra donna non equivale a preparare meglio una PMA.

⚠️ E mentre insegui la molecola che dovrebbe fare la differenza, potresti arrivare al tentativo successivo senza aver lavorato sulle variabili che riguardano davvero il TUO quadro: alimentazione, eventuali carenze, stato metabolico, composizione corporea e condizioni cliniche associate.

Ogni tentativo ha un costo economico, fisico ed emotivo.

Per questo non dovresti affidarlo alla speranza che l’ultimo integratore consigliato sui social sia quello decisivo.

🥗 L’integrazione può avere senso quando parte da un’indicazione precisa e viene inserita all’interno di una strategia nutrizionale e clinica personalizzata.

Se stai preparando una PMA, il tuo obiettivo non dovrebbe essere prendere più integratori.

Dovrebbe essere arrivare al prossimo tentativo metabolicamente e nutrizionalmente più preparata possibile.

Scrivimi “PMA” in privato se vuoi capire come strutturare un percorso nutrizionale specifico prima del prossimo tentativo.

31/08/2026

Un AMH “buono” può rassicurarti. Ma se lo stai leggendo come una garanzia di gravidanza, stai chiedendo a quel valore di dirti qualcosa che non può dirti.

L’AMH è soprattutto un indicatore della riserva ovarica e della possibile risposta alla stimolazione: non misura direttamente la qualità ovocitaria e, da solo, non può prevedere se otterrai un embrione euploide, se avverrà l’impianto o se arriverai a un nato vivo.

Ecco perché puoi avere un AMH apparentemente favorevole e incontrare comunque difficoltà durante una PMA.

Il rischio è concentrarti sul numero che “va bene” e trascurare ciò su cui puoi ancora lavorare: alimentazione, stato nutrizionale, metabolismo, eventuali carenze e stile di vita, sempre all'interno di una valutazione complessiva della coppia.

Non esiste un alimento che garantisca una gravidanza. Ma arrivare alla PMA con un terreno metabolico e nutrizionale adeguatamente gestito significa non lasciare inutilmente indietro fattori modificabili.

Se stai preparando un pick-up o un transfer e vuoi capire come impostare la nutrizione in questa fase, scrivimi “FERTILITÀ” in privato.

31/08/2026

Hai fatto l’antibiotico. Il tampone è migliorato. I sintomi sono spariti.

E pensi: “Finalmente è finita.”

⚠️ Poi, dopo qualche settimana, tornano perdite, bruciore o fastidio e ti ritrovi di nuovo nello stesso punto: nuovo tampone, nuova terapia, nuova corsa contro il tempo prima del prossimo transfer.

Il problema non è aver assunto l’antibiotico quando era indicato.

Il problema è pensare che eliminare l’infezione significhi automaticamente aver ristabilito anche l’equilibrio dell’ecosistema vaginale.

🦠 Dopo una terapia antimicrobica, la composizione del microbiota può modificarsi e non sempre il recupero di una comunità stabile e dominata dai lattobacilli avviene immediatamente.

Se stai affrontando una PMA, continuare a intervenire soltanto quando ricompaiono i sintomi può significare arrivare al ciclo successivo dopo mesi di ricadute e terapie, senza aver mai rivalutato davvero il terreno vaginale.

Non significa che l’antibiotico abbia “rovinato” la tua fertilità.

Significa che trattare l’episodio acuto e occuparsi successivamente della stabilità dell’ecosistema sono due passaggi diversi.

🔎 La mezza soluzione? Non aspettare necessariamente la prossima ricaduta: se il problema è ricorrente, valuta con i professionisti che ti seguono se sia opportuno approfondire anche ciò che accade tra un episodio e l’altro.

Se stai preparando una PMA e vuoi lavorare anche sui fattori nutrizionali e metabolici modificabili che accompagnano il percorso, scrivimi “FERTILITÀ” in privato.

30/08/2026

Se stai cercando una gravidanza o sei in PMA, non ti serve trovare “l’alimento miracoloso” per ovociti, endometrio o spermatozoi.

🥚 Ti serve costruire un’alimentazione che, nel complesso, sostenga il terreno metabolico e nutrizionale in cui avvengono ovulazione, maturazione ovocitaria, spermatogenesi e preparazione endometriale.

Nel carosello trovi alcuni esempi utili: pesce azzurro, olio EVO, verdure, legumi, frutta secca, cereali integrali, yogurt, frutta e pasti bilanciati.

Ma attenzione: nessuno di questi alimenti, preso singolarmente, può “migliorare la qualità ovocitaria”, aumentare lo spessore endometriale o garantire una gravidanza.

📊 Le evidenze disponibili sono molto più solide quando si considera il pattern alimentare complessivo: una dieta di buona qualità, vicina al modello mediterraneo, è stata associata in diversi studi a parametri metabolici e riproduttivi più favorevoli, anche se gli effetti sugli outcome finali della PMA non sono sempre uniformi.

🐟 Omega-3, folati, micronutrienti, fibre, grassi insaturi e composti bioattivi possono contribuire al normale funzionamento dei processi riproduttivi, ma funzionano all’interno di un contesto alimentare adeguato, non come “superfood”.

⚠️ Ed è proprio qui che molte coppie sbagliano: aggiungono integratori, eliminano alimenti a caso o cercano la lista perfetta… senza valutare insulino-resistenza, composizione della dieta, carenze, intestino, peso, attività fisica e fattori maschili.

La fertilità non si costruisce con un singolo alimento.

Si lavora sul terreno.

Se stai cercando una gravidanza naturale o sei in PMA, scrivimi “FERTILITÀ” nei commenti. Ti spiego come lavoriamo per costruire un protocollo nutrizionale personalizzato per te e il tuo partner.

Gianmarco Pedicelli

10/09/2026

09/09/2026

09/09/2026

03/09/2026

02/09/2026

01/09/2026

01/09/2026

31/08/2026

31/08/2026

30/08/2026

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