Polifarma

18/06/2026

Ti senti più stanco, gonfio o irritabile durante il cambio di stagione? Non è solo una sensazione.

Quando cambiano luce, temperatura e ritmi quotidiani, anche il nostro organismo deve riadattarsi. E uno dei primi a risentirne è spesso l’intestino, che comunica continuamente con il cervello attraverso il cosiddetto asse intestino-cervello.

Se il microbiota si altera può comparire la disbiosi: gonfiore, digestione irregolare, calo di energia e persino cambiamenti dell’umore. Non a caso gran parte della serotonina, legata al benessere emotivo, viene prodotta proprio nell’intestino.

In questo periodo probiotici e vitamine del gruppo B possono essere un valido supporto:
• i probiotici aiutano a riequilibrare la flora intestinale e sostenere le difese immunitarie
• le vitamine B contribuiscono alla produzione di energia e al buon funzionamento del sistema nervoso.

Anche piccoli gesti possono fare la differenza: bere di più, dormire bene e seguire un’alimentazione ricca di fibre aiuta il corpo ad affrontare meglio il cambio di stagione.

Nell'articolo scopri perché il benessere spesso parte proprio dall’intestino.
https://www.polifarma.it/it/per-i-pazienti/detail/probiotici-e-vitamina-b-per-il-cambio-di-stagione-utili-per-il-21469

16/06/2026

Occhi che bruciano, vista sfocata, fastidio alla luce dopo ore sullo smartphone? Non è solo stanchezza.

Sempre più studi mostrano che l’uso prolungato di smartphone e dispositivi digitali può alterare il film lacrimale, la sottile barriera che protegge e lubrifica i nostri occhi.

Quando fissiamo uno schermo ammicchiamo molto meno: in alcuni casi i battiti delle palpebre si dimezzano. Il risultato? Gli occhi si seccano più facilmente, con sintomi come bruciore, arrossamento, sensazione di sabbia negli occhi e difficoltà di concentrazione.

E c’è un dato curioso: passare più tempo all’aria aperta sembra avere un effetto protettivo sulla salute oculare, soprattutto nei più giovani.

Alcune piccole abitudini possono fare la differenza:
• seguire la regola 20-20-20 (ogni 20 minuti guardare lontano per 20 secondi)
• fare pause regolari dagli schermi
• ricordarsi di sb****re le palpebre più spesso
• evitare maratone da smartphone prima di dormire

La tecnologia fa parte della nostra vita, ma anche gli occhi hanno bisogno di respirare.

Usare troppo i dispositivi elettronici, soprattutto agli smartphone, non fa bene alla vista. Un recente studio¹ pubblicato su Czech and Slovak Ophthalmology ha evidenziato come l'uso prolungato di smartphone negli adolescenti sia significativamente associato a disfunzioni del film lacrimale e un ...

11/06/2026

Occhi appiccicosi al risveglio? Prurito irresistibile? Potrebbe essere congiuntivite! Ma quale tipo?
🔹 Congiuntivite batterica se ti svegli con gli occhi “incollati” e una secrezione densa
🔹 Congiuntivite allergica: se hai prurito con starnuti e naso che cola
🔹 Congiuntivite virale: se hai occhi rossi accompagnati da fotofobia, mal di gola o febbre.

La diagnosi è sempre compito del medico, ma nel frattempo… ecco cosa puoi fare:
✔️ Cura al massimo l’igiene degli occhi
✔️ Stop immediato alle lenti a contatto
✔️ Niente make-up sugli occhi fino a guarigione
✔️ Evita piscine e ambienti irritanti
✔️ In caso di allergie, stai alla larga dagli allergeni
🚫 Attenzione agli impacchi di camomilla: l'acqua utilizzata contiene inevitabilmente microrganismi e sostanze che possono risultare dannose.

La congiuntivite è comune, ma non va sottovalutata. Il segreto? Riconoscerla subito e trattarla nel modo giusto!
Ti è mai capitato? Raccontacelo nei commenti!

La congiuntivite è una delle condizioni oculari più comuni che possiamo incontrare nella nostra vita. Si tratta di un'infiammazione della congiuntiva, quella sottile membrana trasparente che riveste la superficie interna delle palpebre e la parte anteriore del bulbo oculare. Benché possa sembrare...

04/06/2026

Ti capita di scorrere compulsivamente i social prima di andare a dormire? Potrebbe essere una delle cause della tua insonnia! L’uso dello smartphone a tarda notte rende più difficile addormentarsi e influisce negativamente sulla qualità del sonno. Il risultato? Giornate in cui ti senti stanco, irritabile e fai fatica a concentrarti.

I disturbi del sonno sono molti e vanno dall'insonnia al bruxismo. Tuttavia, con alcune semplici accortezze puoi migliorare la qualità del tuo riposo. Un buon punto di partenza è creare una routine serale che favorisca il rilassamento e il sonno.
E tu, hai già una routine pre-sonno? Quali accorgimenti funzionano meglio per te? Condividi i tuoi consigli con gli altri nei commenti!

Se hai difficoltà a trovare una routine, ecco alcuni suggerimenti utili:
- Evita cibi pesanti e alcool prima di dormire
- Dedica del tempo a una routine rilassante prima di coricarti
- Limita l'uso di stimolanti come caffeina e zuccheri la sera

Raccontaci la tua esperienza! Scopri di più su come migliorare la qualità del tuo sonno leggendo il nostro approfondimento qui

Una scarsa igiene del sonno e le situazioni che interrompono il ciclo sonno-veglia (p. es., turni di lavoro, stress emotivi) sono cause frequenti di insonnia.

01/06/2026

Sai che la cataratta colpisce uomini e donne in modo diverso?
Le donne sviluppano la cataratta più frequentemente, soprattutto dopo la menopausa. Il motivo? Anche gli ormoni hanno un ruolo nella protezione del cristallino, la lente naturale dell’occhio.

Ma c’è di più: la cataratta non significa solo “vista appannata”. Può alterare la percezione dei colori, aumentare il fastidio alla luce e rendere più difficile leggere, guidare o usare smartphone e computer.
Molte persone si accorgono di quanto i colori siano diventati spenti solo dopo l’intervento, quando tornano improvvisamente più brillanti e nitidi.

Oggi la chirurgia della cataratta è sempre più personalizzata: la scelta della lente intraoculare può adattarsi allo stile di vita e alle esigenze visive di ciascuno.

👉 E la prevenzione conta: proteggere gli occhi dal sole con occhiali certificati e seguire una dieta ricca di nutrienti utili per la retina può aiutare a preservare la salute degli occhi nel tempo.

Scopri di più su Salutepedia https://www.polifarma.it/it/per-i-pazienti/detail/cataratta-e-differenze-di-genere-21470

28/05/2026

Quante volte, a fine giornata, senti gli occhi bruciare o la vista annebbiarsi dopo ore davanti al computer? Non è solo stanchezza: potrebbe essere la Computer Vision Syndrome, un disturbo sempre più comune tra chi lavora al monitor. Secchezza, irritazione, mal di testa e difficoltà a concentrarsi sono segnali che i tuoi occhi ti stanno chiedendo una pausa.

La soluzione prevede pause regolari, illuminazione adeguata, occhiali pensati per il computer e semplici strategie quotidiane che possono fare la differenza. Con piccoli gesti puoi prevenire problemi più seri e lavorare con occhi più riposati e mente più lucida.
Vuoi scoprire tutti i consigli per proteggere la tua vista al lavoro? Leggi l'articolo dedicato e raccontaci nei commenti: come fai tu a prenderti cura dei tuoi occhi davanti allo schermo?

Lavorare al computer per molte ore al giorno può mettere a dura prova la salute dei nostri occhi. Per questo motivo, è importante prendere delle precauzioni per proteggere la vista e prevenire eventuali problemi. Un programma di CVS Health, che si occupa della salute visiva dei dipendenti in ambie...

26/05/2026

Sai distinguere un calazio da un orzaiolo o da una blefarite?
Sono disturbi molto comuni delle palpebre, spesso simili tra loro, ma con caratteristiche e cause diverse.

Il calazio è una piccola cisti che compare quando una ghiandola di Meibomio si ostruisce: cresce lentamente, è in genere indolore e provoca soprattutto arrossamento, prurito, lacrimazione e una fastidiosa sensazione di peso sulla palpebra. L’orzaiolo, invece, è un’infiammazione acuta di una ghiandola alla base delle ciglia, spesso dovuta a un’infezione batterica: si presenta come un rigonfiamento rosso e doloroso, talvolta con un punto bianco visibile, e può essere esterno o interno. La blefarite, infine, è un’infiammazione cronica del bordo palpebrale che causa bruciore, prurito, arrossamento e la presenza di piccole squamette, e può favorire la comparsa sia di calazi che di orzaioli.

Riconoscere queste differenze è fondamentale per intervenire correttamente: dall’igiene quotidiana delle palpebre fino ai trattamenti prescritti dallo specialista nei casi più persistenti.
Per capire come distinguerli e quali comportamenti aiutano davvero la guarigione, leggi gli approfondimenti su Salutepedia

L'apertura e la chiusura (ammiccamento) insieme alle ciglia e al film lacrimale, proteggono la superficie oculare (costituita dalla congiuntiva e dalla cornea) dal contatto con l'ambiente.

21/05/2026

Lo stress non pesa solo sull'umore, ma può indebolire il sistema immunitario e aprire la strada a fastidiose infezioni come cistiti o candide.
Non è solo una sensazione: lo stress può alterare il microbiota, quell’insieme di microrganismi che protegge intestino e vie urinarie.
Quando questo equilibrio si rompe, aumentano le probabilità che batteri e funghi trovino terreno fertile. Per questo, in presenza di candida, spesso è utile partire proprio dall’intestino, riequilibrando la flora batterica che comunica continuamente con quella urogenitale.

I probiotici aiutano a rafforzare le difese naturali, ripristinano l’equilibrio del microbiota e rendono più difficile la proliferazione dei patogeni. Se assunti con costanza, possono aiutare a ridurre le recidive e migliorare il benessere intimo nel tempo.

E tu, conoscevi il legame tra microbiota e salute intima? Scopri di più nell'articolo dedicato 👇

Le infezioni del tratto urogenitale, come cistiti e candidosi, rappresentano una problematica di salute molto comune, soprattutto nelle donne. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha evidenziato il ruolo fondamentale che i probiotici possono svolgere nella prevenzione e nel supporto al trattame...

19/05/2026

Le vertigini non sono solo “giramenti di testa”. Possono manifestarsi come instabilità, senso di testa leggera, difficoltà a concentrarsi o paura di muoversi, e sono spesso legate a un’alterazione del sistema vestibolare, il meccanismo che regola il nostro equilibrio. È un disturbo molto comune e può avere un impatto importante sulla vita quotidiana.

In alcuni casi le vertigini sono ricorrenti e non sempre accompagnate da mal di testa: una delle cause meno conosciute è l’emicrania vestibolare, una condizione di origine neurologica in cui il disequilibrio è il sintomo principale. Stress, stanchezza e stimoli visivi intensi possono peggiorare la situazione.

La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, esistono percorsi efficaci per affrontare questi disturbi. La riabilitazione vestibolare, insieme a una corretta diagnosi e a un approccio personalizzato, aiuta il cervello a ritrovare stabilità e sicurezza nei movimenti. Soffri o hai sofferto di vertigini o instabilità? Raccontaci la tua esperienza nei commenti.

I disturbi vestibolari comprendono un insieme di condizioni che colpiscono il sistema dell’equilibrio, localizzato principalmente nell’orecchio interno e nelle connessioni con il cervello. Quando questo sistema non funziona correttamente, possono comparire sintomi come vertigini, instabilità,...

14/05/2026

Seguire una dieta senza glutine è fondamentale per chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine non celiaca, ma può avere effetti nascosti sul nostro intestino. Eliminando il glutine, spesso riduciamo anche le fibre e i nutrienti che nutrono i batteri “buoni” del nostro microbiota, creando uno squilibrio chiamato disbiosi.

I probiotici specifici, come alcuni bifidobatteri e lattobacilli, possono aiutare a ristabilire l’equilibrio intestinale, proteggere l’intestino da esposizioni accidentali al glutine e migliorare l’assorbimento di nutrienti importanti come il ferro. Non sostituiscono la dieta senza glutine, ma la affiancano, trasformando una necessità in un’opportunità per prendersi cura della salute intestinale.

Vuoi saperne di più su come proteggere il tuo intestino durante una dieta senza glutine? Leggi l'articolo dedicato e raccontaci nei commenti la tua esperienza: hai mai integrato probiotici nella tua dieta senza glutine? 👇

Quando si parla di dieta senza glutine, spesso ci si concentra sulle difficoltà pratiche: leggere le etichette, trovare ristoranti adatti, gestire le situazioni sociali. Ma c'è un aspetto meno visibile, seppur altrettanto importante, che merita la nostra attenzione: cosa accade al nostro intestino...