Polifarma

03/09/2026

Sei di rientro da un lungo viaggio intercontinentale e non riesci più a dormire bene?
Il jet lag è uno dei disturbi più comuni dopo un volo a lunga distanza: nasce proprio dallo sfasamento del nostro orologio biologico, che fatica a regolare il ciclo sonno-veglia quando cambiamo fuso orario. Il risultato? Notti in bianco, risvegli improvvisi, sonnolenza durante il giorno e difficoltà di concentrazione.

Alla base di questo meccanismo c’è la melatonina, l’“ormone del sonno” che segnala al corpo quando è il momento di riposare. Dopo un viaggio, i suoi livelli possono non essere sincronizzati con le nuove ore di luce e buio, ed è per questo che ci sentiamo “fuori fase”.

Per ridurre gli effetti del jet lag è utile rispettare abitudini regolari, esporsi gradualmente alla luce naturale e seguire una corretta igiene del sonno: piccoli accorgimenti che aiutano il corpo ad adattarsi e a ritrovare l’equilibrio.

Ne parliamo in questo articolo

I disturbi dei ritmi circadiani del sonno possono portare a problemi di sicurezza sul posto di lavoro o sulla strada. Scopriamo cos'è un ritmo circadiano e perché la sua regolarità è importante.

01/09/2026

In estate hai notato occhi arrossati, dolore o fastidio alla luce?

Potrebbe trattarsi di cheratite, un’infiammazione della cornea che nei mesi estivi si manifesta più spesso a causa del caldo, dell’aria condizionata, dell’uso prolungato delle lenti a contatto o della maggiore esposizione all’acqua di piscine e mare. La cornea è la membrana trasparente che riveste la parte anteriore dell’occhio e svolge un ruolo fondamentale nella nostra capacità visiva: quando si infiamma, possono comparire sintomi come vista offuscata, lacrimazione, dolore acuto e fotofobia.

Le infezioni batteriche, in particolare quelle da Pseudomonas, sono più frequenti in questa stagione e rendono la cheratite una vera e propria urgenza oculistica, perché se non trattata rapidamente può compromettere in modo permanente la qualità della vista. Per questo è importante non sottovalutare i sintomi e rivolgersi subito allo specialista: una diagnosi precoce e un trattamento mirato possono fare la differenza.

Nell'articolo qualche consiglio 👇

In estate sono molto frequenti gli occhi rossi e secchi. Il caldo, infatti, determina l’evaporazione della componente acquosa del film lacrimale, con conseguente arrossamento dell’occhio; anche l’aria condizionata agisce in questo senso e compromette l’integrità del film lacrimale.

30/07/2026

Quando parliamo di invecchiamento pensiamo a rughe o capelli bianchi, ma il vero cambiamento avviene all’interno: nei vasi sanguigni, nel sistema immunitario, nei meccanismi dell’infiammazione.

La retina, che è la parte interna dell’occhio che ci permette di vedere, è attraversata da una f***a rete di piccoli vasi. Questa rete può essere osservata con una semplice fotografia del fondo oculare. Ed è proprio qui che si nascondono informazioni preziose.
Con il passare degli anni, i vasi tendono a diventare meno ramificati e meno efficienti. Quando la rete vascolare è più “povera”, può essere il segnale di un invecchiamento vascolare più avanzato e di uno stato di infiammazione cronica.

Questa infiammazione silenziosa, tipica dell’età (spesso chiamata inflammaging), è collegata a un maggiore rischio di:

▪️infarto e ictus
▪️diabete di tipo 2
▪️malattie delle arterie
▪️declino generale della salute

Al contrario, una rete vascolare retinica più ricca e complessa è associata a una migliore salute cardiovascolare e a una maggiore longevità.

In futuro, una semplice fotografia dell’occhio potrebbe diventare uno strumento in più per capire come stanno i nostri vasi sanguigni e quanto il nostro organismo è esposto a infiammazione e rischio cardiovascolare. Non una diagnosi, ma un aiuto aggiuntivo per valutare la salute nel suo insieme.

👉 Nell’articolo approfondiamo cosa significa tutto questo e perché l’occhio può davvero essere una “finestra” sull’invecchiamento del nostro corpo.
https://www.polifarma.it/it/per-i-pazienti/detail/locchio-come-finestra-sullinvecchiamento-cosa-ci-raccontano-i-21447

28/07/2026

Con l’arrivo della stagione estiva, il benessere intestinale può risentire di cambiamenti importanti legati a dieta, viaggi, variazioni di routine e temperature più elevate. In questo contesto, il microbiota intestinale svolge un ruolo centrale nel mantenere l’equilibrio dell’organismo.

I probiotici, microrganismi vivi con effetti benefici, contribuiscono a sostenere la flora intestinale e a favorire una digestione più regolare, soprattutto nei periodi in cui l’intestino è più “sotto stress”. Non si tratta solo di digestione: un microbiota in equilibrio partecipa anche alla modulazione del sistema immunitario e al benessere generale, aspetti particolarmente rilevanti nei mesi estivi, quando cambi alimentari e infezioni gastrointestinali possono diventare più frequenti. Un supporto mirato, associato a uno stile di vita equilibrato e a una corretta idratazione, può aiutare a preservare la salute intestinale anche durante i periodi di maggiore cambiamento.

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I probiotici sono diventati un argomento sempre più importante nella ricerca scientifica e nella pratica clinica negli ultimi anni. Questi microrganismi vivi, generalmente batteri benefici, hanno dimostrato di avere numerosi effetti positivi sulla salute umana, in particolare per il sistema gastroi...

23/07/2026

Con l'estate, il rapporto tra sonno e melatonina torna spesso al centro del nostro equilibrio quotidiano.

Quando cambiano improvvisamente luce e ritmi, anche il nostro orologio biologico può risentirne. È proprio qui che la melatonina svolge un ruolo chiave: questo ormone segue il ciclo naturale luce-buio e segnala al corpo quando è il momento di riposare e quando, invece, è il momento di restare attivi.

Le difficoltà di addormentamento, i risvegli notturni e la sensazione di stanchezza al mattino non dipendono sempre solo dallo stress. Spesso entrano in gioco abitudini serali poco regolari, pasti pesanti, consumo di sostanze stimolanti o una gestione non equilibrata dei ritmi quotidiani.

Un sonno di qualità nasce anche da piccoli gesti: una cena leggera, orari costanti, una routine serale stabile e un ambiente che favorisca il rilassamento. Il letto, inoltre, dovrebbe restare uno spazio dedicato al riposo, non alle attività che mantengono la mente in allerta.

Durante il cambio di stagione, ascoltare il proprio ritmo interno e rispettarlo diventa un passaggio fondamentale per proteggere energia, concentrazione e benessere psicofisico.

Ti capita di vivere notti difficili? Raccontacelo nei commenti

Molto spesso capita di guardare la sveglia e di passare la notte in bianco: l’insonnia può portare a stati di stanchezza, che rendono le nostre giornate difficili da affrontare e, di conseguenza, non aiuta né la concentrazione sul lavoro né la memoria durante lo studio.

21/07/2026

Quando arriva la bella stagione, è naturale pensare alla protezione della pelle, ma spesso si sottovaluta quella degli occhi. Eppure, l'esposizione prolungata ai raggi UV, il caldo, il vento, il cloro delle piscine e l'acqua salata possono favorire irritazioni e aumentare il rischio di disturbi oculari.

Arrossamento, bruciore, secchezza, lacrimazione e sensibilità alla luce sono segnali da non ignorare. In alcuni casi, l'esposizione ai raggi ultravioletti può contribuire anche allo sviluppo di patologie oculari più importanti, come la cataratta o la degenerazione maculare.
Proteggere la vista richiede pochi gesti, ma può fare la differenza: scegliere occhiali da sole con filtri UV di qualità, indossare un cappello nelle ore più calde, mantenere una buona idratazione ed effettuare controlli oculistici periodici.

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Universo Occhio

Con l'arrivo dell'estate, la maggior parte di noi pensa a come proteggere la pelle dal sole, ma spesso ci dimentichiamo di quanto sia importante proteggere anche i nostri occhi. La luce solare intensa può causare danni irreparabili agli occhi se non vengono adottate le giuste precauzioni.

16/07/2026

L'emicrania vestibolare è una delle cause più frequenti di vertigini ricorrenti, ma spesso viene scambiata per una semplice labirintite o per un problema dell'orecchio interno.

La sensazione che tutto giri intorno a sé, l'instabilità, la nausea o la difficoltà a tollerare luci e rumori possono comparire anche senza un forte mal di testa. Per questo riconoscere i sintomi è fondamentale per arrivare a una diagnosi corretta.

Le cause non sono ancora del tutto chiarite, ma la ricerca indica un'alterazione temporanea nella comunicazione tra cervello e sistema dell'equilibrio. Stress, variazioni ormonali, sonno irregolare, alcuni alimenti e fattori ambientali possono favorire la comparsa delle crisi.

La buona notizia è che oggi l'emicrania vestibolare può essere gestita con un percorso personalizzato che combina cambiamenti nello stile di vita, terapie farmacologiche quando necessarie e, nei casi indicati, riabilitazione vestibolare.

Conoscere questo disturbo significa fare il primo passo per ridurne l'impatto e ritrovare equilibrio e qualità di vita. Ne parliamo su Salutepedia

Se hai mai provato la sensazione che il mondo intorno a te si mettesse a girare all'improvviso, o se hai sperimentato una strana instabilità come se stessi camminando su una barca in mezzo al mare, sai bene quanto possa essere spaventoso. Se a questo aggiungi un mal di testa pulsante, la nausea o u...

14/07/2026

La steatosi epatica non alcolica, o “fegato grasso”, è sempre più diffusa, non solo tra le persone obese. Spesso è asintomatica e si scopre per caso, ma se non controllata può evolvere lentamente in infiammazione, steatoepatite o, in rari casi, cirrosi.

Le cause principali? Sovrappeso, diabete, alimentazione ricca di zuccheri e grassi saturi e sedentarietà. La buona notizia è che dieta equilibrata, attività fisica regolare e attenzione al peso possono aiutare a prevenire la progressione della malattia e mantenere il fegato sano.

Vuoi saperne di più su come proteggere il tuo fegato? Leggi l'articolo dedicato e condividi la tua esperienza: hai mai fatto controlli per il fegato o seguito uno stile di vita mirato alla prevenzione? Raccontalo nei commenti! 👇

E’ sempre più diffusa la steatosi epatica non alcolica, non solo tra gli obesi: alla base vi sono malattie metaboliche, spesso come conseguenza di un’alimentazione e di uno stile di vita scorretto. Avere il fegato grasso non è una bella cosa, ma per la gran parte di chi ce l’ha non è una ...

09/07/2026

Usi cosmetici per gli occhi? Ecco cosa devi sapere sulla blefarite!

La blefarite, un'infiammazione delle palpebre, può diventare cronica se non trattata adeguatamente, con sintomi che si ripresentano e resistenza ai trattamenti. Per questo è fondamentale prevenire l'infezione con buone norme igieniche: lavarsi sempre le mani, evitare di toccarsi gli occhi e non condividere asciugamani o federe.

Per le donne, è importante sospendere l'uso di cosmetici per gli occhi durante la terapia, poiché potrebbero peggiorare la situazione. Anche lo stile di vita può fare la differenza: una dieta ricca di frutta, verdura e proteine magre può aiutare a ridurre i sintomi, mentre è meglio limitare zuccheri e caffeina.

Inoltre, la blefarite può essere associata ad altre condizioni, come la congiuntivite, formando una blefarocongiuntivite. La pulizia regolare del bordo palpebrale è essenziale per tenere sotto controllo l'infiammazione: usa salviette specifiche per l'igiene oculare.

Per approfondire leggi l'articolo su Salutepedia

L'apertura e la chiusura (ammiccamento) insieme alle ciglia e al film lacrimale, proteggono la superficie oculare (costituita dalla congiuntiva e dalla cornea) dal contatto con l'ambiente.

07/07/2026

Conosci qualcuno che soffre della Sindrome del Colon Irritabile (IBS)?
È il disturbo intestinale più comune e debilitante, che coinvolge oltre 25 disordini della funzionalità intestinale conosciuti. È una condizione spesso sottovalutata, che va ben oltre la semplice manifestazione sporadica di sintomi come diarrea o stitichezza. Questa condizione è persistente e quasi sempre sintomatica, influenzando profondamente la qualità della vita di chi ne soffre. L'IBS può essere invalidante, poiché i suoi effetti continui e variabili rendono difficile gestire le attività quotidiane e mantenere un benessere generale.

Ma lo sapevi che questa condizione è strettamente legata alla nostra mente?
L'IBS è spesso associata a disturbi somatoformi e psichiatrici, come ansia e depressione. Le esperienze stressanti e traumatiche possono influenzare significativamente i sintomi dell'IBS, mostrando quanto sia importante il legame tra il nostro intestino e il nostro cervello.
Quindi, la prossima volta che pensi alla salute del tuo intestino, ricorda di considerare anche il tuo benessere mentale. Prendersi cura di entrambi può portare a una vita più serena e meno sintomatica.

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Attenzione, non sottovalutare la tua componente psicologica.