Il Loto - Centro di Discipline Naturali

25/01/2026

Rallenta. Ascolta. Respira.
GRUPPO DI CRESCITA PERSONALE MINDFULNESS & COUNSELING

Un gruppo di crescita personale è uno spazio protetto di condivisione in cui poter rallentare, fermarsi e raccontarsi, senza paura del giudizio e del confronto. È un luogo gentile e accogliente in cui fiorire, un luogo di confronto e di crescita facilitato da professionisti del settore.

✨COSA FAREMO
Un sabato al mese per sei incontri (da Febbraio a Luglio) ci incontreremo - sempre con lo stesso gruppo - per condividere esperienze, emozioni, pensieri e dare una direzione al nostro sentire.

💛A CHI E RIVOLTO
Questa esperienza è rivolta a tutt*. Non c’è bisogno di avere nessuna competenza pregressa per partecipare e fa per te se:
• vuoi uno spazio di benessere tutto per te;
• senti la necessità di capire come funzioni;
• vuoi potenziare i tuoi strumenti e le tue risorse;
• stai attraversando un momento di difficoltà e vuoi essere accompagnat*;
• e tanti altri bisogni che puoi ve**re a condividere ed elaborare in questo spazio.

☀️I BENEFICI:
• avrai più consapevolezza di te e delle tue emozioni;
• migliorerai il tuo modo di stare nelle relazioni;
• potrai prenderti una pausa dalla vita frenetica;
• avrai un gruppo di supporto a cui affidarti nei momenti più faticosi o difficili;
• imparerai tecniche di gestione dello stress da poter mettere in pratica anche a casa;
• migliorerai il tuo modo di comunicare.

🧘🏻‍♀️ FACILITATRICE
Ilaria Dassi (founder di Umano_Lab)
counselor ad approccio integrato e mediatrice artistica, facilitatrice certificata Mindfulness protocollo MBSR (certificata IMMA-IPHM), formatrice e trainer aziendale associata REICO e UpAspic, facilitatrice di Forest Bathing e terapia forestale iscritta all’albo nazionale tecnici CSEN- CONI.

📍LUOGO E ORARIO
Un sabato al mese per 6 mesi:

sabato 7 Febbraio
sabato 7 Marzo
sabato 4 Aprile
sabato 9 Maggio
sabato 6 Giugno
sabato 4 Luglio

dalle 15.00 alle 17.00
presso A.P.S. Gli Amici del Loto - centro di discipline olistiche
via Tuscia 59/61, Roma (zona Corso Francia)

Contributo: 40 € ad incontro. Il gruppo è chiuso, si richiede la partecipazione all’intero percorso.
*TARIFFA AGEVOLATA PER CHI SALDERÀ IN UNA RATA UNICA*

☎️ INFO E PRENOTAZIONI
Ilaria () 339 589 80 95
[email protected]
https://www.spazioumanolab.it

* È richiesta la prenotazione. I posti sono limitati.

07/12/2024

07/12/2024

30/08/2024

VENERDÌ 20 settembre
ore 19.00

VIAGGIO SONORO ✨

L'effetto fisico del suono ha un'enorme influenza sul corpo umano.

💫 I suoni hanno la capacità di entrare in risonanza con ogni cellula facendone vibrare il liquido intracellulare portando ordine e armonia là dove c'è disordine.

💫 I suoni influiscono sul battito cardiaco, sulla pressione, sulla respirazione; il fisico si rilassa, la muscolatura si distende e possono migliorare contratture, emicranie, mal di schiena, sciatalgie, problemi digestivi, ecc.

💫 I suoni placano la mente e aiutano a calmare ansia, paura, stress, rabbia, tristezza, insonnia

💫 I suoni e le vibrazioni possono essere strumenti d'aiuto in alcune malattie degenerative co e autismo, Alzheimer, ecc.

Il viaggio sonoro è un VIAGGIO ALL'INTERNO DI SÉ, accompagnato da suoni ancestrali per riscoprire la propria natura e ritrovare una dimensione di pace.

Presso A.P.S Gli Amici del Loto (Via Tuscia 59/61 Corso Francia) tessera associativa compresa.

Vi aspetto 🙏💚
👉🏼Per maggiori info & prenotazioni
Concetta 3294798922

21/07/2024

BLOOMFULNESS – FIORIRE D’AUTUNNO è un *percorso in 8 incontri di Mindfulness*
con protocollo MBSR, che partirà in autunno e che ti permetterà di donarti tempo ed *acquisire strumenti* utili per vivere la quotidianità in maniera *consapevole e centrata* e per far fronte ai periodi di maggior carico di stress attraverso *pratiche di meditazione, respirazione e connessione con te stessi*.

Una volta a settimana, il VENERDÌ, ci riuniremo per intraprendere insieme questo meraviglioso *viaggio verso la consapevolezza*.

Ilaria Dassi di , in collaborazione con la psicologa-psicoterapeuta Marianna Gargano, ha progettato un percorso per aiutarti a coltivare una CONSAPEVOLEZZA non giudicante e ad essere amichevole con ogni aspetto della tua vita.

❤️A CHI È RIVOLTO
Questi incontri sono rivolti a tutt*. Non c’è bisogno di avere nessuna competenza pregressa per partecipare.

Questo percorso fa per te se:
🪷hai bisogno di tempo e spazio da dedicarti;
🪷vuoi condividere e confrontarti in un contesto privo di giudizio;
🪷 ti senti poco allineato con quello che fai, come vivi, come ti comporti;
🪷 pensi o senti di vivere con il pilota automatico;
🪷hai bisogno di maggiore connessione con il tuo corpo;
🪷ti sembra di vivere col fiato corto;
🪷vuoi costruire nuove relazioni autentiche;
🪷 hai la testa e la vita troppo piena di cose da fare e ti senti in affanno.

📍LUOGO E ORARIO
Il venerdì dalle 18.30 alle 20.00
presso APS Gli Amici del Loto – via Tuscia 59/61 Roma (zona Corso Francia) tessera associativa compresa.

*Il primo gruppo partirà tra Settembre e Ottobre (calendario in via di definizione).
*Il numero dei partecipanti sarà limitato. Si lavorerà in piccoli gruppi per favorire l’interazione, il confronto e riservare il tempo e le attenzioni adeguate ad ognuno.
*Sarà necessario partecipare all’intero percorso. Non sarà possibile partecipare ai singoli incontri.

☎ INFO E PRENOTAZIONI
Ilaria 339 58 980 95
[email protected]
https://www.spazioumanolab.it
Maria Anna 347 845 16 09
[email protected]

12/06/2024

🕉️Venerdì 21 giugno🌸🌞
Ore 10-18
👒🪿Trevignano Romano🦋

Corso base di massaggio Ayurvedico Viso
🙌🏻MUKHABHYANGA😍

👉🏻Trattamento del viso ringiovanente della tradizione ayurvedica che offre molteplici benefici in un’unica sessione. 👩🏼‍🦰Detossinazione dei tessuti, distensione dei muscoli facciali, rilassamento profondo e rigenerazione energetica🧚🏻‍♂️

👉🏻Attraverso l’uso degli oli specifici del dosha, la pelle cambia luce, la circolazione sanguigna viene riattivata, i tratti del volto si definiscono, il tono cutaneo aumenta🫶🏻

👉🏻Accenni teorici sui principi fondanti dell’Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha, come i dosha si manifestano sul viso sulla pelle.

💆🏻‍♀️Attraverso manualità che tracciano linee delicate su viso collo e décolleté si attivano indirettamente i punti marma, i centri di controllo energetico, ponti tra fisiologia e coscienza. Il massaggio diviene un momento meditativo di connessione con la propria Essenza, un’esperienza trasformativa volta al benessere totale💫

Maria Luisa e Rosa vi aspettano per condividere con voi una giornata di pace e bellezza🙏🏼🌸🩷

🏵️Natural Touch Academy rilascerà l’attestato di partecipazione

💎 Per il costo della giornata contattare privatamente
Maria Luisa 339 735 0394

✨Portare con sé serenità e disponibilità al cambiamento, sorrisi e voglia di stare bene🌈

04/06/2024

LA FERITA D’ORO
LE COSTELLAZIONI FAMILIARI INCONTRANO IL KINTSUGI

Domenica 9 Giugno 2024
ore 10.00-18.30

Le Costellazioni Familiari sono uno strumento attraverso il quale è possibile portare alla Coscienza ciò che giace dentro di noi. Direzionano la nostra esistenza e le nostre scelte.
Con le Costellazioni Familiari e Sistemiche abbiamo la possibilità di osservare le dinamiche familiari 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙚 ed 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙚, mettiamo in scena, ossia rappresentiamo, ciò che la persona desidera chiarire della propria vita e, in pochi istanti, si apre uno scenario che a livello di Coscienza dello Spirito esiste già.
L’altra dimensione, quella Spirituale, ci svela un nuovo spazio, mettendo Ordine lì dove si era originato disordine e l’illusoria visione di separazione.
Le Costellazioni sono 𝙪𝙣 𝙈𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙’𝘼𝙢𝙤𝙧𝙚, un Movimento Creatore che accoglie tutto: cosi la Vita riprende a Fluire.

Kintsugi significa letteralmente "riparare con l'oro". È una tecnica di restauro ideata alla fine del 1400 da ceramisti giapponesi per riparare tazze in ceramica per la cerimonia del tè. Gli oggetti riparati diventano, così, delle vere e proprie opere d’arte: la polvere d’oro accentua la loro bellezza, rendendo la fragilità un punto di forza. Il Kintsugi non è, dunque, solo un concetto artistico, bensì, diventa un modo di relazionarsi con le proprie ferite interiori e viene spesso utilizzato come simbolo di resilienza, coraggio, rinascita.

Dall’incontro tra le Costellazioni Familiari e l’antica arte del Kintsugi nasce LA FERITA D’ORO.

✨COSA FAREMO
Faremo un percorso dentro le crepe della nostra anima, e attraverso l’esperienza manuale, supportata da quella dell’auto-consapevolezza e dei movimenti d’Amore delle Costellazioni Familiari, porteremo alla luce le nostre ferite, dando loro un significato trasformativo. È solo illuminando il nostro dolore che possiamo fare della nostra storia la nostra forza: personale, unica, bellissima.

Per fare questo ci sarà la conduzione in sinergia di tre professioniste: una ceramista (Tiziana), che guiderà l’approccio artigianale al Kinstugi, una counselor e mediatrice artistica (Ilaria) che faciliterà e sosterrà il percorso emotivo e introspettivo e una facilitatrice di Costellazioni Familiari e Sistemiche (Martina) che condurrà le anime verso il loro fluire.

Ci accoglierà uno spazio gentile, delicato e privo di ogni giudizio, in cui ogni partecipante potrà esprimersi liberamente nell’Amore e nell’accoglienza.

💛A CHI E RIVOLTO
Questa esperienza è rivolta a tutt*. Non c’è bisogno di avere nessuna competenza pregressa per partecipare. Basta avere voglia di sperimentarsi, entrare in contatto con le proprie emozioni, la propria storia e con il gruppo.

🧘🏻‍♀️FACILITATRICI
Martina Velardo – (fondatrice di Spazio Sistemico), counselor ad approccio pluralistico integrato in formazione, facilitatrice di Costellazione Familiari e Sistemiche metodo psicoenergetico®️, insegnante Mindfulness MMI®️. Attualmente in formazione nel Sistema Gemellare metodo- Freni®️e nel Corso di Iniziazione e Apprendimento alle Costellazione Sistemiche e Spirituali con Gabriele Policardo.

Ilaria Dassi – (fondatrice di ), counselor ad approccio pluralistico integrato e mediatrice artistica, formatrice e trainer, facilitatrice di Forest Bathing e terapia forestale, facilitatrice di Mindfulness protocollo MBSR.

Tiziana Mecozzi — creatrice della realtà Artigian_atto, proviene da studi artistici ed è tutt’ora studentessa frequentante della Scuola di Arti e Mestieri “Nicola Zabaglia” del Comune di Roma con indirizzo Ceramica.

💡CHI ORGANIZZA L’ESPERIENZA
Questa esperienza nasce dall’incontro di un gruppo di donne che hanno trovato nell’espressione creativa e nella relazione con le altre anime in cammino lo strumento del proprio benessere e anche un canale di connessione autentico e profondo con sé stesse e con il mondo intorno.

Spazio Sistemico è un progetto che si occupa di organizzare esperienze e seminari di Costellazioni Familiari e Sistemiche a Roma e in tutta Italia. Per l’Amore, per il Servizio.

Spazio Umano_Lab è un progetto creativo, nato con l’obiettivo di accompagnare le persone in esperienze di “fioritura” attraverso laboratori creativo-espressivi ed immersioni nella natura.

Artigian_atto rappresenta la volontà di Tiziana di diffondere la cultura dell’argilla, condividere il piacere di creare con la terra e contemporaneamente scoprire sé stessi rispecchiandosi nei propri modi di fare.

📍LUOGO E ORARIO
Domenica 9 Giugno 2024
Ore 10.00-18.30

Presso Il Loto
via Tuscia 61, Roma (zona Corso Francia)

☎️ INFO E PRENOTAZIONI
Martina () 347.6830625
https://www.instagram.com/spaziosistemico/

Ilaria () 339.5898095
https://www.instagram.com/spazioumano_lab/
[email protected]
https://www.spazioumanolab.it

Tiziana ( ) 338.7162525
[email protected]
https://www.instagram.com/artigian_atto/

* È richiesta la prenotazione. I posti sono limitati.

* Nel rispetto del gruppo e dell’attività che andremo a svolgere si prega di essere puntuali.

* Tutti i materiali necessari verranno forniti da noi.

16/02/2024

SABATO 2 MARZO
ore 18.00

BAGNO SONORO con strumenti ancestrali.

L'immersione in cascate sonore e vibrazionali vi condurrà al vostro centro, il Cuore, quello spazio sacro in cui è custodita la vostra Essenza.
Per chi ne sente il richiamo, è arrivato il momento di fare accesso a quello scrigno ed aprirlo per scoprirne la ricchezza.

Vi aspettiamo con gioia.
Solo su prenotazione.

A.P.S. Gli Amici del Loto - Centro Olistico
Via Tuscia, 59/61 - Roma

Info e prenotazioni 3294798022

10/02/2024

Svadhisthana*
Il secondo chakra è situato nella parte inferiore dell'addome, tra i genitali e l’ombelico e corrisponde al ganglio nervoso, chiamato plesso sacrale.
🧘🏼‍♀️Tra le sue varie funzioni governa gli organi sessuali, l’apparato riproduttivo e governa le funzioni corporee che sono correlate con i liquidi (eliminazione urine e circolazione).
💧💦 È associato all’energia dell’acqua e per questo è strettamente connesso con la nostra capacità di essere flessibili fisicamente e mentalmente, di adattarci serenamente al cambiamento, di lasciar andare e fluire con la vita.

🌀Questo centro energetico governa la nostra Creatività e la sua funzione è strettamente connessa al desiderio, al piacere e alla sessualità, alla capacità di provare emozioni, per questo motivo determina la qualità delle nostre relazioni.
👉🏽🧘🏼‍♀️🪷Quando il 2°Chakra è in equilibrio noi ci sentiamo sereni in ogni circostanza, anche nel cambiamento.
👉🏽🧘🏼‍♀️🪷Quando invece Svadhisthana è in uno stato di disarmonia allora in noi si presenta il senso di attaccamento a persone, situazioni, al passato, al cambiamento stesso, generando uno stato di profondo disagio.

🟠 Colore associato: Arancione
🗣️ Bija Mantra: VAM
🧘‍♀️ Senso associato: 👄 gusto
🐟🐊 Animale associato: Pesce, creature Marine

Secondo appuntamento:
Svadhisthana Chakra
SABATO 24 FEBBRAIO
10.00/13.00

01/02/2024

È partito sabato scorso il percorso sui Chakra, con il primo incontro con Muladhara (il primo dei 7 chakra, conosciuto anche come il chakra della radice).

Bellissime energie si sono respirate all'interno del nostro Centro, in un'avvolgente sinergia di asana, respirazioni, mudra e meditazioni.

Ancora 2 posti liberi per il prossimo incontro, per chi vuole approfittare di questo viaggio interiore alla scoperta del nostro potenziale e dei nostri blocchi.

Secondo appuntamento:
Svadhisthana Chakra
SABATO 24 FEBBRAIO
10.00/13.00

12/01/2024

Ricominciano le lezioni di Yoga al Loto.
Tutti i giovedì mattina, due opportunità con le classi di Yoga Dolce e Hatha Yoga.

YOGA DOLCE
Un approccio morbido, graduale in completa armonia con corpo e mente. Uno stato di benessere che inizia sul tappetino, ma che lì non rimane confinato.
OGNI GIOVEDÌ alle 10.00

HATHA YOGA
Attraverso asana, respiro e consapevolezza del proprio corpo, l'Hata Yoga si prende cura della persona nella sua completezza, ricordandoci che Corpo, Mente e Spirito sono un Tutt'uno.
OGNI GIOVEDÌ alle 11.00