Dott.ssa Raffaella Russo Psicoterapeuta

14/10/2026

Presentazione del libro "Mio fratello viene dalla Luna" presso la S.P.I.G.A. , Società di Psicoanalisi e GruppoAnalisi di Roma, sabato 24 ottobre.

13/10/2026

E' sempre emozionante dedicare uno spazio alla presentazione del mio libro. Lo e' ancora di piu' nella sede della mia scuola di specializzazione in psicoterapia SPIGA - Karen Horney Roma

10/10/2026

La 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 sostenuta dall'OMS, ci ricorda che il 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗼 è una parte essenziale della vita di ogni persona. Non riguarda solo la gestione delle difficoltà, ma la possibilità di vivere con 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼, 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲.

La salute mentale è un 𝗱𝗶𝗿𝗶𝘁𝘁𝗼: proteggerla significa creare contesti in cui ciascuno possa sentirsi 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝘁𝗼, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗼 𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗴𝗶𝘂𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼.

In un mondo che spesso corre più veloce delle nostre emozioni, questa giornata invita a fermarsi e riconoscere che 𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗼 è 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮.

Promuovere la salute mentale significa 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗴𝗺𝗮, favorire il dialogo, sostenere chi attraversa momenti complessi e costruire 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁à 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲.

Prendersi cura della mente è un gesto quotidiano: nasce dall'𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶, dalla consapevolezza dei propri limiti, dalla capacità di coltivare relazioni che fanno sentire al sicuro.

È una 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮. Rivolgersi a una psicologa o psicologo è un modo concreto di prendersi cura di sé. 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗼𝗻 è 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲.

27/08/2026

Si riparte con i gruppi per adolescenti.
Gruppi nati per dare parola alle emozioni, confrontarsi con i coetanei, riflettere sui propri vissuti e sulle relazioni.
Uno spazio privo di giudizio, in cui poter liberamente esprimersi.
Io mi limito a guidare nella ricerca di un senso a ciò che accade nel presente, nel proprio mondo interno ed esterno, a ricucire i fili delle narrazioni della propria storia personale e ad esserci per immaginare insieme il futuro.

16/06/2026

05/02/2026

" Dottoressa le ho portato un sogno, credo sia molto importante, sulla mia famiglia, ne avevamo proprio parlato nella scorsa seduta. HO CHIESTO A CHAT GPT L'INTERPRETAZIONE".
Me la legge anche. Avrei voluto vedere la mia faccia in quel momento. Non nego di essere stata a disagio, poi ho pensato che se me lo stava portando forse aveva bisogno di parlarne in quello spazio, che è il suo e a cui lui tiene molto, come mi ha spesso detto. Dopo aver respirato interiormente gli ho detto:
"Beh credo che chat non abbia tutti i torti sull' interpretazione che ha dato solo che il sogno e' il tuo perché l'hai sognato tu, e solo tu puoi veramente sentire cosa rappresenta per te. Vediamolo insieme"
E da lì si è aperto un mondo, sono emersi tanti ricordi sulla sua infanzia di cui non mi aveva ancora parlato. Ha collegato passato e presente. E soprattutto ha avuto modo di esplorare il suo mondo emotivo anche nelle regioni piu' dolorose, solo grazie alla fiducia nello spazio terapeutico e alla relazione sicura con me.
Forse per alcune cose potremmo fare a meno dell'intelligenza artificiale e puntare di più sul coltivare quella emotiva.

22/10/2025

I racconti più dolorosi spesso mi vengono raccontati a cinque minuti dalla fine della seduta. Ormai so che si tratta di quei vissuti così profondi e duri che il paziente non è pronto per affrontare ma che mi affida affinché io li custodisca per una settimana, cosicché io possa iniziare a guardarli senza di lui, ad avvicinarli, ad accoglierli. Quando torna sa che io li ho visti, che durante la settimana sono stati con me da qualche parte nei miei pensieri. Sono quei racconti che prima erano indicibili e che trovano un posto nella mente del terapeuta prima ancora che nella mente del paziente. Solo quando sente che si trovano in un posto sicuro lui /lei potrà riprendere a nominarli, a farci i conti, a sentirli davvero nella loro portata emotiva, sapendo di non essere da solo.
Oggi è una di quelle giornate in cui mi è stato affidato un segreto. Lo sento come un pianto nello stomaco. Ma non è il mio pianto. E sono in grado di portarlo con me.

10/10/2025

Quante storie passano nei nostri studi. Quante ferite da ricucire. Quanti fili da sbrogliare. È una grande responsabilità ma soprattutto un vero privilegio il seguire un paziente nel suo mondo interno, in quei racconti che non hanno avuto mai parole per essere condivisi. Prendiamoci cura della nostra salute mentale.

22/09/2025

Stop alle guerre, stop alla violazione dei diritti di ogni persona, adulto o bambino che sia.

17/09/2025

Ecco la versione corretta di questa breve analisi sul fenomeno "K-Pop Demon Hunters". Tanti messaggi importanti in un film d'animazione per ragazzi