FDR Health Center - Francesco Di Raimo

FDR Health Center - Francesco Di Raimo 🛠️ Bio-Meccanica avanzata del Movimento
Postura-Dolore-Performance
Screening & Consulenza
🎓Costruisco nuovi Chinesiologi
📍

01/09/2026

Se hai già fatto decine di visite dove la valutazione veniva fatta solamente in posizione statica e magari solo su un lettino, e non hai risolto nulla, forse il problema è proprio questo ..

Durante la maggior parte delle ore della nostra giornata il nostro corpo è attivo e in movimento (o almeno dovrebbe esserlo), e perché allora vengono valutate le persone solo in una posizione che è quella che assumiamo principalmente la notte mentre dormiamo?!

La svolta per capire il funzionamento di una persona è valutarla in movimento!

Capire quale strategia utilizza il corpo per spostarsi, per sopperire ai carichi, per esprimere forza, velocità, potenza.

In questo caso abbiamo analizzato a 360 gradi alice atleta di pentathlon moderno per aiutarla a modificare il suo assetto trovando il modo giusto per migliorare la performance e lavorare sulla prevenzione.

Se dopo mesi di tentativi ancora non ti senti al 100% o ancora non hai risolto un problema che ostacola la tua vita o il tuo sport, contattaci per la valutazione dinamica completa 👌🏼

28/08/2026

Dopo un infortunio, il corpo può continuare a muoversi come se dovesse ancora proteggersi.

Il sistema nervoso si adatta, le catene muscolari cambiano strategia e possono comparire compensi che modificano postura e movimento.

Per questo nel recupero post infortunio non lavoriamo solo sulla zona interessata, ma sul corpo nel suo insieme, stimolando il sistema nervoso attraverso la respirazione e il riequilibrio delle catene muscolari.

L’obiettivo?
Non solo tornare a muoverti ma tornare a farlo al meglio senza compensi.

Creiamo nuove possibilità di movimento al corpo, in modo tale da non essere costretto ad andare in una unica direzione, tornando al 100% delle capacità.

📩 Hai superato un infortunio ma non ti senti ancora al 100%? Scrivici in DM.

La Pausa estiva è qualcosa che ti libera la mente, ti fa cambiare prospettiva per qualche giorno, ti permette di riflett...
24/08/2026

La Pausa estiva è qualcosa che ti libera la mente, ti fa cambiare prospettiva per qualche giorno, ti permette di riflettere e riorganizzare le idee.

La mia idea di base rimane quella di migliorare la qualità dei movimenti che ti permettono di esprimere uno o più gesti, di mantenere un equilibrio tra le tensioni muscolari necessarie per mantenerti in piedi.

Insegnare al corpo ad autogestirti esplorando tutte le sue possibilità, quindi eliminando delle limitazioni, che siano meccaniche o mentali se non entrambe in contemporanea.

A questo concetto poi aggiungo ogni anno nuovi metodi, nuove idee, nuovi stimoli da dare al corpo, ma l'obiettivo rimane lo stesso...

03/08/2026

I piedi sono il punto di contatto tra il tuo corpo e il terreno.

Se il cervello riceve informazioni alterate da lì, tutto ciò che sta sopra dovrà adattarsi: caviglie, ginocchia, anche, bacino e colonna.

Per questo, prima di pensare a “correggere la postura”, bisogna imparare a cambiare il modo in cui il piede percepisce e distribuisce il carico.

In questo video utilizziamo dei cunei per creare nuovi stimoli sensoriali, aiutando il sistema nervoso a trovare un appoggio più efficiente, dando la possibilità al corpo di utilizzare una strategia di movimento migliore.

Se non cambia la base d’appoggio, è molto difficile che cambi davvero il resto del corpo.

01/08/2026

La testimonianza di Paola è preziosa perché ci fa capire che lavorare solo su alcune discipline non garantisce i giusti parametri di salute e qualità della vita, se non manteniamo un giusto livello di muscolo e quindi una buona base di forza, il corpo non funziona come dovrebbe.

Integrare il lavoro muscolare con altro è fondamentale per migliorare la qualità della nostra vita, farlo stimolando il cervello attraverso il gioco e le piccole sfide lo è ancora di più!

29/07/2026

Con l’avanzare dell’età non dobbiamo smettere di muoverci.

Dobbiamo smettere di credere che sia normale perdere forza, equilibrio, autonomia e qualità di vita.

L’attività fisica è una delle strategie più efficaci che abbiamo, non solo per prevenire, ma anche per curare molte condizioni legate all’invecchiamento.

Muoversi con il giusto metodo aiuta a:
✔️ mantenere la massa muscolare e la forza
✔️ migliorare equilibrio e coordinazione
✔️ ridurre il rischio di cadute e fratture
✔️ proteggere ossa, cuore e cervello
✔️ preservare l’autonomia nelle attività di ogni giorno

Non è mai troppo tardi per iniziare.

Che tu abbia 50, 60, 70 o 80 anni, il corpo continua ad adattarsi agli stimoli che riceve. La differenza la fa il tipo di allenamento: deve essere personalizzato, progressivo e costruito sulle tue capacità.

Investire nel movimento oggi significa guadagnare salute, indipendenza e qualità di vita domani.

Muoversi meglio significa vivere meglio.

22/07/2026

Stress, ritmi intensi e tensioni prolungate
possono creare problematiche come stanchezza,
rigidità, difficoltà nel recupero e dolori
persistenti. Per questo è importante lavorare sul
corpo in modo globale e non soltanto sul sintomo.

Soprattutto per le Donne, queste condizioni sono limitanti e difficili da gestire, causando problematiche complesse da affrontare in modo autonomo.

Contattaci per capire come cambiare strategia e migliorare il tuo stato di salute 👌🏼

16/07/2026

Testimonianza di Andrea
Dal tennis con dolori e problemi al miglior assetto per un atleta 👌🏼

14/07/2026

Per scardinare uno schema motorio consolidato dopo anni di stimoli pressoché uguali, è necessario farsi dare le chiavi dell’entrata principale, ovvero lavorare sugli stimoli che permettono di aprire una finestra temporale nel cervello dove andremo poi a cambiare l’organizzazione attraverso movimenti ed esercizi, qualsiasi cosa che mantenga lo stimolo iniziale.

Per questo iniziamo sempre da esercitazioni sensoriali che liberano la nostra mente da tutto quello che accumuliamo nel tempo e anche nella stessa giornata, per poi proseguire con le proposte di adattamento.

Capire quale strategia utilizza il corpo di una persona ci fa conoscere la via da seguire per modificarla se necessario.

✔️Test
✔️Valutazione
✔️Proposta
✔️Ritest

Conoscere i meccanismi della Biomeccanica ci fa risparmiare tempo ed energie 👌🏼

Se vuoi modificare la postura, migliorare le performance, eliminare un dolore, contattaci per un primo incontro conoscitivo.

Indirizzo

Via Ugo Falena 35
Rome
00137

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Sito Web

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