17/02/2026
Yoga Nidra: L’Arte del Rilassamento Profondo
Con Teresa Arena presso il Centro Nautilus
Ti senti stanco, stressato o semplicemente hai bisogno di "staccare la spina" dal rumore quotidiano? Sabato 21 Febbraio, dalle ore 11:00 alle 13:00, ti invitiamo a un'esperienza di rigenerazione totale attraverso lo Yoga Nidra.
Cos'è lo Yoga Nidra?
Spesso definito come il "sonno yogico", lo Yoga Nidra è una potente tecnica di meditazione guidata che induce uno stato di rilassamento fisico, mentale ed emotivo profondo. Mentre il corpo riposa come nel sonno, la mente rimane vigile in una soglia tra la veglia e il sogno.
I benefici principali:
Riduzione immediata dello stress e dell'ansia.
Miglioramento della qualità del sonno e recupero delle energie.
Maggiore chiarezza mentale e capacità di concentrazione.
Rilascio delle tensioni muscolari profonde.
Dettagli dell'Evento
Quando: Sabato 21 Febbraio
Orario: Dalle 11:00 alle 13:00
Dove: Centro Nautilus
Conduce: Teresa Arena
Cosa portare
Per goderti al meglio l'esperienza, ti consigliamo di indossare abiti comodi. La pratica si svolge prevalentemente da sdraiati: se preferisci, puoi portare il tuo tappetino personale, una coperta leggera e un piccolo cuscino per gli occhi.
"Un'ora di Yoga Nidra può equivalere a quattro ore di sonno profondo."
Prenota il tuo posto:
Lo spazio è limitato per garantire a tutti un'atmosfera intima e accogliente. Contatta il Centro Nautilus per riservare la tua partecipazione.
