Dott.ssa Claudia Forzelin Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Claudia Forzelin Biologa Nutrizionista Aiuto persone con IBS, SIBO, candida, cistiti e malattie autoimmuni
✨L'intestino al centro✨
📍Roma-Terracina-online

17/06/2026

🥛🌿 Se soffri di IBS, scegliere la bevanda vegetale giusta può fare la differenza.

Soia, avena o mandorla? Non conta solo il gusto: ingredienti, lavorazione e quantità possono influenzare i sintomi intestinali.

💬 Scrivi “Guida” nei commenti e ti dirò quali ingredienti evitare. ❌

☀️ Il caldo è arrivato, ma bere ti sembra un’impresa?Sappiamo bene quanto sia fondamentale idratarsi per evitare la disi...
15/06/2026

☀️ Il caldo è arrivato, ma bere ti sembra un’impresa?

Sappiamo bene quanto sia fondamentale idratarsi per evitare la disidratazione e spossatezza, eppure, quando si convive con disturbi gastrointestinali, anche mandare giù un semplice sorso d’acqua può diventare difficile.
In studio mi sento ripetere spessissimo questa frase dai pazienti: “Non riesco a bere, mi sento subito lo stomaco pienissimo e l’acqua letteralmente fino alla gola!” 🤯

Se succede anche a te, sappi che non è colpa dell’acqua in sé... ma è solo perché probabilmente non sai come farlo nel modo corretto per non sovraccaricare il tuo sistema digerente.

👉 Scorri il carosello per scoprire tutti i passaggi!

10/06/2026

🥤 Se soffri di reflusso e non sai mai quali bevande scegliere, questo video fa per te!

Scopri quali bevande possono irritare maggiormente e quali, invece, sono generalmente meglio tollerate. ✨

Spesso diciamo semplicemente:“sono stitica”, ma la stipsi non è sempre uguale.Nel carosello ti spiego alcuni tipi di sti...
07/06/2026

Spesso diciamo semplicemente:
“sono stitica”, ma la stipsi non è sempre uguale.

Nel carosello ti spiego alcuni tipi di stipsi e i segnali che possono aiutarti a riconoscerli.

Scorri per scoprirlo👆🏻

E tu che tipo di stipsi hai?

03/06/2026

💚 A volte le parole che sembrano innocue possono fare più male dei sintomi.
Chi convive con il colon irritabile non ha bisogno di giudizi, ma di ascolto, comprensione e supporto.

Se ti sei riconosciut* in questo video, sappi che non sei sol*. 🤍

27/05/2026

🍓 Alcuni consigli sulla frutta da preferire, evitare o limitare se soffri di gonfiore addominale ✨

Nota: quando diciamo “limita” o “evita” ci riferiamo al contenuto di FODMAP dell’alimento. Durante il protocollo LOW FODMAP, in una prima fase di eliminazione è necessario escludere o limitare alcuni cibi per un periodo di tempo limitato; successivamente, però, possono essere reintrodotti gradualmente per conoscere la tolleranza individuale 💚

🎥:

21/05/2026

La SIBO è una condizione complessa: necessita di una diagnosi corretta e di un trattamento farmacologico adeguato.

Ma senza un accompagnamento nutrizionale personalizzato con alimentazione e integrazione mirata il rischio di recidiva può essere alto.

Gonfiore, meteorismo, dolore addominale, alvo alterno, digestione lenta e pancia sempre tesa possono essere alcuni dei sintomi.

Hai ricevuto diagnosi di SIBO e vuoi iniziare un percorso nutrizionale?
Scrivimi in DM o su WhatsApp al 3515097364.

21/05/2026

La SIBO è una condizione complessa: necessita di una diagnosi corretta e di un trattamento farmacologico adeguato.

Ma senza un accompagnamento nutrizionale personalizzato con alimentazione e integrazione mirata il rischio di recidiva può essere alto.

Gonfiore, meteorismo, dolore addominale, alvo alterno, digestione lenta e pancia sempre tesa possono essere alcuni dei sintomi.

Hai ricevuto diagnosi di SIBO e vuoi iniziare un percorso nutrizionale?
📩Scrivimi in DM o su WhatsApp al 3515097364.

20/05/2026

🛒 Esistono degli spuntini al supermercato a basso contenuto di FODMAP?
La risposta è sì ✨

Se non sai quali spuntini scegliere durante la spesa, in questo reel trovi alcune idee pratiche e semplici da trovare 🍪🥨🛍️

Salva il video per la tua prossima spesa e condividilo con chi ne ha bisogno ✨

Ci ho pensato tanto prima di pubblicare queste foto perché sui social siamo abituati a vedere vite perfette: foto aesthe...
19/05/2026

Ci ho pensato tanto prima di pubblicare queste foto perché sui social siamo abituati a vedere vite perfette: foto aesthetic, viaggi da sogno, corpi sempre al meglio, completini da palestra coordinati, make-up impeccabile, sorrisi luminosi.

Soprattuto ero timorosa di pubblicare queste foto su un profilo in cui cerco sempre di mantenere professionalità, cura e un certo livello di comunicazione.

Però poi mi sono chiesta: perché ho scelto davvero di occuparmi così tanto di benessere intestinale e patologie autoimmuni?
La risposta è questa: perché CI SONO PASSATA ANCHE IO!

Per tanto tempo mi sono sentita sbagliata. Mi dicevo: “sei una nutrizionista, non puoi avere problemi intestinali. Dovresti saperti curare da sola”.

Anche io ho avuto periodi difficili. Mesi in cui sono stata molto male.
Mesi in cui la pancia gonfia non era solo “gonfiore”, ma disagio, dolore, stanchezza, frustrazione, paura di non tornare più a stare bene.

Ho studiato tantissimo.
Ho cercato risposte.
Ho imparato sulla mia pelle quanto i sintomi intestinali possano condizionare la vita, l’umore, il rapporto con il corpo, la socialità, la libertà.

E oggi pubblico queste foto non per mostrarti un “prima e dopo” estetico ma per dirti una cosa molto più importante: IO SO COME CI SI SENTE. So cosa significa non riconoscersi allo specchio, so cosa significa avere paura di mangiare, so cosa significa sentirsi gonfie, infiammate, stanche, bloccate, so cosa significa pensare che forse non ci sia una soluzione ma una luce in fondo al tunnel può esserci!!

Non è magia.
Non è una dieta presa da una lista.
Non è eliminare tutto per sempre.

È un percorso.Fatto di ascolto, studio, strategia, pazienza, personalizzazione e presenza.

Per questo oggi, oltre a essere una nutrizionista, mi sento anche una persona che può tenderti una mano perché non ti parlerò mai dall’alto di una perfezione che non esiste.

Ti parlerò da professionista, sì, ma anche da persona che certe cose le ha vissute davvero!

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