04/11/2022
PROGRAMMA-DIETA-DONNA
La menopausa è un momento fisiologico della vita della donna, che si verifica tra i 45 ed i 55 anni di età. Le ovaie cessano la loro attività e diminuisce nel sangue la quantità degli estrogeni. Con l’aumento significativo delle aspettative di vita nei paesi sviluppati, molte donne spenderanno circa la seconda meta della loro vita in una condizione di deficienza estrogenica. Benché al momento non siano chiare le relazioni causali tra deficienza degli estrogeni e patologie, questa condizione associa con la comparsa, nella donna in menopausa, di una serie di disturbi metabolici, cardiovascolari ed osteoarticolari. Per questo motivo, la gestione medico sanitaria di questa fase della vita della donna ha importati ripercussioni sulla salute pubblica e lo stato di benessere individuale.
L’aumento del peso corporeo, che si verifica in misura variabile in tutte le donne in menopausa rappresenta un problema in più del 50% delle donne oltre i 50 anni. La carenza estrogenica condiziona un rallentamento del metabolismo ed un aumento del peso spesso associato all’aumento del grasso corporeo. Questa condizione prelude alla comparsa di una serie di disturbi metabolici come l’ipertensione, le dislipidemie (aumento del colesterolo e dei trigliceridi plasmatici) ed il diabete, cui consegue molto spesso un aumento del rischio cardiovascolare (infarto cardiaco, ictus cerebrale, ipertensione).
La riduzione degli estrogeni ha importati conseguenze sulla salute delle ossa e delle cartilagini e si manifesta attraverso patologie osteoarticolari di cui dell’osteoporosi e quella a maggiore incidenza.
In sintesi, sono 4 i principali disturbi associati alla condizione menopausa
• Aumento ponderale e della massa grassa
• Comparsa di condizioni patologiche tipiche della sindrome metabolica: ipertensione, dislipidemia, diabete
• Aumento del rischio cardiovascolare
• Riduzione della densità ossea: osteopenia, osteoporosi
Cosa fare
La prevenzione e la terapia delle complicanze cardiovascolari e osteoarticolari può essere realizzata attraverso un corretto regime dietetico che tenga conto delle problematiche che associano a questa fase della vita della donna.
I disturbi cardiocircolatori sono associati all’aumenti di alcuni parametri ematochimici come il colesterolo, i trigliceridi e la glicemia. Questi parametri sono fortemente dipendenti dalla dieta alimentare e possono essere controllati attraverso la riduzione dei grassi saturi, degli zuccheri semplici e di un eccesso di proteine di animali.
I disturbi osteoarticolari ed in particolare l’osteo-penia e l’osteoporosi, sono associati ad una demineralizzazione dell’osso causata dalla progressiva acidificazione dei tessuti e dalla carenza di alcuni micronutrienti quali la vitamina D, la K ed il calcio. Questa condizione può essere contrastata attraverso una dieta alimentare alcalinizzante ed una corretta combinazione degli alimenti tale da favorire l’assorbimento del calcio e la sinergia funzionale di vitamene D e K.
La dieta SINERGY è stata ideata per il controllo e la mitigazione dei rischi osteoarticolari e cardiovascolari con effetti benefici anche su diabete ed ipertensione. Composta da due fasi, della durata media di 2 settimane, per un totale di circa un mese è mirata alla alcalinizzazione dei tessuti al miglioramento delle condizioni di assorbimento del calcio e delle vitamine D e K e al controllo dei parametri ematochimici. La dieta può essere utilizzata come prevenzione o in combinazione con le terapie farmacologiche mirate alla cura delle patologie cardiovascolari e di quelle osteoarticolari.
