16/08/2026
CellWellness®: allenare la capacità adattativa.
La British Society for Research on Ageing (BSRA) ha assegnato a Suresh I. S. Rattan, biogerontologo dell’Università di Aarhus, la Lord Cohen of Birkenhead Medal, il più alto riconoscimento della Società, destinato a studiosi che abbiano fornito un contributo rilevante alla ricerca sull’invecchiamento e alla gerontologia. (BSRA)
Perché questo riconoscimento è particolarmente interessante parlando di CellWellness®?
Rattan ha contribuito a cambiare il modo di interpretare l’invecchiamento. Non semplicemente come comparsa progressiva di malattie, ma come progressiva riduzione della capacità dell’organismo di mantenersi, ripararsi, rimodellarsi e adattarsi.
Ha definito questa capacità “homeodynamic space”, lo spazio omeodinamico: una sorta di riserva funzionale che permette all’organismo di affrontare perturbazioni fisiche, metaboliche, ambientali e psicologiche mantenendo la propria integrità. Con l’avanzare dell’età questo spazio tende progressivamente a restringersi: diminuisce la tolleranza allo stress, si riduce la capacità di recupero e aumenta la vulnerabilità. (Sage Journals)
Non tutto lo stress è dannoso
Da qui nasce un secondo concetto fondamentale: l’ormesi.
Uno stress eccessivo o persistente può danneggiare l’organismo. Uno stress lieve, controllato e intermittente può invece attivare i sistemi cellulari di difesa, manutenzione e riparazione, determinando una risposta adattativa. Rattan ha dedicato gran parte della propria ricerca proprio alla mild stress-induced hormesis applicata all’invecchiamento. (PubMed)
L’esercizio fisico ne rappresenta l’esempio più intuitivo: durante l’allenamento sottoponiamo deliberatamente l’organismo a uno stress. È il successivo adattamento a renderci più forti e più efficienti.
Il principio, quindi, non è evitare ogni stress, ma conservare e possibilmente migliorare la capacità di rispondere, adattarsi e recuperare.
È qui che nasce il razionale del Metodo CellWellness®
CellWellness® parte da una domanda diversa rispetto alla medicina centrata esclusivamente sulla malattia:
quanto è ancora capace questo organismo di adattarsi?
Per rispondere utilizziamo una valutazione multidimensionale che comprende HRV attraverso PPG Stress Flow®, BIA-ACC®, sintomi vaghi e aspecifici (MUS), questionari e test funzionali.
Non pretendiamo che un singolo parametro misuri lo “spazio omeodinamico”. Cerchiamo invece di osservare, attraverso più segnali biologici e funzionali, come l’organismo sta regolando stress, recupero e adattamento e come questi cambiano nel tempo.
A quel punto interveniamo sui quattro grandi pilastri del Metodo: gestione dello stress e del sonno, alimentazione, integrazione personalizzata ed esercizio fisico, con particolare attenzione alla forza e agli stimoli ad alta intensità opportunamente dosati.
Biofeedback respiratorio, allenamento cognitivo e attività fisica diventano così non semplicemente “esercizi”, ma strumenti con i quali lavorare sulla capacità adattativa dell’individuo.
E dopo l’intervento si misura nuovamente.
Misurare → Comprendere → Correggere → Accompagnare.
Dalla longevità alla longevità in salute
Nel 2026 Rattan è tornato su un’altra distinzione fondamentale: lifespan, longevity e healthspan non sono sinonimi. Vivere più a lungo non significa necessariamente vivere più a lungo in buona salute. L’healthspan riguarda invece il periodo della vita preservato dal declino funzionale significativo e dalle principali patologie croniche. (PubMed)
È esattamente questo il punto centrale di CellWellness®.
L’obiettivo non è inseguire un numero astratto chiamato “età biologica”, né promettere di fermare l’invecchiamento.
È cercare di preservare nel tempo la capacità dell’organismo di rispondere agli stimoli, recuperare, mantenere funzione e adattarsi.
In altre parole, non ci interessa soltanto aggiungere anni alla vita.
Ci interessa mantenere più vita possibile negli anni.
Maurizio Maggiorotti
Medico Ortopedico – Fondatore del Metodo CellWellness®
Riferimenti essenziali
1. Rattan SIS. Hormesis in aging. Ageing Research Reviews. 2008;7(1):63–78.
2. Demirovic D, Rattan SIS. Establishing cellular stress response profiles as biomarkers of homeodynamics, health and hormesis. Experimental Gerontology. 2013;48(1):94–98.
3. Rattan SIS. Molecular gerontology: from homeodynamics to hormesis. Current Pharmaceutical Design. 2014;20(18):3036–3039.
4. Rattan SIS. Biogerontology: from here to where? The Lord Cohen Medal Lecture-2011. Biogerontology. 2012;13(1):83–91.
5. Rattan SIS. Lifespan stops at death, but when does healthspan stop? Biogerontology. 2026;27:78
