24/05/2025
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🌿✨Stacca la spina dall'iperconnessione digitale✨🌿
💻📲L’interconnessione pervasiva della tecnologia digitale ha reso la nostra vita per certi aspetti più semplice e veloce, ma ciò non è privo di effetti collaterali sulla nostra salute mentale e fisica. Nell'era dei social media, del networking digitale, dello smart working, assistiamo all’emergere di determinati disagi di cui non è ancora possibile valutarne l’impatto nella società anche in termini di salute, ma ignorarli sappiamo possa condurre a sviluppare malessere e sensazioni spiacevoli tra i più giovani ma anche, significativamente, tra gli adulti.
Tra questi disagi si possono citare:
• Sovrastimolazione sensoriale dovuta all’eccessivo input visivo e uditivo dei dispositivi digitali
• Alterazione del senso di tempo e spazio, perdendo la percezione del reale
• Disturbo del ritmo tra attività e riposo, a causa della costante presenza digitale
• Riduzione dell’attenzione e della produttività dovute alle distrazioni digitali
• Calo del rendimento scolastico o lavorativo a causa dell’eccessivo utilizzo dei dispositivi
• Diminuzione dell’interesse nelle relazioni sociali, preferendo l’interazione online rispetto al contatto umano diretto
• Ansia e depressione
• FOMO (Fear of Missing Out) letteralmente “paura di essere tagliati fuori” , in un mondo in cui la vita degli altri è altamente esposta sui social media apparendo perfetta, è più facile avvertire la sensazione di non averne una altrettanto bella e piena e di non stare vivendo gli stessi momenti divertenti e fantastici che stanno vivendo gli altri.
🖱A livello fisico, può portare a problemi posturali, come il "collo da smartphone" e il "gomito del selfista” e problemi del sonno e di vista.
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