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Nutrizione & Salute - Dott.ssa Lara Lanuzza Diete e rieducazioni alimentari cucite addosso ad ogni paziente. Rimettersi in forma senza eccessive rinunce รจ possibile.

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18/07/2023

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Indovina tu quali sono (livello facile).

Ideale per una Merenda per tutta la famiglia.

Per lo svezzamento: dai 6 mesi in su.

Ingredienti e preparazione nei commenti.


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17/07/2023

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.quella che sta all'interno del palmo della sua mano.

Per intenderci deve riuscire a chiudere il pugnetto senza pezzi che fuoriescono.

A cosa devi perรฒ fare attenzione?

La frutta a guscio intera non รจ un formato sicuro da offrire durante lo svezzamento e, secondo le linee guida, fino ai 5 anni di etร .

Durante lo svezzamento puoi offrirla sotto forma di crema (crema di mandorle, crema di nocciole, ecc.) assicurandoti che sia 100% frutta secca; o come farina.

Al termine dello svezzamento (meglio se dopo i 3 anni) e in base alle competenze masticatorie del bambin@, puoi offrirla in pezzi, tenendola tra le tue dita e facendo fare piccoli morsi da masticare con cura.

Spiega a tu@ figli@ che ci sono alimenti particolari a cui deve fare attenzione, che non vanno mai messi in bocca interi e che vanno masticati piรน a lungo di altri.

Con il tempo imparerร  a gestirsi da sol@, che poi รจ l'obiettivo finale di tutti gli insegnamenti di noi genitori.

Per qualsiasi dubbio, ti leggo nei commenti.




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07/07/2023

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Ricordiamocelo questo momento in pieno inverno, quando dovremo scegliere cosa mangiare tra mele e pere e sogneremo tra un maglione e un cappello di mangiare melone e cocomero.

รˆ arrivata (finalmente direi) l'estate alimentare.

Godiamocela fino all'ultimo spicchio di cocomero.


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13/06/2023

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Se in questo periodo ti senti confus@, pensa alla povera frutta estiva, che crisi di identitร  pazzesca deve avere, convinta di aver sbagliato stagione.

Ma noi temerari dell'estate, noi che il sole ci scorre nelle vene, noi sognatori, non perdiamo la speranza.

E anche in mezzo alla pioggia torrenziale, il melone ci fa sempre sentire la sabbia sotto ai piedi.

Se anche tu pensi che questa estate ce la meritiamo, metti un cuore a questo post.


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05/06/2023

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๐ŸŸTi capita mai di avere la sensazione di non riuscire a fermarti quando mangi cibi industriali come patatine fritte, caramelle, dolci, ecc?

๐Ÿง E se ti dicessi che uno dei motivi per cui "una patatina tira l'altra" รจ il "bliss point" ovvero il "punto di beatitudine" studiato a tavolino dall'industria alimentare per stimolare a livello cerebrale la produzione di una sostanza in grado di farci percepire una sensazione di benessere?

๐Ÿ‘‰๐ŸผSe vuoi scoprire di piรน al riguardo, scorri il post e, se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti.


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