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Nutrizione & Salute - Dott.ssa Lara Lanuzza

Casa
Italia
Rome
Nutrizione & Salute - Dott.ssa Lara Lanuzza

Diete e rieducazioni alimentari cucite addosso ad ogni paziente. Rimettersi in forma senza eccessive rinunce è possibile.

18/07/2023

𝗚𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗶 𝟮 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶

Indovina tu quali sono (livello facile).

Ideale per una Merenda per tutta la famiglia.

Per lo svezzamento: dai 6 mesi in su.

Ingredienti e preparazione nei commenti.

17/07/2023

𝗟𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗳𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗰𝗰𝗮 𝗮 𝗴𝘂𝘀𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝘁𝘂@ 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻@ 𝗲'..
.quella che sta all'interno del palmo della sua mano.

Per intenderci deve riuscire a chiudere il pugnetto senza pezzi che fuoriescono.

A cosa devi però fare attenzione?

La frutta a guscio intera non è un formato sicuro da offrire durante lo svezzamento e, secondo le linee guida, fino ai 5 anni di età.

Durante lo svezzamento puoi offrirla sotto forma di crema (crema di mandorle, crema di nocciole, ecc.) assicurandoti che sia 100% frutta secca; o come farina.

Al termine dello svezzamento (meglio se dopo i 3 anni) e in base alle competenze masticatorie del bambin@, puoi offrirla in pezzi, tenendola tra le tue dita e facendo fare piccoli morsi da masticare con cura.

Spiega a tu@ figli@ che ci sono alimenti particolari a cui deve fare attenzione, che non vanno mai messi in bocca interi e che vanno masticati più a lungo di altri.

Con il tempo imparerà a gestirsi da sol@, che poi è l'obiettivo finale di tutti gli insegnamenti di noi genitori.

Per qualsiasi dubbio, ti leggo nei commenti.

07/07/2023

𝗟𝗮 𝗦𝗽𝗲𝘀𝗮 𝗱𝗶 𝗟𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼

Ricordiamocelo questo momento in pieno inverno, quando dovremo scegliere cosa mangiare tra mele e pere e sogneremo tra un maglione e un cappello di mangiare melone e cocomero.

È arrivata (finalmente direi) l'estate alimentare.

Godiamocela fino all'ultimo spicchio di cocomero.

13/06/2023

𝗟𝗮 𝗦𝗽𝗲𝘀𝗮 𝗱𝗶 𝗚𝗶𝘂𝗴𝗻𝗼

Se in questo periodo ti senti confus@, pensa alla povera frutta estiva, che crisi di identità pazzesca deve avere, convinta di aver sbagliato stagione.

Ma noi temerari dell'estate, noi che il sole ci scorre nelle vene, noi sognatori, non perdiamo la speranza.

E anche in mezzo alla pioggia torrenziale, il melone ci fa sempre sentire la sabbia sotto ai piedi.

Se anche tu pensi che questa estate ce la meritiamo, metti un cuore a questo post.

05/06/2023

𝗦𝗮𝗶 𝗰𝗼𝘀'𝗲' 𝗶𝗹 𝗕𝗹𝗶𝘀𝘀 𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁?

🍟Ti capita mai di avere la sensazione di non riuscire a fermarti quando mangi cibi industriali come patatine fritte, caramelle, dolci, ecc?

🧠E se ti dicessi che uno dei motivi per cui "una patatina tira l'altra" è il "bliss point" ovvero il "punto di beatitudine" studiato a tavolino dall'industria alimentare per stimolare a livello cerebrale la produzione di una sostanza in grado di farci percepire una sensazione di benessere?

👉🏼Se vuoi scoprire di più al riguardo, scorri il post e, se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti.

Indirizzo

Via Stefano Boccapaduli 22
Rome
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Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 16:00
Martedì	09:30 - 20:00
Mercoledì	09:30 - 20:00
Giovedì	09:30 - 20:00
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