Centro Armonia In

12/09/2025

Questo weekend saremo a Ladispoli con la maindfulness.

09/09/2025

Dal 15 settembre, ricominciano le lezioni di Hatha Yoga con Bhanavi Barbara Baldaccini.

Ogni lunedì e mercoledì dalle 18.30 alle 19.45

✨️Prima prova gratuita
Le classi sono adatte a tutti i livelli.

🪻✨🪻

Sono disponibili anche sessioni individuali di yoga, percorsi costruiti a partire dalle necessità della persona.

Primo consulto gratuito.

Per info
349 10 70 880
bhanaviyoga.it

🌸✨️🌸✨️🌸

Breve bio di Bhànavi

Ho seguito diversi percorsi di formazione in hatha yoga, ayurveda, yoga-terapia, pranayama, filosofia vedica.
Ho una specializzazione in yoga e ayurveda ricevuta dal Dr. Rajesh Srivastava.
Sono insegnante certificata Expert Register Yoga Teacher 500 con Yoga Alliance USA, insegnante yoga per bambini e prenatale e docente formatrice nel corso di Formazione insegnanti yoga di Amrita Yoga e Ayurveda.
Attualmente sono allieva in formazione per diventare insegnante di yoga cikitsa, yoga terapia secondo la tradizione del Viniyoga.

18/03/2025

Ci vediamo Sabato alle 19:00 per una meditazione di Yoga
Nidra, accompagnata dalle vibrazioni profonde delle campane tibetane.
Un incontro per riconnettersi con il corpo, aprire il cuore e accogliere ciò che emerge, nella visione gestaltica di
Claudio Naranjo.
Ti aspettiamo!

08/02/2025

Pratica di YOGA NIDRA
Domenica 16 febbraio dalle 11 alle 13
Insegnante Tiziana Vignola
Lo Yoga Nidra è un metodo di rilassamento profondo in grado di guidarci verso uno stato di quiete tra veglia e sonno, dove corpo e mente possono rigenerarsi. Non serve essere esperti o avere particolari abilità: basta sdraiarsi comodamente e lasciarsi guidare nella pratica.
Riduce lo stress, migliora il sonno, allevia le tensioni emotive e aumenta la concentrazione.
Si inizia con una piccola pratica di Yoga molto morbida per preparare il corpo e poi entreremo nella pratica di
Yoga Nidra.
Contributo: 15 euro per gli esterni e 10 euro per gli iscritti

04/02/2025

03/01/2025

27/11/2024

Sabato 14 dicembre partecipa a “La Meraviglia del Respiro”, un workshop di yoga condotto da Antonella Marra e Serena Ragusa per aiutarti a fare amicizia con il respiro e usarlo per ridurre lo stress, ritrovare equilibrio e sentirti più presente ogni giorno.

Cosa farai:
🌸 Yoga e respiro: Lascerai che il respiro guidi ogni movimento, portando armonia tra corpo e mente.    
💫 Pranayama rigeneranti: Imparerai tecniche di respirazione semplici per rilassarti e ricaricarti, perfette anche nelle giornate più intense.
🧘‍♀️ Meditazione: Ti focalizzerai sul respiro consapevole, per una maggiore pace e stabilità.
🌱 Laboratori di condivisione: Un’opportunità per confrontarsi e trovare ispirazione attraverso il dialogo.

Alla fine del workshop, scoprirai come il respiro può diventare il tuo miglior alleato per ritrovare armonia e tranquillità ogni giorno.
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La Meraviglia del Respiro
📅 Sabato 14 dicembre
⏰ ore 10:00 - 13:30
📍 Centro Armonia In, Via Ippolito Nievo 62, Roma (Trastevere / Porta Portese)
🎟️ Aperto a tutti, non serve esperienza
Per info, costi e prenotazioni: 📞 Antonella 347 0188060 - Serena 348 0928396
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Antonella Marra e Serena Ragusa sono insegnanti abilitate di yoga con un corso quadriennale di formazione condotto dal Prof. Mario Cistulli, nella tradizione di T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar. Entrambe sono socie YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) e hanno diversi anni di esperienza nell’insegnamento dello yoga in piccoli gruppi e percorsi individuali.
Seguono l’approccio Viniyoga, che si distingue per la capacità di adattare la pratica alle esigenze di ogni persona, rendendola accessibile e benefica per tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza.

02/11/2024

PRANA E PRANAYAMA, L'ENERGIA VITALE - Corso 16h YACEP
🕉 Ideato e condotto da Chaitanya Mayi, Experienced Yoga Teacher E-RYT500.

Questo corso sarà dedicato all’esplorazione del pranayama, la disciplina yogica del controllo del respiro, per nutrire e rigenerare corpo, mente e spirito.

Inoltre, le tecniche respiratorie yogiche ci aiutano raggiungere maggiore 👉 concentrazione, calma, consapevolezza di sé stessi e del mondo circostante.

Ci concentreremo anche sulla MEDITAZIONE e come la pratica respiratoria può aiutarti a svuotare la mente, sempre molto attenta al mondo esterno, e rivolgerla all’interno, cioè ai processi più ampli e elevati della coscienza.

Praticheremo anche lo YOGA POSTURALE dinamico nello stile Vinyasa Yoga focalizzandoci sul respiro come guida al movimento.
Impareremo anche come le MUDRA - “gesti di potere” - possono sostenere la meditazione.

👌 RICONOSCIMENTI:
Il corso è riconosciuto come CREDITI FORMAZIONE CONTINUA a livello internazionale da YOGA ALLIANCE USA (YACEP) e a livello nazionale per tecnici/formatori dall'Ente di Promozione Sportiva CSEN.

🏠 DOVE: c/o Centro Armonia In, viale Ippolito Nievo 62, Roma (Trastevere)

✍️ COSA STUDIEREMO:
• La scienza del respiro nello yoga;
• i cinque kosha (guaine dell’essenza umana);
• i cinque prana (soffio vitale);
• i canali energetici: ida, pingala e sushumna;
• tecniche respiratorie;
• pranayama tonici e calmanti;
• pranayama secondo le stagioni;
• bandha, le chiusure per canalizzare l’energia;
• mudra, gesti di potere.

⏰ Orario: 10-18 sabato e domenica.

🤝 Contributo di partecipazione: 200€

☎️ CONTATTI:
📨m.me/AtmaYogaRoma
📧 [email protected]
📞 cell. 331 602 3268

La partecipazione al seminario è rivolta ai soci e tesserati di Atma a.s.d. Se ancora non lo sei, puoi fare richiesta ed è facilissimo diventarlo, ci occuperemo di tutto noi.

17/10/2024

🧘 Yoga & Bagno Sonoro per la Super Luna

Yoga con .yoga e Bagno Sonoro con .sounds.rome

📍 Centro Armona In, Via Ippolito Nievo 62
🕖 19:00 -21.00

🌖Costo: Se hai un abbonamento mensile allo studio, puoi partecipare all’evento completo di 2 ore (Yoga e Bagno Sonoro) con una tariffa ridotta di 20€.
Per chi non è abbonato, il costo è di 40€ per l’intero evento Yoga e Bagno Sonoro.

Un’opportunità ideale per rigenerarti con la pratica dello yoga e immergerti nel rilassante Bagno Sonoro con campane tibetane e altri strumenti musicali sotto la Super Luna!

Per info ℹ️ e prenotazioni 👉🏻 WA +39 335 841 7816

13/10/2024

Per info ℹ️ e prenotazioni contattaci su Instagram o su WA +39 335 841 7816