20/10/2016
La parola Ayurveda è formata da due parole sanscrite: “Ayu” che significa vita e “Veda” che significa conoscenza. In breve dunque l’Ayurveda è la conoscenza della vita.
L’obiettivo dell’Ayurveda è di dare la sensazione di benessere, fisico, mentale e spirituale. I concetti di base ed i principi fondamentali mirano a creare una tale condizione attraverso la conoscenza corretta e approfondita di una vita sana. Un metodo olistico di guarigione che utilizza i rimedi offerti dalla natura, questo è l’Ayurveda, che se seguito è in grado di ripristinare, rinvigorire e rivitalizzare corpo, mente ed anima.
L’Ayurveda però è molto di più che un sistema medico è anche una disciplina che ci indica il modo corretto per fare quelle semplici attività di tutti i giorni come respirare, bere, mangiare, lavorare, fare esercizio ed anche pensare.
L’Ayurveda aiuta a mantenere lo stato di equilibrio dell’individuo utilizzando i principi intrinseci della natura. In sostanza l’Ayurveda esiste già dall’inizio del tempo, perchè siamo sempre stati governati dalle leggi della natura.
Abhyanga, il massaggio ayurvedico con olio erbalizzato, è parte integrante della routine giornaliera raccomandata dal sistema di prevenzione Ayurvedico per il benessere. Nei testi tradizionali si spiega in maniera molto semplice i benefici di questa pratica: “Donate a voi stessi un massaggio corporeo con olio quotidianamente. E’ nutriente; pacifica i dosha; allevia la fatica; aumenta la resistenza, aiuta ad avere un piacevole e perfetto sonno; migliora la carnagione ed il lustro della pelle; promuove la longevità; nutre tutte le parti del corpo”.
Lo stress e le tossine accumulate nella mente e nel corpo si dissolvono durante il massaggio quotidiano. E’ una ricarica quotidiana, rinvigorisce corpo e mente.
Ecco alcuni benefici tradizionalmente associati con la regolare pratica di questo rituale:
• Migliora la circolazione
• Tonifica i muscoli e tutta la fisiologia
• Calma i nervi
• Lubrifica le articolazioni
• Dona maggior prontezza mentale
• Aiuta a migliorare l’eliminazione delle impurità dal corpo
• Rende la pelle più morbida e liscia
• Aumenta la resistenza
• Migliora la qualità del sonno
