Posturologia e chinesiologia - Dott. ssa Elena Zausa

Posturologia e chinesiologia - Dott. ssa Elena Zausa Dott.ssa ELENA ZAUSA
Posturologia funzionale, Chinesiologia, Biodinamica Craniosacrale, osteopatia

16/04/2026

3 ESERCIZI PER RILASSARE IL PAVIMENTO PELVICO

Per rendere più efficace i tuoi esercizi per il pavimento pelvico puoi utilizzare alcuni esercizi che lavorano su tutta la muscolatura del bacino.

Ti ho incuriosito?
Commenta con la parola esercizi e creerò un reel con le proposte più efficaci che utilizzo in studio nei percorsi individuali e nei corsi di gruppo.

09/04/2026
07/01/2026

REFLUSSO GASTROESOFAGEO,GASTRITE, MAL DI STOMACO: IL RUOLO DEGLI ORMONI
Le fluttuazioni ormonali di estrogeno e progesterone dovute al ciclo mestruale, alla menopausa o all’assunzione di farmaci ormonali possono influenzare la funzione digestiva, causando sintomi quali bruciore, gonfiore, nausea, difficoltà digestive, stitichezza o diarrea.
Recenti studi hanno identificato una correlazione fra questi disturbi e gli ormoni (soprattutto gli estrogeni) e le vitamine del gruppo B.
Questi cambiamenti sono il risultato di alterazioni della muscolatura esofagea, della produzione di acidi gastrici, della motilità intestinale e della flora batterica, instaurando un rapporto bidirezionale tra ormonali e disturbi digestivi.
Queste alcune delle connessioni tra ormoni e reflusso:
😴influenzano il tono dello sfintere esofageo che impedisce la risalita di acido dallo stomaco all’esofago: un loro squilibrio può rilassare eccessivamente questo sfintere facilitando il reflusso
🤢possono alterare la produzione di acido gastrico, influenzando potenzialmente l’insorgenza del reflusso.
🚨uno squilibrio ormonale può compromettere la proprietà di protezione sulla mucosa esofagea da parte degli estrogeni.

Il trattamento osteopatico, individuare se ci sono disfunzioni posturali, alcuni esercizi possono aiutarti a ridurre in modo importante la sintomatologia.

Vuoi altre informazioni? Scrivimi pure.

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Queste righe affrontano un tema complesso. Il post risponde alle donne che segnalano sintomi come reflusso gastroesofageo o gastrite, ma che, dopo una valutazione, si scopre soffrano di disturbi ricorrenti ogni mese correlati alla fluttuazione ormonale.

18/12/2025

FIBROMIALGIA O ADHD?!

“HO DOLORI OVUNQUE, MI HANNO DETTO CHE HO LA FIBROMIALGIA. DOTTORESSA MI PUÒ AIUTARE?”

La persona parla, la osservo, faccio domande e nella mia testa si insinua una domanda, LA DOMANDA.. e se fosse un ADHD non diagnosticato?

L’ADHD è l’acronimo che indica un disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività.

Molti adulti non conoscono l’ADHD e non sanno che il corpo può essere coinvolto quanto la mente.

La fibromialgia e l’ADHD possono avere in comune:

🫩stanchezza cronica

🤢problemi gastrointestinali come cintestino irritabile, gonfiore, nausea, tensione addominale.

 🙇‍♀️dolori muscolari e articolari come rigidità, dolori ricorrenti, tensione localizzate o, in alcuni casi ipermobilità articolare.

🤕mal di testa ricorrenti a causa delle costanti tensioni muscolo-articolari

🙅‍♀️dolore cronico e diffuso che non trova una correlazione negli esami clinici.

Comprendere se la persona che si rivolge a me è ADHD,  fibromialgica o la sovrapposizione di entrambe le possibilità, mi aiuta ad orientare in modo più specifico ed efficace il percorso terapeutico di tipo osteopatico, posturologico o di movimento.

Se ti rispecchi in questi sintomi e vuoi approfondire puoi compilare il test gratuito che trovi sul sito di .medical.adhd.

31/10/2025

In questi giorni in cui i veli tra i mondi diventeranno sottili, dove l'Aldiquà e l'Aldilà s'incontreranno, dedicati del tempo ad osservarti e a osservare.. con occhi nuovi e cuore aperto.

L'invisibile si rivelerà a te

Due incontri dedicati al tuo benessere pelvico.Iniziare a portare consapevolezza, sentire come sta lavorando e integrarl...
01/04/2024

Due incontri dedicati al tuo benessere pelvico.
Iniziare a portare consapevolezza, sentire come sta lavorando e integrarlo nella tua vita quotidiana. Perché?! Perché non è una parte “a parte” ma è sempre presente e attiva quando vai in bagno, cammini, starnutisci, respiri, mangi, nell’attività sessuale e sportiva,…

Iscrizione obbligatoria entro mercoledì 10 aprile.
Posti limitati.

Come ti addormenti? Com’è il tuo sonno? Fai fatica ad addormentarti?Esistono relazioni interessanti fra il   e il tuo be...
29/02/2024

Come ti addormenti? Com’è il tuo sonno? Fai fatica ad addormentarti?

Esistono relazioni interessanti fra il e il tuo benessere.
Il sonno è una componente importante per la femminile e la tua .

Dormire bene aiuta a sincronizzare i tuoi bioritmi.

La difficoltà ad addormentarti, un sonno non riposante e ristoratore, disturbato da risvegli, sono condizioni che alterano la tua fisiologia mestruale:
✅il ciclo mestruale diventa irregolare;
✅il dolore premestruale è più intenso (dismenorrea);
✅l’ovulazione potrebbe alterarsi
✅disturbi del tono dell’umore
✅minore resistenza alla fatica
✅aumentano i dolori muscolari, le gastralgie, le cefalee, sintomi di un sistema corpo-mente che ha difficoltà a “spegnersi”

Com’è il tuo sonno? Ti svegli riposata o stanca?

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POSTUROLOGIA FEMMINILE ACADEMYNuovi seminari in presenza.Dopo il successo dei workshop online, abbiamo pensato di organi...
18/02/2024

POSTUROLOGIA FEMMINILE ACADEMY

Nuovi seminari in presenza.

Dopo il successo dei workshop online, abbiamo pensato di organizzare tre nuovi momenti di formazione, ampliando il programma e l’orario degli incontri.

2 seminari in presenza e 1 online:

2 marzo, ore 10-18
PAVIMENTO PELVICO FEMMINILE, POSTURA E ALLENAMENTO

3 marzo, ore 10-18
ENDOMETRIOSI: UN APPROCCIO ATTRAVERSO IL MOVIMENTO E LA POSTUROLOGIA

Dove?
Rovigo, Best Western Hotel Cristallo, Viale Porta Adige 1

8-15 marzo
IL CICLO MESTRUALE PUÒ INFLUENZARE LA POSTURA E L’ALLENAMENTO?
Online (tot 4 ore)

Destinatari
Posturologi, scienze motorie, personal trainer, istruttori pilates/yoga, fisioterapisti, ostetriche, nutrizionisti, MCB.

Si rilascia attestato di partecipazione
Corsi in fase di accreditamento Siaf e ECM

Per maggiori info
3471961407
[email protected]

FAI ANCHE LAVORI ENERGETICI? CERTAMENTE.PARTIAMO DAL CORPO!! Ti racconto la mia esperienza.Sono la somma di tante singol...
06/01/2024

FAI ANCHE LAVORI ENERGETICI? CERTAMENTE.
PARTIAMO DAL CORPO!!

Ti racconto la mia esperienza.

Sono la somma di tante singole parti. Abito il mio corpo: è la mia casa.
Molto tempo fa ho iniziato a prendermi cura di tutti i miei pezzi. Mi sentivo disgregata, a più strati.
Ogni strato era separato dall’altro e comunicavano tra loro attraverso attrito, disagio e dolore.

Il mio corpo è la mia casa, fatta di ricordi, di esperienze, di memorie.
Il TUO CORPO è la TUA CASA, fatta di ricordi, di esperienze, di memorie.

Contiene tutto quello che sei.
Ogni rigidità fisica, emozionale, mentale corrisponde ad una reazione riflessa nei tuoi muscoli, nei tuoi visceri, nelle tue parole e azioni. Il tuo corpo è il custode delle memorie più profonde.

Allineare la parte istintiva, emotiva, mentale e corporea ti permette di essere consapevole delle tue azioni e di essere responsabile di ciò che fai, ad ogni livello.

MA FAI ANCHE LAVORI ENERGETICI?!

Sì!! Alcune persone mi chiedono se possiamo iniziare questo tipo di percorso per il loro disturbo. Per fare questo spesso si parte dal corpo. È importante essere consapevoli del corpo, abitarlo, viverlo, muoverlo. Spesso il disagio che si vive “nello stare in un corpo” è talmente grande che si fugge da lui.

IO FACEVO IL CONTRARIO. IL DOLORE DELLE MIE MEMORIE ERA TALMENTE FORTE CHE MI RIFUGIAVO NEL MOVIMENTO.

Uno dei primi passaggi è quello di prendere consapevolezza del corpo, delle sue parti, di fare e donare spazio a queste per poter creare integrazione tra i vari sistemi. Ciò che avviene sul piano sottile si manifesterà sul piano grossolano del corpo.

Il nostro corpo è il nostro tempio ed è nostra responsabilità prenderci cura di lui.
Conoscere il nostro corpo, esserci dentro, abitarlo è una delle esperienze più entusiasmanti della vita.

Nel 2003 ho iniziato questo percorso. Nella foto era il 2009.
Ero all’inizio della ricerca del mio EQUILIBRIO.

Onora il tuo corpo e la tua anima.
Falli dialogare tra loro per trovare il tuo equilibrio.

❤️

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Rosolina
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