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Lunedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 17:00

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👨🏻‍⚕️ Nutrizione
🥗 Alimenti funzionali
🏋🏻 Fitness metabolico
📦 Dieta in kit Centro integrato di Nutrizione, Alimentazione Funzionale, Fitness Metabolico.

16/10/2026

Basta non cenare? 🌙

«Stasera salto la cena, così recupero!» Ti è mai capitato di pensarlo dopo una giornata piena?

Le Linee guida del CREA descrivono il modello consueto che «distribuisce l'energia giornaliera in tre pasti principali e uno o due spuntini». La cena è uno dei tre pasti principali: non c'è niente da recuperare saltandola.

Orari e quantità si adattano alla tua giornata, dentro il piano. Si parte dalla prima visita, in studio a Rotondi.

Fonte: CREA, Linee guida per una sana alimentazione, revisione 2018, capitolo «Ripartizione giornaliera dei pasti».

Per la prima visita scrivi su WhatsApp: +39 380 377 8472
NutriStudio Sunday · Via Libertà 7, 83017 Rotondi (AV)

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

14/10/2026

Chi pensa a cosa? 🤔
Il Dr. Michele Pezzella pensa alla tua alimentazione funzionale, il Trainer Yuri Quaranta al tuo fitness metabolico. E il Sunday Kit? È un servizio di nutristudiosunday.it, costruito su misura per il tuo piano alimentare personalizzato.
Dieta Funzionale, in Kit!
Vuoi saperne di più? Scrivici su WhatsApp, il link è in bio.

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

14/10/2026

Nutrizionista in Valle Caudina: un alimento funzionale è un integratore?

Falso. Un alimento funzionale è un alimento: oltre al valore nutritivo ha un effetto utile su una o più funzioni dell'organismo (FUFOSE – ILSI Europe, 1999).

Gli integratori sono prodotti concentrati in forme predosate che integrano la dieta. Non sostituiscono un'alimentazione varia ed equilibrata (CREA Linee guida 2018; Direttiva 2002/46/CE).

Quale alimento e quando: lo valuta il piano, dopo la prima visita in studio a Rotondi. Il Sunday Kit è un servizio di nutristudiosunday.it, costruito su misura per il tuo piano alimentare.

Per la prima visita scrivi su WhatsApp: +39 380 377 8472
📍 Via Libertà 7, 83017 Rotondi (AV)

Salvalo.

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

Fonte: Diplock AT et al., Br J Nutr. 1999 (FUFOSE); CREA, Linee guida per una sana alimentazione 2018; Dir. 2002/46/CE.

13/10/2026

Più proteine mangi, meglio è? Falso mito. 🔎

Le proteine servono, ma nella quota giusta per te, insieme a carboidrati e grassi. Il piano si costruisce alla prima visita, in studio a Rotondi.

Per gli adulti, i LARN indicano carboidrati 45-60% e grassi 20-35% dell'energia giornaliera, proteine circa 15%. Nel video: 55%, 30%, ~15%.
Fonte: LARN – SINU, IV revisione 2014, adulti.

Salvalo, o mandalo a chi conta solo le proteine.

📍 Via Libertà 7, 83017 Rotondi (AV) · WhatsApp +39 380 377 8472

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

12/10/2026

Vivi in Valle Caudina? Lo studio è a Rotondi, in mezzo ai paesi della Valle: Cervinara, San Martino Valle Caudina, Montesarchio, Airola.

La prima visita si fa in studio. I controlli si effettuano il sabato e a ogni controllo il piano si aggiorna.

Scrivi su WhatsApp al +39 380 377 8472 e ti dico come funziona.
📍 Via Libertà 7, 83017 Rotondi (AV)

Mandalo a chi abita in Valle.

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

11/10/2026

La domenica Sunday N°04 · A tavola con calma

La domenica c'è più tempo: usiamolo anche a tavola. Sedersi, gustare il pasto, chiacchierare in famiglia. Anche la calma fa parte del piano, insieme all'equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi.

Dieta Funzionale, in Kit!

Vuoi sapere come si svolge la prima visita? Scrivici su WhatsApp al +39 380 377 8472.
Via Libertà 7, 83017 Rotondi (AV)

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

11/10/2026

Nutrizionista in Valle Caudina: la domenica è libera, ma con giudizio.

Da NutriStudio Sunday, sabato sera e domenica sono già dentro il piano. Si mangia con calma, in famiglia, senza sensi di colpa. E il lunedì non c'è niente da recuperare: si va avanti col piano.

Si parte dalla prima visita, in studio a Rotondi. Dieta Funzionale, in Kit!

Salva questo Reel e condividilo con chi non vuole rinunciare al pranzo della domenica.

Per la prima visita scrivi su WhatsApp: +39 380 377 8472
Via Libertà 7, 83017 Rotondi (AV)

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

10/10/2026

Nutrizionista a Rotondi, in Valle Caudina: il sabato, in studio, si effettuano i controlli. 🐷

Al controllo si rivede com'è andata la settimana e il piano si aggiorna, sui tuoi ritmi. Se nel percorso è prevista, c'è la seduta individuale di fitness metabolico con Yuri Quaranta. Dieta Funzionale, in Kit!

Non hai ancora iniziato? Il primo passo è la prima visita, in studio.

Salvalo, o mandalo a chi ci sta pensando da un po'.

📍 Via Libertà 7, 83017 Rotondi (AV) · WhatsApp +39 380 377 8472

Dr. Michele Pezzella, Biologo Nutrizionista

Indirizzo

Via Libertá, 7
Rotondi
83017

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 17:00

Telefono

+393803778472

Sito Web

http://www.nutristudiosunday.it/

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