08/04/2026
Sì, hai letto bene!
Parliamo schiettamente, ti va?
Questo non dovrebbe stupirti se anche tu come tante fai diete da quando eri una ragazzina, anno dopo anno…
Se la dieta fosse la soluzione, il tuo desiderio di vederti in forma non dovrebbe già essere stato esaudito?
Gli studi ci dicono che il 97% delle persone che fanno una dieta per dimagrire, poi non mantengono i risultati nel lungo periodo.
Te lo dico in un altro modo: la dieta funziona solo per 3 persone su 100. Certo potresti essere tu in quel 3% graziato… ma se così non fosse?
“mi serve solo la dieta giusta adatta a me”
“devo solo mettermi d’impegno e stringere i denti”
Se anche tu ti ripeti queste frasi, leggi la verità qui sotto ⬇️
➡️ Una dieta troppo restrittiva porta il tuo corpo ad adeguarsi al nuovo introito energetico - più basso - e quando ricominci a mangiare “normalmente” (perché si sa che la dieta ha una data di scadenza) recuperi tutta la perdita di peso, spesso con gli interessi
➡️ Vivere in una quotidianità di restrizione, limitazione e controllo, non farà altro che moltiplicare episodi di abbuffata, vanificando i tuoi sforzi: il controllo porta spesso a eccessi compensativi
➡️ “mangiare di meno e muoverti di più” è un approccio fallimentare, perché non lavora su aspetti fondamentali come: allenare abitudini sane e sostenibili, imparare a scegliere i cibi che ti nutrono, capire i segnali del tuo corpo…
Quotidianamente parlo con donne che mi dicono “ma con quella dieta ci ero riuscita, avevo perso quei 10kg, poi mi sono persa…”
‼️La verità è che non è colpa di come tu hai affrontato la dieta
Il problema non sei tu, è la soluzione a non essere adatta per il tuo obiettivo di rimetterti in forma una volta per tutte.
Per te ho creato Risveglio, la settimana intensiva gratuita dal 27/04 al 1/05 per fare pace col cibo e con il tuo corpo.
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