Balance yoga Rovigo

31/08/2026

Ti capita mai di aver tante cose da fare,

ma ti ritrovi con le emozioni che hanno il volume più alto di ogni altra cosa?

E a quel punto non puoi far altro che ASCOLTARLE!
Perché in quel momento “comandano” loro.

Scappare non è la soluzione, tanto meno esplodere e far danni a terzi, o implodere, tenere tutto dentro e farci i conti in un secondo momento.

💪🏽SROTOLARE IL MAT!!

Srotolare il tuo tappetino yoga e praticare, respirare, meditare, è uno dei regali più belli che tu possa farti!

❣️Un regalo per il tuo corpo che si calma, il sistema nervoso ti ringrazierà tantissimo

❣️Un regalo alla tua mente, dove andrai a creare ordine e chiarezza

❣️Un regalo alla tua anima, che si sentirà nuovamente a casa, nella gioia e nella pace.

✨ Se sei nuov@ in questo mondo, ti ricordo che in Balance puoi fare una prova gratuita per tutto l’anno.

📲 Scrivimi per maggiori info

Un abbraccio di luce 💜

28/08/2026

Nel passaggio tra estate e autunno prevale l’elemento TERRA.
La terra è il nostro nutrimento
la nostra prima madre che ci vuole stabili forti e radicati.

Viviamo però in una società che a settembre fa ripartire ogni attività e abbiamo quindi una separazione tra corpo e mente:
✨ la mente che corre veloce, veloce, super stressata, sempre carica
✨ il corpo che invece sta entrando in letargo e ha bisogno di fermarsi e riposarsi.

Le giornate si accorciano il meteo comincia a cambiare, si sente l’esigenza di rimanere in casa.

cambia l’alimentazione e il corpo sente la necessità di STARE.

Per contrastare questo divario tra corpo e mente ti consiglio di massaggiare per massimo due minuti questi punti di stomaco e milza che sono i mediani energetici relativi a questo periodo di passaggio.
lo stomaco e la milza sono legati al nutrimento come l’elemento terra.

non è un caso quindi che a volte vi sentiate gonfi anche se non mangiate nulla, stanchi e spossati.

🍃la pancia è uno dei nostri cervelli principali e a volte parla molto prima di altre parti del corpo

💜 Se questa pratica ti richiama, vieni a provare in Balance. Insegno la digitopressione durante la pratica di YIN YOGA

Ti aspetto✨

Luce e amore 💜🙏🏽

23/08/2026

18/08/2026

Ecco a voi il nuovo PALINSESTO 2026/27

Con il cuore tra le mani, la Balance Family cresce e si allarga, per darvi la possibilità di praticare di più, in più orari, in tutti i giorni della settimana✨

Assieme a Marta Marta Mischiatti che sarà presente ogni 15 giorni e una new entry che vi annuncerò a stagione iniziata, parte un nuovo anno di consapevolezze, di respiri assieme, di movimento per il corpo, flessibilità per la mente e sopratutto un ritorno alla nostra Essenza, al Cuore, all’Anima.

🍃 Vi aspettiamo a braccia aperte in Balance, cariche e piene di nuove lezioni e nuovi focus

🍃 Per chi sentisse la necessità di praticare in privato, le mie disponibilità sono dalle 9.00 alle 14.00, esclusi gli orari con pratiche di gruppo.

🤰Le pratiche per le donne in dolce attesa saranno SOLO private.

📲 Se hai dubbi o domande scrivimi pure in DM

Se sei nuov@, la LEZIONE PROVA GRATUITA si puó fare in qualsiasi momento dell’anno!

Luce e Amore 💜

Namastè 🙏🏽

05/08/2026

In tanti mi fate questa domanda, è giunta l’ora di far luce e chiarezza per darvi la possibilità di scegliere con consapevolezza💫

Oltre a queste slides posso aggiungere un piccolo consiglio:

🔅Si tende sempre a praticare lo stile che più assomiglia al nostro essere in quel preciso momento.
🔅In realtà sarebbe consigliato praticare l’opposto di ciò che siamo, per ripristinare le carenze e portare equilibrio tra le parti.

Vi faccio un esempio: una persona che ama praticare ashtanga è sicuramente una persona molto attiva e dinamica, con molta energia maschile(fuoco) e sicuramente trova la pratica di yin noiosa o fa fatica a rimanere ferma in ascolto di se stessa.
🔽🔽🔽
Il mio consiglio è quello di praticare Yin una volta al mese circa per cominciare ad addomesticare la mente e insegnare al corpo di star fermo, di prendersi delle pause e attivare anche l’energia femminile (acqua).
Ovviamente vale il contrario per una persona tranquilla e che non ama il movimento.

🧘🏻‍♀️

Nel cammino dello yoga non c’è fretta,
tutto è per il nostro bene,
per la nostra evoluzione,
per la nostra crescita interiore.
Un percorso infinito, dove più che nell’obbiettivo finale è importante focalizzarsi nel cammino stesso.

🔅Spero di esservi stata d’aiuto. Per qualsiasi ulteriore info sono disponibile.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Luce e Amore
Diletta 💜

28/07/2026

Quante volte si cerca la felicità nelle cose, nei luoghi, nelle persone.

Si passano vite intere a cercare di essere felici.

Ma è proprio quel vivere nella ricerca che è assenza di vita.

La felicità è uno stato dell’ESSERE e finché si rimane nel fare (come ad esempio lo stato di ricerca) non si potrà mai godere delle meraviglie che la vita ha in serbo per noi.

💟🕉️☮️

Basta programmare ogni cosa e pensare di essere apparentemente perfetti.
Per oggi, esci coi capelli spettinati, non truccarti, rimani coi vestiti da casa e semplicemente sii grat@ di tutto ciò che hai, di tutta la bellezza che ti circonda.

Lasciando cadere quel velo di giudizio e senza sentirti gli occhi addosso, perché OGGI hai deciso di ESSERE!

Prova oggi,
Ma se ti piace come ti senti
Fallo ogni giorno

Vivere leggeri è il primo passo per essere felici.

💟🕉️☮️

Ti aspetto in Balance,
Ti aspetto sul mat

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

22/07/2026

🌻🌻🌻

E TU CHE FAI AD AGOSTO??

Balance, sinergie olistiche c’è!

🧳PERCHÉ IL BENESSERE NON VA IN VACANZA!

Il tuo corpo ha bisogno di te!
La tua mente sta bene in pace
Il tuo cuore sta bene leggero

🌻 Fare poco è sempre meglio che fermarsi completamente!

🌻 Prenditi cura di te ogni giorno. Non mandare in vacanza il tuo benessere!

💌 Scrivimi in DM per partecipare.

E se sei nuov@ puoi fare la prova GRATUITA anche ad Agosto!

18/06/2026

Yoga e campane tibetane

Sabato 11 Luglio dalle 7.00 alle 9.00 del mattino

🍃Una classe di yoga dolce ed energizzante per risvegliare delicatamente il corpo all’alba, abbinando il respiro al movimento e al suono delle campane tibetane.

🍃Saremo immersi nel verde, a stretto contatto col nutrimento della Madre Terra.

🎐Le campane accompagnano la pratica per portare maggiore attenzione e presenza e per far percepire maggiormente i benefici dello yoga.

I suoni armonici delle campane producono ordine e ci permettono di collegarci con una chiave di vibrazione che ci porta alla nostra essenza più profonda.

✨ Conducono Diletta Goffo, insegnante di yoga certificata e , operatore del suono

📍Prolife park, via V. Bellini, 56 Roverdicrè - Rovigo


ℹ️ Scrivici per iscriverti o utilizza il link in bio

🤍 Quota di partecipazione €25

16/06/2026

Ci sono giorni in cui vorresti rinchiuderti in un bunker,
spaccare tutto, urlare, piangere
o semplicemente sparire.

Lo so.

Capita anche a me.

E sai cosa faccio?

Non ho il bunker, a volte piango, a volte urlo, una volta spaccavo tutto.

ORA SALGO SUL MAT.

E lì tutto scompare,
Tutto torna al suo posto.

Creo spazio nel cuore
Metto ordine nella mente
Lascio andare pensieri e
Ascolto.

Ci hai mai provato???

Ti aspetto qui in Balance 💜

26/05/2026

Un assaggio di ciò che è stato lo scorso anno
La pratica al molo di mezzo!

Sabato 13 Giugno
Si torna 😍

Celebriamo il mese più luminoso dell’anno
con una pratica di yoga dedicata a Surya, IL SOLE,
fonte di vita ed energia infinita.

Sarà una pratica dinamica e completa per tutto il corpo:
Saluti al sole, aperture e torsioni.
Una bella ricarica mattutina per energizzare il corpo,
Mantenere la presenza e aumentare la consapevolezza.

⏰Dalle 9.00 alle 9.50

🧘🏽‍♀️COSA SERVE?
Porta il tuo yoga mat e un telo mare

💰Quota di partecipazione €10

💜Ti aspetto qualche minuto prima della pratica per la sistemazione!

Un abbraccio
Diletta