Dott.ssa Alessandra Botta - Biologa Nutrizionista

15/06/2026

Le evidenze scientifiche dimostrano che la nutrizione sportiva è uno strumento sempre più efficace di prevenzione dagli infortuni e di fondamentale importanza per migliorare le performance di sportivi agonisti ed amatoriali.

12/06/2026

PRIMA e DOPO - 30 KG

Percorso Dietetico Funzionale Integrato

Un programma nutrizionale personalizzato che integra alimentazione, valutazione della composizione corporea, ricomposizione corporea, educazione alimentare, stile di vita e supporto mirato al benessere metabolico. L’obiettivo è migliorare lo stato di salute generale, favorire il raggiungimento del peso ideale e promuovere un equilibrio duraturo tra nutrizione, funzionalità dell’organismo e qualità della vita.

Valori delle analisi del sangue normalizzate ✅
Metabolismo atletico ✅
Stile di vita più attivo e salutare ✅
Educazione alimentare e prevenzione ✅
+ salute e benessere ✅
+ forza ed energia ✅

Prenditi cura di te e della tua salute 🌸

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

Info e prenotazioni:
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Studi a📍Salerno 📍Colliano (Sa)

10/06/2026

Grazie a tutti i compagni di viaggio che hanno reso possibile la realizzazione della quinta stagione di . ❤️

Storie di donne e di pizza, tra gusto e benessere.

Non resta che collegarsi su RAI 2 dal 14 giugno tutte le domeniche per 8 puntate alle ore 9:45. ✌️

Stay tuned!!

09/06/2026

09/06/2026

Tirosina, triptofano e fenilalanina. 🧬🦠🧪🔍

Tre nomi che ai non addetti ai lavori dicono poco, ma da cui dipendono dopamina e serotonina, ossia gli interruttori neurochimici di umore, attenzione, apprendimento.

Il 90% per cento della serotonina e la metà della dopamina si fabbricano nell’intestino, non nel cervello: è impressionante vero?
Una condizione di disbiosi intestinale e presenza di colon irritabile altera la produzione di questi neurotrasmettitori, alterando umore, attenzione e apprendimento.

Prenditi cura di te e della tua salute 🌸

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

Fissa un appuntamento per la valutazione del tuo microbiota intestinale e salute intestinale:
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08/06/2026

La dieta funzionale può andare di pari passo con il gusto? Assolutamente si!

É possibile elaborare protocolli dietetici personalizzati con pietanze gustose e bilanciate in carboidrati, proteine e grassi per raggiungere obiettivi di dimagrimento, performance sportive, riequilibrio della flora intestinale etc sulla base dello stile di vita sedentario, attivo, sportivo e il dispendio calorico giornaliero valutato attraverso indagini strumentali come l’analisi bioimpedenziometrica, bodyscanner3D, analisi del sangue, anamnesi patologica e delle abitudini alimentari.

NB: le quantità sono da personalizzare. Il piano dietetico viene elaborato e personalizzato in base ai gusti, allo stile di vita, presenza di intolleranze e/o allergie alimentari e stati patologici accertati.

Prenditi cura di te e della tua salute 🌸

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08/06/2026

Il programma Tv PizzaGirls che promuove l’empowerment femminile, la tradizione culinaria Made in Italy, la salute e il benessere andrà in onda tutte le mattine alle ore 9:45 su RAI 2, da domenica 14 giugno al 9 agosto.

“A chiudere ogni puntata torna l’immancabile rubrica healthy dedicata all’ingrediente salutare,
con la presenza fissa della biologa nutrizionista Dott.ssa Alessandra Botta. Un appuntamento
che coniuga gusto e salute, cifra distintiva del format fin dalle origini.”