Nutristudio Dott.ssa Alessandra Tesauro

Nutristudio Dott.ssa Alessandra Tesauro 👩‍⚕️Biologa Nutrizionista
Chi l'ha detto che per mangiare bene bisogna privarsi di qualcosa? Ti aspetto 💪

Condividiamo la gioia del cibo e della tavola con armonia, con me si ... ma nelle giuste dosi!

Giugno ha il sapore delle cose semplici ☀️🌿Piatti freschi, ingredienti di stagione e nuove combinazioni tutte da provare...
01/06/2026

Giugno ha il sapore delle cose semplici ☀️🌿
Piatti freschi, ingredienti di stagione e nuove combinazioni tutte da provare.

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CucinaItaliana PiattiDiStagione FoodInspiration Giugno TasteTheMoment

Idee di pranzi bilanciati, semplici e pratici per la vita di tutti i giorni 🍽️✨Non serve complicarsi per mangiare meglio...
11/05/2026

Idee di pranzi bilanciati, semplici e pratici per la vita di tutti i giorni 🍽️✨
Non serve complicarsi per mangiare meglio 🌿

Salva il post per quando ti manca l’idea 📌
Qual è il tuo pranzo “salva giornata”? 💬

Mugcake pronte in 5 minuti ⏱️✨semplici, veloci e perfette quando vuoi qualcosa di buono e bilanciato 🍩🍫🍪Salva il post pe...
07/05/2026

Mugcake pronte in 5 minuti ⏱️✨
semplici, veloci e perfette quando vuoi qualcosa di buono e bilanciato 🍩🍫🍪

Salva il post per provarle quando hai poco tempo 📌
Quale gusto ti ispira di più? 💬

Fare colazione in modo bilanciato può essere più semplice di quanto sembra ☕️✨In questo carosello trovi 7 idee pratiche ...
04/05/2026

Fare colazione in modo bilanciato può essere più semplice di quanto sembra ☕️✨

In questo carosello trovi 7 idee pratiche e veloci, da adattare alla tua routine 🌿

1) MUGCAKE con fragole e b***o di arachidi
2) Pancakes con mirtilli e sciroppo d'acero
3) Kefir, fragole e mandorle
4) Dessert proteico con fragole
5) Porridge con avena, mirtilli e crema di mandorle
6) Smoothie con yogurt greco, banana e mela
7) Piadacake con farina di avena, banana e b***o di arachidi

Salva il post per averle sempre con te 📌
Scrivimi nei commenti quale preferisci 💬

Decidere ogni giorno cosa mangiare non è sempre semplice 🤯Per questo ho creato il menù di maggio 🌿una guida pratica e fl...
27/04/2026

Decidere ogni giorno cosa mangiare non è sempre semplice 🤯

Per questo ho creato il menù di maggio 🌿
una guida pratica e flessibile, da adattare alle tue giornate.

Non serve seguirlo alla perfezione 🤍
puoi usarlo anche solo come spunto quando ne hai bisogno ✨

Salvalo per averlo a portata di mano 📌
E dimmi: qual è il pasto che ti mette più in difficoltà? 💬

Ogni volta che c’è una festività, sento sempre la stessa frase: ‘Vabbè… da lunedì dieta’🐣Ma il problema non è quel pasto...
31/03/2026

Ogni volta che c’è una festività, sento sempre la stessa frase: ‘Vabbè… da lunedì dieta’🐣

Ma il problema non è quel pasto.
È quello che succede dopo.

Restrizione → perdita di controllo → senso di colpa
Ed è questo ciclo che blocca i risultati

Un singolo pasto non cambia il tuo corpo.
Le abitudini sì

📌 Salva questo post

Ti senti più affamato o stanco con l’arrivo della primavera? 🌸Non è casuale!Il cambio stagione porta con sévariazioni ne...
30/03/2026

Ti senti più affamato o stanco con l’arrivo della primavera? 🌸

Non è casuale!

Il cambio stagione porta con sé
variazioni nella luce, nel sonno e nella routine
che influenzano direttamente il nostro organismo☀️

Il corpo non sta sbagliando
Sta solo cambiando ritmo

📌 Salva questo post
💬 Ti sta succedendo anche a te?

“Meglio dello zucchero”… davvero? 🤔Negli ultimi anni dolcificanti e sciroppi sono stati presentati come alternative migl...
28/03/2026

“Meglio dello zucchero”… davvero? 🤔
Negli ultimi anni dolcificanti e sciroppi sono stati presentati come alternative migliori…
ma non sempre è così semplice

Il punto non è trovare lo zucchero “perfetto”,
ma capire come e quanto ne consumiamo ogni giorno🍰

Perché anche ciò che sembra più “healthy”
può avere un impatto se usato senza consapevolezza

👉 La differenza non la fa il singolo ingrediente
ma l’equilibrio generale

Salva questo post 📌
💬 Tu cosa usi per dolcificare?

Indirizzo

Via Trento 94/B Salerno
Salerno
84128

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 19:30
Martedì 09:30 - 19:30
Mercoledì 09:30 - 19:30
Giovedì 09:30 - 19:30
Venerdì 09:30 - 19:30

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