ReAction

27/05/2026

🔥Frequenza cardiaca alle stelle?
🥵Fatica esagerata?

Se hai provato queste sensazioni allenandoti in questi giorni, sei in buona compagnia.

Potrebbero essere segni di “strain termico”, la risposta fisiologica a questo tipo di stress.

E quando l’organismo non è ancora acclimatato, questo maggior “impegno” fisiologico può tradursi in aumentata percezione dello sforzo e minor tolleranza all’intensità.

La buona notizia❓

Molti adattamenti iniziano a comparire già dopo 2-5 giorni, mentre un’acclimatazione completa può richiedere fino 2-3 settimane di esposizione graduale e allenamento progressivo in ambiente caldo.

Come favorire l’acclimatazione al caldo❓

✔️ con gradualità: sia nell’esporsi al caldo, sia nel volume e intensità
✔️ arriva all’allenamento ben idratato
✔️ cura il recupero e l’idratazione, con reintegro di sali minerali

Se dunque la frequenza cardiaca è più alta e ti senti più affaticato, non abbatterti: il tuo organismo sta lavorando per adattarsi.

18/05/2026

Onde d’urto radiali e focali: funzionano davvero❓

Le onde d’urto radiali e focali (ESWT) sono impulsi ad alta energia utilizzati in ambito medico per stimolare processi biologici di riparazione tissutale.

📚 Revisioni sistematiche e meta-analisi mostrano che le onde d’urto possono ridurre il dolore ed essere efficaci in particolar modo nelle forme croniche.

Le evidenze sono particolarmente solide in caso di:

💪Tendinopatie del gomito ( , )
🦶 Fascite plantare cronica
🦴 Tendinopatia calcifica della spalla
🦵Tendinopatia rotulea
🦶 Tendinopatia achillea cronica

👉 In sintesi: le onde d’urto rappresentano una terapia valida e supportata da moltissimi studi, soprattutto nei casi cronici.

📌 Si rilevano ancor più efficaci se abbinate a un trattamento fisioterapico attivo (esercizi terapeutici, riabilitazione funzionale) rispetto al loro utilizzo isolato.

12/05/2026

Un nuovo professionista nel team ReAction®!
🎉

Allenamento e nutrizione a supporto di atleti e percorsi di salute

27/04/2026

⚠️ Soffri di ?

Ecco cosa devi sapere:

✅ l’attività moderata fa bene sempre. E e se protratta un po’ più a lungo, i benefici sembrano aumentare.

🚫Quando invece si passa ad un’intensità più elevata, il discorso cambia: non sempre il rischio cardiovascolare si riduce.

In alcuni casi, il rischio di o sembrerebbe persino aumentare.

Se hai la pressione alta, vale la pena approndire perchè ⤵️

🔗 https://www.reaction-hub.com/2026/04/24/ipertensione-non-conta-quanto-ma-come-ti-muovi/



📸

03/04/2026

La bicicletta ti fa ve**re il mal di schiena⁉️

La letteratura è chiara: 1 ciclista su 3 lamenta fastidi alla zona lombare.

💡Ma la bicicletta non è nemica della schiena, anzi: il movimento in generale e la ciclicità del gesto 🚲favoriscono il metabolismo discale, migliorando la diffusione dei nutrienti e riducendo la sintomatologia in alcuni quadri clinici.

👉 Se pedalare ti fa ve**re il mal di schiena, la causa è quasi sicuramente da attribuire a come pedali: invece di struggerti, leggi il nostro articolo e scopri come possiamo aiutarti a risolvere il problema! ⤵️

https://www.reaction-hub.com/2026/03/24/mal-di-schiena-in-bici/

30/03/2026

Vi aspettiamo il 19 aprile! 🎉

16/03/2026

🔓Sblocca. Rinforza. Riparti.

In caso di mal di schiena o , il nostro trattamento combina diverse tecniche per ridurre il dolore, sciogliendo tensioni e rigidità:

✔️ Mobilizzazione articolare
✔️ Manipolazione
✔️ Massoterapia decontratturante

Il nostro approccio però non si limita a questo ➡️ l’obiettivo è ripristinare la funzionalità del movimento attraverso un programma personalizzato di esercizio terapeutico e attiva.

Solo così puoi preve**re le recidive e tornare alle tue attività quotidiane e sportive con maggiore libertà e sicurezza. 🤸🏻‍♀️

20/02/2026

Medicina e Scienza.
Laboratorio e campo.
Evidenza ed esperienza.

Sono binomi sui cui si basa il nostro quotidiano, e che trovano la massima espressione nel lavoro di squadra.

Un’organizzazione di lavoro che richiede un atteggiamento di apertura e una capacità di confronto, continuo e trasversale.

Per questo oggi, nella Giornata Nazionale del Personale Sanitario, vogliamo ringraziare tutti i professionisti che operano nella nostra struttura:

medico ortopedico, fisioterapisti, tecnico radiologo ma anche chinesiologi e preparatori atletici.

Il contributo (e l’impegno) di tutti è parte integrante del percorso di tutela e promozione della salute.

13/02/2026

Che si tratti di o , l’intervento di Protesi va considerato come un’opportunità (non un obbligo) per migliorare significativamente la qualità di vita del paziente poichè riduce o annulla il dolore articolare, aumentando di conseguenza l’autonomia e la funzionalità.

E’ consigliato quando il dolore non risponde più alla fisioterapia, alla terapia infiltrativa, ai medicinali assunti per via orale.

Quanto dura il recupero❓

Nonostante il ritorno al carico sull’arto operato sia pressoché immediato (24-48 ore), per considerare l’articolazione completamente guarita è necessario attendere dai 3 ai 6 mesi.

📞Per una valutazione accurata con il nostro medico specializzato in Ortopedia e Traumatologia, chiamaci al 351 9178634.

09/02/2026

Testing a WORLD CHAMPION’s engine ⚡️


📹.restelli

03/02/2026

Attività fisica ed Esercizio fisico: non sono la stessa cosa❗️

Camminare, fare le scale, spostarsi in bicicletta, essere attivi in generale fa bene.

Ma l’esercizio fisico è strutturato e regolare, e si pone obiettivi come migliorare forza, resistenza, equilibrio o flessibilità 📈

Per stare bene e ottenere risultati concreti è poi importante combinare diversi tipi di stimolo:

🏃‍♀️Attività aerobiche, come camminata, corsa o bicicletta;

🏋️ Esercizi di forza muscolare, a corpo libero, con pesi, elastici o attrezzi;

⚖️Esercizi di equilibrio, soprattutto dopo i 65 anni, fondamentali per preve**re le cadute, mantenere autonomia e funzionalità.

Se guidato da professionisti qualificati, l’esercizio fisico diventa uno strumento efficace per stare bene, migliorare la prestazione e preve**re gli infortuni.

💡Muoversi fa sempre bene, ma MUOVERSI BENE fa la differenza.