Farmacia Sant'Antonio - Salvatronda

15/06/2026

🍏 Alimentazione e infiammazione: il cibo può fare la differenza

Lo sapevi che ciò che porti in tavola ogni giorno può influenzare il livello di infiammazione del tuo organismo?

❌ Da limitare:
• Zuccheri raffinati
• Farine bianche
• Fritti e cibi molto grassi
• Salumi e insaccati
• Bevande zuccherate e alcolici

✅ Da preferire:
• Verdure e ortaggi di stagione
• Frutta fresca
• Cereali integrali
• Legumi
• Pesce azzurro
• Olio extravergine d’oliva
• Frutta secca (con moderazione)

🌿 Una dieta ricca di fibre, antiossidanti e grassi buoni può aiutare a contrastare gli stati infiammatori e favorire il benessere di stomaco, intestino e organismo in generale.

✨ Piccole scelte quotidiane possono fare una grande differenza: inizia dalla tavola per prenderti cura del tuo benessere ogni giorno.

🍏💚

08/06/2026

🌿 Con l’arrivo della bella stagione, regalati più tempo all’aria aperta.

Camminare nella natura, respirare profondamente e muoversi ogni giorno aiuta a ridurre lo stress, migliorare l’umore e favorire il benessere psicofisico.

🔬 La scienza dimostra che il contatto con la natura e l’attività fisica moderata contribuiscono a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, e a migliorare la qualità del sonno.

☀️ Bastano pochi minuti al giorno per stare meglio.

30/05/2026

29/04/2026

🦴 Osteoporosi: conoscerla per prevenirla!

L’osteoporosi è una malattia silenziosa che indebolisce le ossa, rendendole più fragili e aumentando il rischio di fratture, anche dopo piccoli traumi.

👩‍⚕️ Colpisce soprattutto dopo la menopausa, ma può essere favorita anche da altre condizioni o stili di vita scorretti.

✨ Cosa puoi fare per proteggere le tue ossa?
✔️ Fai attività fisica regolare
✔️ Segui una dieta ricca di calcio e vitamina D
✔️ Esponiti al sole con moderazione
✔️ Evita il fumo
✔️ Controlla la salute delle ossa con esami specifici

👉 Prenditi cura delle tue ossa oggi, per muoverti in libertà domani!

23/04/2026

👀👀

15/04/2026

Gli attacchi di panico possono arrivare all’improvviso e mettere in difficoltà chi li vive… ma anche chi sta accanto a chi ne è colpito.

Sapere cosa fare può fare davvero la differenza!

👉 Durante un attacco di panico:
✔️ Rassicura: mantieni la calma e fai sentire la tua presenza
✔️ Distrai: parla di qualcosa di positivo o familiare
✔️ Non giudicare: quello che la persona prova è reale

🧠 I sintomi possono includere:
• battito accelerato
• difficoltà a respirare
• vertigini o nausea
• paura intensa o perdita di controllo

📌 Ricorda: non è pericoloso, ma è molto spaventoso.

👩🏻‍⚕️ Un supporto professionale può aiutare a gestire e prevenire questi episodi nel tempo.

08/04/2026

☀️ Vitamina D: un alleato fondamentale per il benessere femminile.

Aiuta a mantenere ossa forti, sostiene il sistema immunitario e contribuisce alla salute della pelle.

Si produce principalmente grazie all’esposizione al sole, ma dopo i mesi invernali i livelli possono essere più bassi.

⚠️ Segnali di carenza:
• stanchezza e debolezza
• pelle sensibile
• capelli fragili
• sbalzi d’umore

🥗 Presente in piccole quantità in salmone, uova, fegato e funghi.

🌸 Con l’arrivo della bella stagione, è il momento ideale per controllare i livelli e prendersi cura del proprio benessere.

26/03/2026

Gambe pesanti, gonfiore o ritenzione idrica?

MERCOLEDÌ 1 APRILE sarà presente in farmacia una consulente BIONIKE:
durante la giornata potrai effettuare una consulenza personalizzata con analisi strumentale della circolazione tramite lastre termografiche, utile a chi presenta inestetismi della pelle e problematiche di circolazione.

✨ Vantaggi esclusivi della giornata:
• –20% su tutta la linea BioNike
• Sconto dedicato sulla linea corpo

☎️ Per riservare il tuo posto, prendi appuntamento chiamando lo 04231999520 o passa in farmacia direttamente.

09/03/2026

🌼 Marzo è arrivato: più sole e più tempo all’aria aperta!

L’esposizione al sole favorisce la produzione di vitamina D, importante per la salute delle ossa e per sostenere il sistema immunitario. ☀️

In questo periodo però iniziano anche i sintomi delle allergie stagionali. Ecco qualche accorgimento utile:

🌿 Controlla i livelli di polline prima di lunghe attività all’aperto
🪟 Arieggia la casa nelle ore meno critiche
🚿 Fai una doccia e cambia i vestiti dopo essere stato fuori
👃 Effettua lavaggi nasali con soluzione fisiologica o acqua di mare
🌬️ Se necessario, utilizza purificatori d’aria per migliorare la qualità dell’aria in casa.

Godiamoci la primavera… con qualche attenzione in più! 🌸