Psicologia Clinica e dello Sport - Alessandra Mosca

01/06/2026

16/05/2026

Hai mai avuto la sensazione di essere intrappolato in un loop di pensieri negativi o di interpretare ogni situazione nel peggiore dei modi possibile? Non sei solo, è un’esperienza umana comune. Ma c’è una buona notizia: il tuo cervello non è scolpito nella pietra. Hai il potere di cambiarlo.

09/05/2026

Immaginate una donna che negli anni '20, quando il ciclismo era un affare solo per uomini duri e puri, si presentò al via del Giro d'Italia 1924.

Strada era l'unica donna tra 90 ciclisti maschi. La fecero partire per ultima, con il numero 52, ma il risultato sportivo in questi casi passa in secondo piano: il suo fu un grido alla libertà, un moto d'orgoglio e ribellione che ha segnato la storia di questo Paese

Non fu solo una ciclista: era un simbolo. In un'Italia che usciva dalla Grande Guerra, Alfonsina incarnava la tenacia e la passione che non si arrende alle imposizioni di genere ma ha il coraggio di affrontarle pedalando contro il vento del pregiudizio.

28/03/2026

Christian Bobin, Autoritratto al radiatore, AnimaMundi, Otranto, 2012, p.82.

“Sforzarsi senza tregua di pensare a chi ci sta davanti,prestargli un’attenzione reale, costante, non dimenticarsi un
secondo che colui o colei con cui parli viene da un altro luogo, che i suoi gusti, le sue idee e i suoi gesti sono stati
plasmati da una lunga storia, popolata di molte cose e di molte persone che tu non conoscerai mai. Ricordati in
continuazione che colui o colei che guardi non ti deve nulla, non è una parte del tuo mondo,non c’è nessuno nel tuo
mondo, neppure tu. Questo esercizio mentale – che mobilita il pensiero e anche l’immaginazione – è un po’ duro, ma ti
conduce al più grande godimento che ci sia: amare colui o colei che ti sta davanti, amarlo per quello che è, un enigma –
e non per quello che credi, per quello che temi, per quello che speri, per quello che ti aspetti, per quello che cerchi, per
quello che vuoi.”

Grazie Moreno e Sara

15/03/2026

L'evento XXV Congresso Nazionale presso Università degli Studi Internazionali di Roma (UNINT) segnalato dall'Associazione Italiana Psicologia dello Sport e dell’esercizio inizia il 22-05-2026. Partecipa anche tu a XXV Congresso Nazionale

11/02/2026

Grata per l’opportunità di portare la Mindfulness su un palco nazionale. 🧘‍♂️
Abbiamo esplorato insieme il potere della consapevolezza, fermandoci ad ascoltare il presente e ritrovando la concentrazione attraverso il respiro. Grazie a chi ha scelto di condividere questo momento di connessione profonda.

30/01/2026

Secondo uno studio dell'American Psychological Association, molte donne sentono di dover spiegare ai loro partner le basi: essere ascoltate, ricevere empatia e sentirsi validate. Assumersi la gestione dei sentimenti e della comunicazione nella relazione è ciò che gli psicologi chiamano “lavoro emotivo”.
Questo squilibrio può causare esaurimento, frustrazione e risentimento. “A volte sento che il mio partner non ascolta né cerca di capire”, ha confessato una partecipante. Gli esperti sottolineano che l'intelligenza emotiva e la responsabilità affettiva non sono innate, ma abilità che si imparano. Se solo una persona si assume questo carico, la relazione si deteriora.

30/01/2026

Autobiografia in cinque capitoli

Capitolo primo.
Cammino lungo una strada.
C’è una buca profonda nel marciapiede.
Ci casco dentro. Sono perduto, non posso farci nulla,
non è colpa mia.
Ci metto una vita per uscirne.

Capitolo secondo.
Cammino lungo la stessa strada.
C’è una buca profonda nel marciapiede.
Faccio finta che non ci sia. Ci casco dentro.
Non posso credere di essere ancora nello stesso posto.
Ma non è colpa mia.
Mi ci vuole un sacco di tempo per uscirne.

Capitolo terzo.
Cammino lungo la stessa strada.
C’è una buca profonda nel marciapiede.
La vedo benissimo. Ci casco dentro di nuovo; è un’abitudine. Ma i miei occhi sono aperti:
so dove sono. È colpa mia.
Ne esco immediatamente.

Capitolo quarto.
Cammino lungo la stessa strada.
C’è una buca profonda nel marciapiede.
Ci cammino intorno.

Capitolo quinto.
Me ne vado per un’altra strada.

Portia Nelson

09/01/2026

🪅Con la gioia di avere raggiunto il numero massimo di partecipanti consentito ( e chi si occupa di psicopedagogia applicata allo sport sa quanto sia difficile coinvolgere i tecnici a causa dei loro tanti impegni ) abbiamo iniziato ieri sera il percorso dei 14 incontri del CERVELLO SPORTIVO.
Gli obiettivi dichiarati sono principalmente 3:
⭕️dare ai 30 partecipanti stimoli che sviluppino un confronto fatto anche di punti di vista diversi e una riflessione approfondita e partecipata sull’educazione attraverso lo sport e sul ruolo degli operatori sportivi in questo momento storico;
⭕️fornire informazioni basate sull’evidenza scientifica, strumenti e strategie per svolgere il proprio compito di allenatori in modo più efficace e più attento alla crescita umana e sportiva dei ragazzi e delle ragazze;
⭕️mettere le basi nel territorio di San Benedetto del Tronto e dintorni per la creazione di una comunità sportiva multidisciplinare fatta di operatori che, sentendosi parte di una comunità educante, si parlino, si scambino contributi e creino possibilità di collaborazione.

🌍 Ci auguriamo che questo progetto trovi continuità e possa ispirare altri progetti simili in ogni territorio perché lo sport è una delle strade per soddisfare i reali bisogni della popolazione giovanile e dunque per la realizzazione di un mondo migliore.