https://www.facebook.com/109689411950957/

Dott.ssa Valentina Scollo Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
San Benedetto del Tronto
Dott.ssa Valentina Scollo Biologa Nutrizionista

Elaboro Piani Nutrizionali Personalizzati, per tutti gli stati fisiopatologici. Offro al paziente un importante supporto, durante tutto l'iter terapeutico.

Se desidera, può contattarmi al num. 345 5153440, sarò felice di aiutarla 💖

09/09/2026

Solo una pietanza può salvarti da una vacanza in Irlanda...LA ZUPPA, a colazione, pranzo e cena 😂.
Non è semplice, quando vedi gli altri mangiare wurstel e patatine 😂, ma optando verso scelte mirate e, più salutari, si possono non vanificare i sacrifici fatti.

Alcuni Consigli pratici quando si parte:
✓ Optare verso insalatone o piatti semplici (es. pasta fredda/insalata di riso/poke').
✓ Non rinunciare mai a frutta e verdura ad ogni pasto (es. nei paesi del nord Europa zuppe, riso con verdure e frullati si trovano sempre).
✓ Evitare bevande zuccherate (es. coca cola, aranciata, sprite).
✓ Quando a pranzo abbiamo optato per un primo piatto, la sera mangerò un secondo (sempre in associazione a verdura e frutta). 💗💪🏽

31/08/2026

Vi presento questa splendida ragazza di 56 anni 🥰, in stato di menopausa da circa 4 anni. È venuta a trovarmi, con una grande motivazione, ed un forte desiderio di migliorare la sua alimentazione, in base ai suoi gusti ed al suo stile di vita.
I risultati raggiunti, in circa 3 mesi, mostrano un evidente miglioramento sia estetico che di salute.
Grazie per la fiducia che, da sempre, riponete in me. 💖

29/08/2026

SETTEMBRE 💖, IL MESE IDEALE PER RINASCERE E RIPRENDERSI CURA DI SÉ. Ogni istante della nostra vita è fondamentale per prendersi cura della propria persona, ma nel mese di Settembre, solitamente, avvertiamo maggiormente questa necessita'.
Accogliamo quest'esigenza in maniera costruttiva, potrebbe risultare davvero il momento giusto. Ti spiego il perché:☺️👇:

✓ Fino al periodo Natalizio non saremo soggetti a rilevanti distrazioni, quindi 4 mesi di concentrazione e determinazione, che ci porteranno al raggiungimento di ottimi risultati, che verranno mantenuti nel tempo, anche durante le festività natalizie. 🎁🎄

✓ Si ritorna alla routine quotidiana, palestra e lavoro, e sentiremo il forte desiderio di rimetterci in forma, quindi, al via palestra o qualsiasi attività sportiva aerobica ed anaerobica, che, a prescindere, andrebbero mantenute per tutto l'anno.🏂🏽🪂🏋🏽‍♀️

✓ Stabiliremo insieme un traguardo, senza ricorrere alla solita corsa disperata, dell'ultimo minuto, per infilarci "quel" vestito che non ci entra, o per affrontare la fatidica "prova costume".💃🏽🏖️

Il tempo, la costanza e la convinzione ci permetteranno di raggiungere i traguardi prefissati, senza stress ed in maniera efficace.💪🏽🙌🏽

Io sono qui per te, e sarò felice di aiutarti. E, come una bella cascata fresca, ti donerò energia e, aiuterò a raggiungere i risultati sperati, a 360°, per un miglioramento psico-fisico, e, soprattutto, di salute. ❤️

19/08/2026

😡🫨📢 Il BODY SHAMING è una vera e propria violenza verbale e psicologica, che consiste nel giudicare, umiliare e deridere, un individuo, per il suo aspetto fisico. La campionessa di ginnastica artistica, Manila Esposito, 19 anni, è stata, recentemente, oggetto proprio di tali azioni. Lei che ha dedicato la sua vita allo sport, conquistando medaglia d'argento alla trave, attrezzo, grazie al quale aveva già vinto il bronzo alle Olimpiadi di Parigi 2024, e medaglia d'oro al corpo libero agli Europei di Zagabria. Allenamenti, ripetizioni estenuanti, contratture muscolari, cadute, tanti sacrifici, disciplina e pressione psicologica.
Limitiamoci a guardare, applaudire ed ammirare, quello che quel corpo è riuscito a realizzare, perché, mentre lei è sul podio, noi facciamo fatica a fare 2 rampe di scale.

14/05/2026

Il martedì, giovedì e venerdì mattina mi trovate in studio con "Bolt" 😂, la mia fantastica bici muscolare, richiudibile. La utilizzo perché, quando mi è possibile, scappo un'oretta, per allenarmi con la mia insostituibile amica e istruttrice Barbara Plonka.
Me ne frego dell'apparenza, ho i leggins, sono spettinata e indosso le scarpe da tennis, ma, per me, LO SPORT È VITA! Non aspettare, dai una bella scossa alla tua vita, la tua salute mentale e fisica sono troppo importanti per rimandare!!!💥💪🏽🤸🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

26/04/2026

LE UOVA FANNO AUMENTARE IL COLESTEROLO?LA RISPOSTA È...NO!🥚🐣🐔. Le uova sono un ALIMENTO NOBILE, AD ALTISSIMO VALORE BIOLOGICO.
L'albume contiene:
✓ Proteine: ovoalbumina, conalbumina, ovomucoide.
✓Acqua: almeno per il 90%
✓Sali Minerali: sodio, potassio, magnesio.
✓Vitamine: in particolare la B2 (riboflavina) e B3 (niacina).

Il tuorlo contiene:
✓ Vitamine (la K, la A, la E e la D e B12).
✓ Acidi Grassi omega 3
✓ Antiossidanti (luteina e zeaxantina)

Diversi Studi scientifici, come il recente, dal titolo "Impact of Dietary Cholesterol from Eggs and Saturated Fat on LDL Cholesterol Levels: A Randomized Cross-Over Study", pubblicato nel 2025, ha dimostrato come, siano i grassi saturi, più del colesterolo alimentare, ad influenzare negativamente i livelli del colesterolo LDL. Un consumo di uova (fino a 1 al giorno) non aumenta il colesterolo LDL (cattivo),inoltre, la lecitina, presente al loro interno, sembra ne riduca l'assorbimento.
Il fegato è in grado di produrre colesterolo in maniera indipendente, rispetto a quello che ingeriamo, attraverso il nostro cibo, se ne mangiamo meno, il corpo ne produce di più.
Il colesterolo viene prodotto per l’80% dal nostro organismo, solo la quota rimanente, il 20%, viene assorbita da ciò ingeriamo dalla nostra alimentazione.

29/03/2026

Attenzione, perché, dietro a "quella che...ha il seno rifatto" (sprezzante), c'è una donna che ha subito un intervento di ricostruzione mammaria, per finalità terapeutica post-mastectomia. Nel mio studio, accolgo, quotidianamente, donne che hanno affrontato vere e proprie battaglie, carcinomi o mastectomie preventive. Mi sento, quindi, di consigliarvi di rimanere in silenzio, prima di giudicare o cmq criticare solo dall'apparenza. Buona domenica a tutti e un abbraccio, in particolare, alle mie "guerriere". 💗🦋

10/03/2026

😍 Evoluzione Analisi Ematochimiche su paziente di 61 anni, ad oggi perdita ponderale di 16 kg in 7 mesi. Pochi minuti fa' ho ricevuto il suo messaggio. Non potevo non condividere. Un grandissimo GRAZIE a chi mi segue con dedizione, fiducia e grande impegno. Il mio lavoro, è la mia vita.❤️

08/03/2026

Alle mie pazienti, piccole e grandi donne, voglio augurare tutto il bene del mondo e, soprattutto, di conservare quel loro bellissimo sorriso ❤️.

04/03/2026

💪🏽🏋🏽‍♀️ IL GRASSO NON PUO' TRASFORMARSI IN MUSCOLO MA🤩...
Le cellule adipose sono in grado di svuotarsi del grasso presente al loro interno, principalmente trigliceridi, rimpicciolendosi, ma il loro numero rimarrà invariato, ovvero, le cellule persistono e, potranno facilmente riaccumulare grasso, questo, fenomeno è definito "memoria del grasso corporeo".
La cellula muscolare, al contrario, si moltiplica, incrementa di volume e può "morire", se non adeguatamente stimolata .
Per cui, come intervenire quando si desidera perdere grasso corporeo in eccesso e, aumentare la propria massa muscolare?
Possiamo sicuramente affidarci ad un programma di "RICOMPOSIZIONE CORPOREA", che consista principalmente in 2 step :

✓ DIETA SANA ED EQUILIBRATA, IPOCALORICA, personalizzata e mirata, che tenga conto degli stili di vita del paziente.

✓ POTENZIAMENTO MUSCOLARE, in concomitanza alla perdita di grasso corporeo in eccesso, seguire un programma di allenamento, basato su esercizi soprattutto contro resistenza (es. pesistica).
Allora? Cosa aspetti?Sei pronto per cominciare?😉

Indirizzo

Poliambulatorio/Via Calatafimi 48
San Benedetto Del Tronto
63074

Telefono

+393455153440

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Valentina Scollo Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.