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Dr.ssa Laura Ferri

Casa
Italia
San Benedetto del Tronto
Dr.ssa Laura Ferri

Biologa Nutrizionista

08/09/2026

Perché noi DONNE, siamo 4 donne “diverse” in 1 mese?

Da quando arriva il menarca, ovvero il primo ciclo mestruale, noi donne iniziamo “ufficialmente” ad essere “governate dai nostri ORMONI”

Ebbene sì, durante il mese, si alternano 4 fasi differenti, alle quali si associano sintomi diversi, che si riflettono inevitabilmente sul nostro sistema metabolico/ fisiologico/ emotivo, e quindi si, anche sul CIBO e sul nostro rapporto con esso.

Le fasi che si alternano durante un ciclo mestruale di circa 28 giorni (indicativamente) sono:
- Fase MESTRUALE (dal giorno 1 al giorno 5)
- Fase FOLLICOLARE (dal giorno 6 al giorno 13)
- Fase OVULATORIA ( giorni 14-16)
- Fase LUTEALE (dal giorno 17 al giorno 28, ovvero alla mestruazione successiva)

Ogni fase è contraddistinta da ORMONI specifici che definiscono caratteristiche fisiologiche e metaboliche differenti.

Nelle prossime settimane affronteremo ogni fase singolarmente e vedremo quali accorgimenti adottare da un punto di vista alimentare e di stile di vita (in maniera generale, perché comunque ogni persona è unica, ed il mio lavoro è proprio sulla *personalizzazione)

E TU? Ci avevi mai fatto caso?
Quali sensazioni differenti percepisci in ogni fase?

Ti leggo nei commenti 🥰 ⬇️

nutrizione di supporto

01/09/2026

💛 Progetto Donna 💛

Da Donna, dopo anni di studio e lavoro con e per le Donne, vorrei condividere riflessioni ed approfondimenti, con voi.

Per questo ho deciso di creare
“PROGETTO DONNA ” con l’obiettivo di sviscerare insieme tematiche relative a noi Donne, alla Nostra sfera ormonale, al nostro essere “donne differenti” , non solo nelle diverse fasi della vita ma anche e soprattutto ogni settimana all’interno di uno stesso mese.

Perché come dice la canzone, noi Donne “siamo così,dolcemente complicate” e nel nostro esserlo, dovremmo essere più gentili con noi stesse, ed abbracciarci ogni tanto, invece che puntarci sempre il dito contro e trovare sempre e solo difetti.

Questo progetto lo dedico in primis a ME e a tutte le DONNE che negli anni si sono affidate a me e a quelle che decideranno di farlo 🌻💗🌈

A presto, con il primo approfondimento 💥

con e per la

28/08/2026

Ho appena concluso questo MERAVIGLIOSO, ARRICCHENTE ed IMPEGNATIVO CORSO, che a TRATTI è stato anche TOCCANTE EMOTIVAMENTE PARLANDO.

Innanzitutto, ringrazio la scuola di nutrizione pediatrica SNIP | Scuola di Nutrizione In Pediatria e quindi le fondatrici Arianna Rossoni * Dietista Ileana Gervasi || Nutrizione Pediatrica per aver creato un corso di formazione di tale spessore, e di aver dato la possibilità a noi professionisti del settore di formarci in maniera più specifica sui disturbi dell’alimentazione in età pediatrica (DAN o DNA) 💜

Negli ultimi anni, complice anche il mio essere diventata madre, ho deciso di formarmi e studiare sempre più sulla Nutrizione Pediatrica, ovvero dal concepimento all’età adolescenziale, in quanto credo che sia necessario lavorare sulle piccole persone per far si che gli adulti di domani possano essere delle persone dotate di salute fisica e mentale 🧠💚

Ho deciso di dedicare le mie “ferie” estive allo studio, alla formazione, perché il lavoro di noi Professionisti della Salute è per l’appunto un lavoro di cura, di presa in carico della persona a 360gradi, e quindi, per poterlo fare al meglio, richiede oltre alla tanta e continuo negli anni.

Ho virgolettato la parola “ferie” perché per fare questo corso, con una figlia di 4 anni h24 con me da ormai quasi un mese, mi è costato sacrificio ed impegno: sveglie all’alba per studiare, ritagli di tempo per ottimizzare il tempo studio/lavoro/mamma.
Ecco perché dietro il mio “mese di ferie” fin da subito ho sottolineato che non sarebbe stato effettivamente “solo” riposo, anzi…

Mi prendo ora davvero qualche giorno di stacco mentale totale per poter tornare a Settembre operativa e pronta a prendermi cura di voi ✨🫶🏻🫂

Ogni tanto me lo voglio dire… 💪🏼❣️

06/08/2026

nutri e saluto prima delle mie estive 🌻🐚🍀✨🌊☀️💛

20/07/2026

Un promemoria per comunicare quali sono le mie specializzazioni e perché potrei essere la persona a cui affidarti 💚✨🌈

14/07/2026

Arrivano le e tanti pazienti mi chiedono come comportarsi con il

La mia prima risposta è: “Una buona educazione alimentare non va in vacanza” quindi tutto ciò che hai ed abbiamo costruito finora non verrà perso in qualche giorno di vacanza ed evasione dalla solita

Ricordiamoci che quando ci nutriamo spesso non è ciò che mangiamo ma COME e CON CHI lo mangiamo che fa la differenza, ed in questo le VACANZE a mio avviso giocano un ruolo fondamentale: in vacanza si e’ più sereni, più rilassati, i livelli di e quindi i picchi di diminuiscono, e così , in maniera del tutto naturale il corpo spesso ci dona delle sensazioni piacevoli, inaspettate, anche se in vacanza capita di mangiare di più, perché comunque capita anche di muoversi di più rispetto alla routine monotona della quotidianità e quindi il corpo si attiva in maniera differente.

Questa è solo una delle possibili spiegazioni che sto fornendo ai miei pazienti in questi ultimi giorni di studio prima delle mie ferie estive, ma ognuno ha la sua storia, il suo vissuto e soprattutto il suo delicato rapporto con il cibo e con il proprio corpo, per cui mi riservo di dedicare parole gentili e consone ad ognuna delle persone che in questi mesi si è affidata a me 💚🌈✨

E tu? Cosa ne pensi? Ti ritrovi nelle mie parole?
Se hai piacere di condividere il tuo pensiero, ti leggo con piacere 🥰

08/06/2026

Buongiorno così ☀️ 💛

Iniziamo questa settimana con una riflessione che faccio spesso con chi mi trovo di fronte…soprattutto con le Donne 🌺
TU? Cosa ne pensi?
Ti aspetto nei commenti ⬇️

Per info e appuntamenti scrivimi in privato 📞 o 📧

27/04/2026

GRAVIDANZA 🤰🏼

Quanto il CIBO e le EMOZIONI sono connesse con la ricerca di ? 🥹🌈

Ve lo dico io: tantissimo 💗

Un Percorso Nutrizionale in cui si affrontino diverse tematiche potrebbe essere fondamentale, NON solo per la ma per la COPPIA, perché non dimentichiamoci mai che un figlio 👶 nasce da due persone, ed è giusto che entrambi facciano un lavoro su di sé, per creare una futura 💛💚🧡

E TU? Sei d’accordo?
Ti aspetto nei commenti ⬇️

Per info e appuntamenti scrivimi in privato 📧 o 📞

28/03/2026

Stamattina ho svolto un momento di informazione/condivisione presso la .mariaimmacolata relativamente al tema dell’ educazione alimentare.
E’ stato un momento di confronto con educatrici, mamme, nonne e padri che hanno scelto di dedicare la loro mattinata al per poter poi trasmettere quanto acquisto ai propri familiari o comunque alle persone vicine nella quotidianità.

L’ si fa anche così, confrontandosi sul tema, attraverso la di pensieri, tematiche relative alla sfera alimentare che sono inevitabilmente collegate alla sfera e nonché psicologica.

Quello che ho fatto oggi è ciò che cerco di fare ogni giorno durante la mia pratica clinica, in studio, con i pazienti e le famiglie che si affidano a me.

Trasmettere che il CIBO assume una valenza di PREVENZIONE E CURA del corpo 🧘🏻 e della mente 🧠 💚

Grazie a chi ha partecipato! E grazie alla .mariaimmacolata per avermi affidato questo ruolo così delicato di informazione.

Grata di tutto ciò 🙏🏻✨❣️

24/03/2026

Era il 7 Gennaio del 2014

Durante uno dei miei viaggi di ritorno verso Bologna, mia città studio durante la Laurea Magistrale, ho avuto l’onore ed il privilegio di viaggiare con l’illustre Dario Fo.
Inizialmente era seduto di fronte a me, e poi, durante il viaggio si spostò per sedermi accanto, una volta che ebbi il coraggio di dirgli che lo avevo riconosciuto 🥹
Ricordo ancora i suoi racconti sul teatro,
il suo modo incantevole di esprimersi,
rimasi affascinata da quell’uomo così “grande” e al contempo così umile, dato che aveva scelto di viaggiare su un semplice e modesto treno Intercity, seconda classe.

Oggi avrebbe compiuto 100 anni

Custodirò gelosamente quei momenti preziosi trascorsi insieme

Tanti auguri Dario, ovunque tu sia!

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