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Studio di Naturopatia-Iridologia Dr.ssa Evelyn Masini

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Italia
San Bonifacio
Studio di Naturopatia-Iridologia Dr.ssa Evelyn Masini

Medicina Funzionale
Indagine Iridologica
Consulenza Alimentare
Naturopatia Pediatrica
Fitoterapia
Ge

17/04/2026

PIZZA? CERTO!
😋😋😋

Se a qualcuno non piace la pizza, alzi la mano.

🍕 Personalmente non so farne a meno! Spesso è l' oggetto del mio "sgarro"!
Già, "sgarro", perchè la pizza è l' equivalente in carboidrati di circa otto fette di pane bianco cui si aggiunge un po' di mozzarella, sicuramente poca come fonte di proteine a bilanciare una simile dose di carboidrati.

🍺 La scelta di consumare la pizza si associa quasi sempre ad un momento conviviale.
Vuoi non aggiungerci anche qualcosa di adatto per brindare?
🚨 Così al piatto pieno di gusto si somma certamente una birra o il vino o, scelta peggiore, qualche altra bevanda gassata zuccherina. Tutto in un unico pasto che diventa un tripudio di carboidrati a elevatissimo indice glicemico.
🥳 Eppure consideriamo la pizza come un vero momento di festa e godiamocela in serenità.

👉 Se tu volessi limitare lo sgarro esiste anche un metodo per controllare l' eccesso di carboidrati e tentare di bilanciarli con le proteine.

Ecco il suggerimento:
- scegli una pizza che contenga una fonte magra di proteine (bresaola o un affettato magro)
- consumala avanzandone il bordo (ridurrai in parte i carboidrati svantaggiosi)
- come bevanda punta sull'acqua liscia o frizzante
Oppure:
- ordina un antipasto a base di proteine, di mare o di terra
- a seguire una pizza con verdure
- avanza sempre il bordo
- pasteggia con acqua

😉 Un piccolo segreto, un metodo per ... concederti uno sfizio senza troppi sensi di colpa!

Se l' articolo ti piace e vuoi altre "dritte" contatta il mio studio
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15/04/2026

ALIMENTAZIONE NATURALE

La Naturopatia non prevede la prescrizione di diete, intese come regimi alimentari dettagliati per grammature e consumo di calorie, con l' unico scopo di dimagrire, in quanto rientra nelle competenze del dietologo o del nutrizionista.

Dieta (dal latino diaeta) significa "modo di vivere" e nell'antica medicina greca comprendeva l' insieme delle "norme di vita" (nutrizione, attività fisica, sonno etc...) atte a mantenere uno stato di salute ottimale.

Il compito del Naturopata è consigliare un'alimentazione naturale promuovendo il consumo di cibi alcalinizzanti (frutta, verdura e cereali integrali), ricchi di nutrienti essenziali quali enzimi, minerali, vitamine per evitare condizioni di demineralizzazione e acidosi tissutale che sono fattori predisponenti a stati infiammatori cronici.
Dopo l'aria e l'acqua, il cibo rappresenta l' elemento più indispensabile alla vita umana e per questo motivo l' alimentazione deve comprendere cibi qualitativamente sani, minimizzando l' ingestione di sostanze potenzialmente nocive, che possono essere presenti sin dall'origine oppure formarsi in seguito a lavorazione, conservazione e cottura dell' alimento.
Queste tossine vanno ad alterare i liquidi organici (sangue, liquido intra-cellulare ed extra-cellulare, linfa) e gli organi preposti alla detossificazione sono impegnati quotidianamente ad eliminare questi sovraccarichi che sono all'origine dei concetti di infiammazione, intossicazione, invecchiamento, intolleranze alimentari e quindi malesseri.

Il Naturopata guida la persona sostenendo le sue forze energetiche ed emuntoriali, incentivando alla prevenzione alimentare, utilizzando ciò che la natura offre per ripristinare le nostre potenzialità di vitalismo.

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13/04/2026

AUMENTO di PESO...? SCOPRI PERCHE' !

Salvo casi patologici normalmente l'aumento di peso nel tempo si manifesta come conseguenza di errori nutrizionali e stili di vita non adeguati associati a disturbi funzionali e/o stress psico-fisici eccessivi.
Nel tempo il corpo tende a compensare MA non sempre l'alimento viene usato come fonte nutrizionale energetica!!!

FA CHE IL TUO CIBO NON SIA UNA ZAVORRA 😏

Devi sapere che esiste una corrispondenza tra alimento e metabolismo e ciò può spiegare alcuni meccanismi che favoriscono l'aumento di peso.
Individuare gli alimenti che possono diventare un campo di disturbo metabolico permette di riportare armonia ed equilibrio al nostro organismo.

Bisogna identificare la situazione in cui l'organismo può utilizzare ed in particolare accumulare un alimento in modo improprio. Solo così si potrà intervenire con un suggerimento nutraceutico ed alimentare quanto più mirato al tuo organismo in questo preciso momento.

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10/04/2026

💧 Diuretici vs Drenanti — non sono la stessa cosa

Lo sento spesso dai miei clienti: "prendo qualcosa per sgonfiarmi" — e spesso si riferiscono indifferentemente a diuretici o drenanti. Ma tra i due c'è una differenza importante che vale la pena conoscere.

I diuretici agiscono sui reni, aumentando la produzione di urina. Il corpo perde liquidi rapidamente, ma questo meccanismo — se usato senza criterio — può portare a disidratazione, perdita di minerali preziosi come potassio e magnesio, e un effetto "rimbalzo" appena si smette.

I drenanti, invece, supportano gli organi emuntori — fegato, reni, linfa, intestino — nel loro lavoro quotidiano di eliminazione delle tossine. Non forzano: accompagnano. Sono piante come il tarassaco, la betulla, l'equiseto, l'orthosiphon. Agiscono più dolcemente, nel tempo, rispettando l'equilibrio del tuo organismo.

✔️ Se hai le gambe pesanti e gonfiore ricorrente, un approccio drenante ti aiuta ad affrontare la causa, non solo il sintomo.

La naturopatia lavora proprio così: non sopprimere, ma sostenere. Non accelerare, ma riequilibrare.

Hai mai usato erbe drenanti? Raccontami la tua esperienza nei commenti 👇

📍 Se vuoi capire qual è il percorso più adatto a te, prenota una consulenza:
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01/04/2026

Sapevi che il 70% del tuo sistema immunitario vive nell'intestino?

Sì, hai letto bene.

Quella stanchezza cronica, quelle allergie che non passano, quegli stati d'ansia inspiegabili, quella pelle che non ne vuole sapere di migliorare…

Forse non dovresti cercare la risposta dove hai sempre guardato.

🧬 Tutto parte dall'intestino. Proprio tutto.
Dentro di te vive un ecosistema di miliardi di microrganismi — batteri, funghi, virus "buoni" — che insieme formano il tuo microbiota intestinale. Un mondo invisibile che lavora senza sosta per tenerti in equilibrio, difenderti dagli agenti esterni e persino regolare il tuo umore.
Quando questo ecosistema si squilibra — per stress, alimentazione scorretta, antibiotici, ritmi frenetici — si chiama disbiosi. E le conseguenze si sentono ovunque:
❌ Allergie e intolleranze alimentari
❌ Infiammazioni ricorrenti
❌ Digestione difficile e gonfiore
❌ Stanchezza che non passa nemmeno dopo una notte di sonno
❌ Sbalzi d'umore e difficoltà di concentrazione

Ti suona familiare?

🌱 La buona notizia è che il microbiota si può riequilibrare.
Con il giusto approccio — alimentazione mirata, probiotici specifici, stile di vita consapevole — il tuo intestino può tornare a essere il motore silenzioso che lavora per te, non contro di te.

⚠️ Ma attenzione.
Non tutti i probiotici sono uguali. Non basta comprare il primo vasetto di yogurt pubblicizzato in televisione. Ceppi batterici, dosaggi, associazioni con i prebiotici — sono dettagli tecnici che fanno la differenza tra un risultato concreto e i soldi buttati.

Nel mio studio analizziamo insieme il tuo quadro clinico e costruiamo un protocollo personalizzato, perché il tuo microbiota è unico — esattamente come te.

🔬 Vuoi capire se il tuo intestino sta sabotando il tuo benessere?

Prenota una consulenza e iniziamo a lavorare dall'interno, per cambiare tutto dall'esterno.
📩 Scrivimi in privato o chiamami al 3460873044

Perché la salute vera si costruisce dalle fondamenta.

🧬 Un intestino felice è la base di tutto. Inizia da lì.

30/03/2026

La primavera è bella. Ma per il tuo sistema immunitario, può essere una guerra.
Aria che si scalda, fiori che sbocciano, giornate più lunghe.

Eppure tu sei lì, stanco/a, appesantito/a, con quella sensazione che il corpo faccia fatica a stare al passo.

Non è solo questione di allergie. È il tuo sistema immunitario che chiede rinforzi.

🌿 E la fitoterapia — la medicina delle piante — ha qualcosa di potente da dirti.
Da migliaia di anni, molto prima dei farmaci moderni, l'essere umano ha imparato a leggere la natura e a usarla come alleata. Piante come l'Echinacea, il Ribes Nero, la Boswellia o l'Ortica non sono semplici rimedi della nonna — sono strumenti fitoterapici studiati, con principi attivi precisi e azioni misurabili sul nostro organismo.

Cosa fanno concretamente?
✅ Modulano la risposta infiammatoria
✅ Rafforzano le difese naturali
✅ Riducono la reattività allergica
✅ Supportano il fegato — sovraccarico proprio in questa stagione

Il tutto lavorando con il corpo, non contro di esso.

⚠️ Una precisazione importante però.

La fitoterapia non è il "naturale fa sempre bene e non fa mai male". Le piante hanno controindicazioni, interazioni con i farmaci, dosaggi precisi. Usarle bene richiede conoscenza e competenza. Il fai-da-te può essere inutile nel migliore dei casi — controproducente nel peggiore.

Nel mio studio valuto ogni persona nella sua unicità, costruendo un protocollo fitoterapico su misura, sicuro ed efficace.

🌸 La primavera può essere la stagione del tuo risveglio — non del tuo esaurimento.

Prenota una consulenza e scopri quali piante possono davvero fare la differenza per te.
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Perché prendersi cura di sé, con le giuste conoscenze, è sempre la scelta più intelligente.

🌿 La natura ha una farmacia straordinaria. Impariamo insieme a usarla bene.

27/03/2026

E se il rimedio alle tue allergie crescesse nel bosco?

Ogni primavera è la stessa storia.
🤧 Occhi che lacrimano. Naso che non ti dà pace. Starnuti a raffica.
Antistaminici, spray, gocce… e una stanchezza che non passa mai.

Ma la natura, spesso, ha già una risposta. E questa volta arriva dal regno dei funghi.
🍄 I funghi medicinali sono tra gli alleati più potenti e sottovalutati del nostro sistema immunitario.

Non i funghi del supermercato — parliamo di specie straordinarie come il Reishi, il Cordyceps o il Maitake, utilizzate da migliaia di anni nella medicina tradizionale orientale e oggi sempre più studiate dalla scienza moderna.

Come agiscono sulle allergie? Lavorano in profondità, modulando la risposta immunitaria — quella risposta che, nel caso delle allergie, è semplicemente… andata fuori controllo. Invece di sopprimere i sintomi, aiutano il corpo a ritrovare il suo equilibrio naturale.

Il risultato? Meno infiammazione. Meno reattività. Più energia.

⚠️ Ma attenzione — non tutti i prodotti sono uguali.
La qualità dell'estrazione, la concentrazione dei principi attivi, la provenienza: sono dettagli che fanno tutta la differenza. E il fai-da-te, in questo campo, non è mai la scelta migliore.
Affidati a chi conosce davvero questi strumenti e sa come integrarli nel tuo percorso di benessere.

🎁 Vuoi scoprire se i funghi medicinali fanno al caso tuo?

Prenota una consulenza nel mio studio — insieme valuteremo il protocollo più adatto a te.

📩 Scrivimi in privato o chiamami al 3460873044
Perché questa primavera, finalmente, potresti respirare davvero.
🍄 La natura sa cose che ancora dobbiamo imparare ad ascoltare.

Indirizzo

Via Ciro Menotti, 3
San Bonifacio
37047

Sito Web

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