Nutrizionista Roberta Graziano

09/09/2026

Scopri il Gelato Furbo alla Banana: una ricetta facile e cremosa senza gelatiera, ideale da preparare insieme ai bambini con banane mature.
https://www.robertagraziano.it/gelato-furbo-banana-bambini/

Voglia di una merenda fresca e cremosa? Il Gelato Furbo alla Banana è una ricetta semplicissima da preparare insieme ai bambini, con la banana congelata come

09/09/2026

Scopri la Mini Pizza Sorridente, una ricetta facile e divertente da preparare con i bambini usando pomodoro, mozzarella e verdure colorate.
https://www.robertagraziano.it/mini-pizza-sorridente-ricetta-facile-e-divertente-per-bambini-%f0%9f%8d%95%f0%9f%98%8a/

Preparare una pizza per bambini può trasformarsi in un'attività divertente da condividere con tutta la famiglia. La Mini Pizza Sorridente è una piccola pizza

09/09/2026

🥕🏃‍♀️Muoviti con Nina: una mini sfida di movimento per bambini

Chi ha detto che per muoversi bisogna per forza fare sport?
A volte bastano pochi minuti di gioco! 💚

Nina la Carotina ha preparato una mini sfida di movimento per bambini:

⭐ 5 saltelli
🏃 Corri sul posto
🙌 Tocca le punte dei piedi
🎵 E per finire… BALLO LIBERO!

Una piccola attività per ricordare ai bambini che muoversi può essere semplice e soprattutto divertente. 🌈

👨‍👩‍👧‍👦 Genitori, provate a farla insieme ai vostri bambini!

💾 Salva il reel per rifare la sfida
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🥕 Segui Nina la Carotina per nuove sfide e attività dedicate alle buone abitudini dei più piccoli.

💚 Piccoli movimenti, grandi abitudini!

🥕🏃‍♀️ MUOVITI CON NINA!Chi ha detto che per muoversi bisogna per ...

07/09/2026

Alimentazione in gravidanza: scopri cosa mangiare, quali alimenti limitare o evitare e le principali regole di sicurezza alimentare durante i nove mesi.
https://www.robertagraziano.it/alimentazione-gravidanza-cosa-mangiare-cosa-evitare/

La gravidanza è un periodo speciale, durante il quale l'alimentazione assume un'importanza ancora maggiore. Ciò che mangiamo contribuisce a fornire energia e

07/09/2026

Cosa mangiare a settembre? Scopri come tornare alle buone abitudini dopo le vacanze con alimenti di stagione, pasti equilibrati, acqua e movimento.
https://www.robertagraziano.it/cosa-mangiare-settembre-buone-abitudini-dopo-vacanze/

Settembre è per molti il mese della ripartenza. Le vacanze finiscono, ricominciano il lavoro e la scuola e tornano gli orari più regolari. Dopo settimane

02/09/2026

Prepara lo Yogurt Supereroe, una merenda sana per bambini con yogurt, frutta e avena. Una ricetta semplice, colorata e divertente da preparare insieme.
https://www.robertagraziano.it/yogurt-supereroe-merenda-sana-bambini/

02/09/2026

Cucinare con i bambini diventa un gioco con la sfida Piccoli Chef di Nina la Carotina. Un'attività educativa da stampare per scoprire gli alimenti divertendosi.
https://www.robertagraziano.it/sfida-piccoli-chef-bambini/

Oggi i bambini entrano in cucina! 🥣🍓 La missione è semplice: preparare qualcosa insieme a un adulto e partecipare ad almeno 3 piccole attività. 🥕 Lavare frutta

01/09/2026

31/08/2026

Il caffè disidrata davvero? Scopri cosa dice la scienza su caffeina, effetto diuretico, idratazione e quanta acqua bere se consumi caffè.
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☕ Il caffè disidrata davvero? È una domanda molto comune. La caffeina può avere un effetto diuretico, quindi viene spontaneo pensare che bere caffè faccia