12/05/2026
"Su Instagram ho letto/sentito che..."
Ma a chi dobbiamo credere?
Benvenuti nell'era dei consigli social...dove ogni giorno un guru si alza e si sente in diritto di parlare di alimentazione e consigliare protocolli discutibili.
Il problema è che questi consigli arrivano anche dall'amica, dalla zia, da persone che sono dimagrire e si sentono in diritto di creare un loro programma da dispensare a tutti senza una ben che minima anamnesi e personalizzazione.
Ad oggi, il dimagrimento nei social è affrontato come:
❌ controllo
❌ eliminazione
❌ rigidità
❌ perfezione
Per anni i social ci hanno fatto credere che dimagrire significasse:
– togliere carboidrati
– mangiare sempre “pulito”
– vivere di regole
– sentirsi in colpa appena si sgarra
E così tantissime persone iniziano una dieta già convinte di dover soffrire.
Ma un percorso efficace non dovrebbe farti vivere:
• fame costante
• paura del cibo
• ossessione
• isolamento sociale
Dimagrire in modo sostenibile significa costruire abitudini che puoi mantenere anche tra 6 mesi, 1 anno, 5 anni.
Non inseguire l’ennesima soluzione estrema e affidati a un professionista con titoli!
