Osteopatia Chiara

27/05/2026

Sabato 30 maggio

25/05/2026

Una meravigliosa occasione per avvicinarsi allo yoga.
Tutta estate
Gratis
Con.pratuche adatte a tutte e tutti

21/04/2026

Le belle giornate di formazione a IL LABORATORIO a provare a rispondere a tutte le curiosità anatomiche e lanciare nuovi imput

.0

14/04/2026

Questo sabato recupero il seminario sull'anatomia.

Il corso è aperto a tutti tutti.
Partendo dal corpo e da qualche curiosità anatomica proverò a rispondere ai tanti dubbi che nella pratica quotidiana possiamo incontrare.

Per tutte le informazioni e i costi contattate IL LABORATORIO di Varese che mi ospita e che ringrazio sempre per la competenza e l'ospitalità.

24/03/2026

Prendiamola a ridere

13/03/2026

Rimandato al 18 aprile.

Ogni tanto qualche piccolo problema di salute può fermarmi 😅

Uno sguardo approfondito all’anatomia e alla biomeccanica può aiutare a conoscersi meglio e a praticare con maggior consapevolezza e sicurezza.
Il seminario è proposto a coloro che intendono praticare e insegnare yoga con una maggior conoscenza verso il corpo e approfondire un approccio orientato al movimento consapevole, preciso e in armonia con l’anatomia che diventa non solo materia di studio teorico, ma viene sperimentata e percepita.
Per questo il seminario si propone di:
- fornire una base teorica sull’anatomia e sulla biomeccanica del corpo nella sua complessità e integrità
- fornire un linguaggio tecnico ma comprensibile
- proporre pratiche per affinare la consapevolezza corporea
- fare esperienza del proprio corpo negli asana
- imparare a riconoscere i segnali e i limiti del corpo
Conduce Chiara Cornacchia, osteopata, insegnante yoga
Seminario valido anche per il monte ore formazione insegnanti ginnastica Yoga

Prenotazione obbligatoria

05/03/2026

Un seminario organizzato con IL LABORATORIO a Varese

Uno sguardo approfondito all’anatomia e alla biomeccanica può aiutare a conoscersi meglio e a praticare con maggior consapevolezza e sicurezza.
Il seminario è proposto a coloro che intendono praticare e insegnare yoga con una maggior conoscenza verso il corpo e approfondire un approccio orientato al movimento consapevole, preciso e in armonia con l’anatomia che diventa non solo materia di studio teorico, ma viene sperimentata e percepita.
Per questo il seminario si propone di:
- fornire una base teorica sull’anatomia e sulla biomeccanica del corpo nella sua complessità e integrità
- fornire un linguaggio tecnico ma comprensibile
- proporre pratiche per affinare la consapevolezza corporea
- fare esperienza del proprio corpo negli asana
- imparare a riconoscere i segnali e i limiti del corpo
Conduce Chiara Cornacchia, osteopata, insegnante yoga
Seminario valido anche per il monte ore formazione insegnanti ginnastica Yoga

Prenotazione obbligatoria

01/02/2026

Ripensare al movimento.
Come dico spesso: il corpo spesso cerca di mettere delle pezze a carichi sbagliati che noi gli stiamo dando.

Bisogna provare ad ascoltarlo, scardinare le abitudini sbagliate e recuperare i movimenti corretti. È facile? Direi di no... ma è l'unica cosa da fare per avere una vita con meno dolore possibile, utilizzando al meglio il nostro pacchetto ikea

Ti hanno insegnato a guardare il tendine così: a sinistra “sano”, a destra “malato”. Bianco o nero. Funziona o non funziona.

Peccato che questa immagine, se la guardi davvero, smonti proprio questa favola. Il tendine con dolore non è “consumato”, non è marcio, non è rotto dentro. È diverso. Più disorganizzato, più ricco di sostanza, più vascolarizzato. In altre parole: sta cercando di adattarsi a qualcosa che gli stai chiedendo da troppo tempo.. o nel modo sbagliato.

Ma tu continui a trattarlo come un errore da correggere: riposo totale, poi carico violento, poi di nuovo stop. O peggio ancora: cerchi l’esercizio perfetto, quello che “rigenera il collagene” come se fosse un detersivo miracoloso.

La verità scomoda è questa: la tendinopatia non è un fallimento del tendine, è il fallimento della strategia con cui lo stai usando. Carichi sempre uguali, tempi sbagliati, recupero ignorato, segnali ascoltati troppo tardi. Il tendine non è fragile. È paziente. E quando cambia struttura non lo fa per tradirti, ma per sopravvivere.

E no, anche qui non esiste l’esercizio perfetto. Esiste il carico giusto, al momento giusto, inserito in una vita che abbia un senso biomeccanico. Tutto il resto è marketing.

Qualcuno dirà: “Ma il dolore è reale”.
Certo che lo è.

Ma pensare che il dolore significhi “tessuto rovinato” è il modo più rapido per avere paura del movimento.. e tenere il tendine bloccato esattamente dove non dovrebbe stare.

Questa immagine non ti dice che il tendine è debole.
Ti dice che sei stato più testardo tu di lui.

30/01/2026

Come ogni anno Giovanna Scipioni aderisce alla manifestazione Yoga Porte Aperte organizzata dalla YANI- Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga offrendo una lezione yoga multilivello GRATUITA.

YOGA PORTE APERTE ha come tema SATYA

‘Vivere in armonia con la nostra vera essenza’

Domenica 8 febbraio 2026

alle 18,00 alle 19,00 a PAULLO
presso Arte per il benessere- Paullo che ringrazio per l’ospitalità

🪷 consigliata prenotazione
[email protected]

Gradita la condivisione ❤️

🙏 vi aspetto con il sorriso 🪷

19/01/2026

Percepire il proprio respiro
È iniziare a conoscersi

Il diaframma non vive nel vuoto.
Vive in un corpo che pensa, sente, reagisce.

Se è sempre in allerta, non sta rispondendo solo a un carico meccanico. Sta rispondendo anche a un contesto. A un sistema nervoso che non molla mai. A una soglia di sicurezza che si è abbassata. A uno stress che non fa rumore, ma occupa spazio.

Perché il respiro non è solo aria che entra ed esce.

È regolazione.
È percezione di sicurezza.
È dialogo continuo tra corpo e ambiente.

Quando una persona è stanca, preoccupata, sotto pressione, il diaframma non “si contrae per sbaglio”. Si organizza per proteggere.

E allora sì, possiamo lavorare sul muscolo. Ma se non consideriamo la persona che lo abita, stiamo intervenendo solo su una parte del problema. Il corpo non separa il biologico dal psicologico e dal sociale. Lo vivono già insieme.

Sempre.

E forse, più che chiedere al diaframma di rilassarsi, dovremmo chiederci se tutto il sistema.. carichi, aspettative, ritmo, paura del dolore.. glielo sta davvero permettendo.