Non chiamatela dieta, Dott.ssa Fernanda Lisa Scala nutrizionista

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San Giorgio a Cremano
Non chiamatela dieta, Dott.ssa Fernanda Lisa Scala nutrizionista

Biologa Nutrizionista, effettua visite nutrizionali ed elaborazione di diete personalizzate in studi

I campi di interesse si riferiscono principalmente a:
patologie dismetaboliche (diabete, obesità, dislipidemie, ipertensione)
elaborazione di piani alimentari personalizzati in condizioni fisiologiche e patologiche accertate (ad esempio celiachia, patologie epatiche, patologie gastroenteriche )
nutrizione negli stati fisiologici della vita (bambino-adolescente-gravidanza e allattamento-menopausa-età senile)
Nutrizione nello sport
Stati di malnutrizione

23/06/2026

☀️ Caldo forte? Ecco 5 IDEE FRESCHE per sentirti più LEGGERA 👉 Quale proverai?

Con il caldo ti senti più gonfia o con le gambe più pesanti?

Non è solo una sensazione.

Durante i mesi più caldi, le alte temperature possono favorire una dilatazione dei vasi sanguigni e rallentare il ritorno venoso. Questo può contribuire alla sensazione di pesantezza alle gambe e, in alcune persone, a una maggiore ritenzione di liquidi.

Anche alcune abitudini tipiche dell'estate possono fare la loro parte:

💧 bere troppo poco

🪑 restare seduti o in piedi per molte ore

🧂 eccedere con alimenti molto salati

🚶‍♀️ ridurre il movimento quotidiano

Per questo motivo ho raccolto 5 idee fresche, semplici e perfette per l'estate, insieme a qualche consiglio pratico per prenderti cura dell'idratazione e sentirti più leggera.

📌 Salva il post per le prossime giornate calde.

👇 Nei commenti dimmi:

Tu soffri di più di gonfiore addominale o di gambe pesanti?

10/06/2026

5 CENE FREDDE CHE TI SALVANO LA SETTIMANA ☀️🥗
Quando fa caldo, spesso si finisce per cenare con una semplice insalata o con qualcosa di improvvisato.
In realtà bastano pochi ingredienti per creare pasti freschi, pratici e completi.

Nel carosello trovi 5 idee facili da preparare👇
🥗 Panzanella con mozzarella
🫘 Insalata di ceci mediterranea
🥚 Bruschette con uova strapazzate
🐟 Tonno, fagiolini e patate
🍉 Feta e anguria

‼️Ricorda: una cena fresca non deve essere necessariamente poco saziante. La differenza la fanno gli ingredienti che scegli e come li combini.
Salva il post per le prossime sere in cui non saprai cosa preparare
E dimmi nei commenti: 👇 Quale proverai per prima?

07/06/2026

MEAL PREP GIUGNO ☀️🥣

Vuoi organizzare i pranzi senza passare ore in cucina?

👉Prepara una sola base: il cous cous. Lascialo raffreddare, dividilo in 3 contenitori e crea 3 lunch box diverse durante la settimana 👇

🥗 Cous cous mediterraneo con feta, pomodorini e cetrioli

🫘 Cous cous con ceci, verdure grigliate e pesto

🥚 Cous cous con uova strapazzate, rucola e pomodorini

Semplice, pratico e perfetto per avere sempre un pranzo pronto senza rinunciare al gusto 🤍

Quale proverai per prima?

Scrivilo nei commenti ↓ e salva il post per averlo sempre a portata di mano 📌

03/06/2026

5 spuntini facili, veloci e super golosi da preparare con pochi ingredienti:

✨ Quadrotti frozen ai lamponi✨ Overnight oats banana e cioccolato✨ Crema fredda cacao e fragole✨ Bon bon cocco, miele e ricotta✨ Ciliegie ripiene cocco e cioccolato

Perfetti quando hai voglia di qualcosa di buono senza complicarti la giornata.

💾 Salva il post per averli sempre a portata di mano.

👇 Ora dimmi: quale proverai questa settimana?

Indirizzo

Via Botteghelle 86
San Giorgio A Cremano
80046

Sito Web

http://www.nonchiamateladieta.it/

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