Dott. Filippo Venturoli Nutrizionista Chinesiologo

07/05/2026

07/05/2026

Il gonfiore addominale è uno dei disturbi più comuni… soprattutto nelle donne.

E spesso compare anche in chi pensa di mangiare “bene”.
👉 La verità è che non esiste una sola causa

Nella maggior parte dei casi entrano in gioco più fattori:
• abitudini come mangiare troppo in fretta
• stress
• alcuni alimenti
• eventuale difficoltà a digerire il lattosio

❗ Per questo eliminare cibi “a caso” raramente risolve il problema
e spesso rischia solo di rendere la dieta più povera e squilibrata

🎯 L’obiettivo non è togliere tutto…
ma capire cosa funziona per il tuo intestino

✔️ Con un’alimentazione personalizzata è possibile ridurre il gonfiore e migliorare nettamente la qualità della vita

Per prenotare un visita o avere maggiori informazioni, chiama o scrivi su whatsapp al 339 648 2251

14/04/2026

Turni di lavoro e alimentazione: è davvero così difficile mangiare bene?

Se lavori su turni, probabilmente ti sarà capitato di pensare:
👉 “Con questi orari è impossibile seguire una dieta equilibrata.”

La realtà è un’altra.

Negli anni ho seguito molte persone che lavorano su turni (sanitari, operai, turnisti notturni, ecc.) e so bene quanto sia complicato gestire fame, energia e organizzazione dei pasti.

✔️ Fame ad orari “sballati”
✔️ Difficoltà a organizzare i pasti
✔️ Stanchezza e voglia di cibi veloci

Ma con il giusto approccio, è assolutamente possibile mangiare in modo equilibrato anche con orari irregolari.

👉 Non serve una dieta perfetta
👉 Serve una dieta adattata alla tua routine e basata su quello che ti piace

Il mio lavoro è proprio questo:
costruire un piano alimentare che si adatti ai tuoi turni, ai tuoi orari e alla tua vita reale.

💡 Mangiare meglio non deve complicarti la vita… deve semplificarla e migliorarla.

📩 Se lavori su turni e vuoi migliorare alimentazione, energia e forma fisica, scrivimi in privato.

Puoi contattarmi anche su WhatsApp o chiamare il 3396482251

Ricevo a San Matteo della Decima tra San Giovanni in Persiceto, Cento e Crevalcore.
5 m

Se lavori su turni, probabilmente ti sarà capitato di pensare:
👉 “Con questi orari è impossibile seguire una dieta equilibrata.”

La realtà è un’altra.

Negli anni ho seguito molte persone che lavorano su turni (sanitari, operai, turnisti notturni, ecc.) e so bene quanto sia complicato gestire fame, energia e organizzazione dei pasti.

✔️ Fame ad orari “sballati”
✔️ Difficoltà a organizzare i pasti
✔️ Stanchezza e voglia di cibi veloci

Ma con il giusto approccio, è assolutamente possibile mangiare in modo equilibrato anche con orari irregolari.

👉 Non serve una dieta perfetta
👉 Serve una dieta adattata alla tua routine e basata su quello che ti piace

Il mio lavoro è proprio questo:
costruire un piano alimentare che si adatti ai tuoi turni, ai tuoi orari e alla tua vita reale.

💡 Mangiare meglio non deve complicarti la vita… deve semplificarla e migliorarla.

📩 Se lavori su turni e vuoi migliorare alimentazione, energia e forma fisica, scrivimi in privato.

Puoi contattarmi anche su WhatsApp o chiamare il 3396482251

Ricevo a San Matteo della Decima tra San Giovanni in Persiceto, Cento e Crevalcore.

08/04/2026

“Dopo i 40 è normale ingrassare, è colpa degli ormoni…”

Te lo dico chiaramente:
nella maggior parte dei casi non è vero.

Il problema non è il metabolismo “bloccato”,
ma le abitudini che negli anni cambiano:

➡️ meno movimento
➡️ più stress
➡️ meno attenzione a cosa e quanto si mangia

Il risultato? Il peso sale.

La buona notizia è che:
👉 puoi dimagrire anche dopo i 40 anni
👉 e ottenere risultati simili a quando ne avevi 20

Non servono diete drastiche, ma una strategia giusta:
✔ piano alimentare personalizzato
✔ percorso sostenibile
✔ adattato alla tua vita reale

Se vuoi capire se funziona davvero,
👉 leggi le recensioni dei miei pazienti.

Ricevo su appuntamento a San Matteo della Decima, vicino a San Giovanni in Persiceto, Cento e Crevalcore.

📩 Scrivimi o chiamami per informazioni o per prenotare la prima visita

- Dott. Filippo Venturoli, Biologo Nutrizionista e Chinesiologo.
Diete altamente personalizzate mirate alla perdita di peso, al miglioramento delle performance sportive e al trattamento di diverse patologie.