03/12/2025
Il sonno come strategia anti-aging
Il sonno non è un lusso , ma un momento in cui avvengono i processi di pulizia cerebrale e riparazione cellulare.
Un riposo disturbato o insufficiente influisce negativamente sulla funzione cognitiva e aumenta i marcatori di infiammazione.
Io ti posso mettere a conoscenza di strategie che supportino il riposo per massimizzare la rigenerazione ed arrivare alle feste con energia invece di esaurimento…..
Chiedi info 😁💚💚💚
