09/09/2026
Quando si parla di pavimento pelvico, spesso si pensa subito al rinforzo. Ma siamo sicuri che sia sempre ciò di cui abbiamo bisogno?
In alcuni casi aumentare gli esercizi o i carichi può significare sottoporre a ulteriore stress una struttura che sta già lavorando in modo poco funzionale.
Per questo, prima di iniziare a rinforzare, è importante osservare il quadro nel suo insieme: come respiriamo, come gestiamo gli sforzi, quali sono le nostre abitudini quotidiane, la regolarità intestinale, l’idratazione e, naturalmente, come si comporta realmente il pavimento pelvico.
La valutazione iniziale serve proprio a questo: capire cosa può interferire con il recupero e costruire un percorso realmente personalizzato.
Perché rieducare non significa semplicemente aggiungere esercizi. A volte significa, prima di tutto, riconoscere e correggere ciò che non funziona.
👉 Nel nuovo articolo approfondisco questo approccio e il ruolo di valutazione, respirazione e biofeedback.
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