Yoga con Serena

09/06/2026

Un Solo posto disponibile!!! Dajeee 🌸🐝😎

09/06/2026

Commenta STRESS per l’articolo completo

5 segnali del tuo corpo che ti indicano che il@tuo sistema è in modalità SOPRAVVIVENZA

1 voglia di zuccheri e cibo spazzatura
2 difficoltà a dormire e riposarsi
3 mente che corre continuamente
4 tensione e dolore muscolare ricorrente
5 ti senti gonfia e infiammata o dolorante

Ricorda la risposta allo stress è un bene il problema è non ascoltarla!

Segui per scoprire un modo diverso per prenderti cura di te

31/05/2026

Lo stress è una parola che sentiamo ogni giorno, ma ci fermiamo mai davvero a chiederci cosa sia e come influenzi il nostro corpo?

Insieme alle mie compagne di viaggio in Fisionatura abbiamo scritto un articolo per approfondire questo tema così presente nelle nostre vite: dai segnali che il corpo ci manda alle conseguenze di uno stress prolungato, fino ai modi per ritrovare un maggiore equilibrio.

Se ti va di saperne di più, clicca sul link e buona lettura!

Lo diciamo spesso: “non sto bene, sono stressata”, lo dicono anche gli altri: “ti vedo stanca, tesa… stressata”.

30/05/2026

Giugno è quel momento dell'anno in cui fuori è già Pitta… ma dentro c’è ancora Kapha.
E allora succede: ti svegli e ti senti “con un velo”, fai fatica a partire, la mente è meno brillante.
La parte che cambia le cose non è spingere di più: è capire quando ti prende e che qualità ha la tua nebbia. Perché “su misura” significa partire da come stai oggi, non da come dovresti stare!

Nei commenti dimmi: MATTINA / DOPO PRANZO / SERA.

E se vuoi fare chiarezza in modo mirato: DM NEBBIA → ti propongo una conoscitiva gratuita (individuale, mini classi max 5, anche online).

24/05/2026

Grazie Claudia per questa bella occasione 😍

18/05/2026

15/05/2026

Entro lunedì 18/05 così approfitti della promozione!!!

12/05/2026

Da quanto tempo ti stai dicendo: “non vedo l’ora di prendermi un weekend per rilassarmi e occuparmi solo di me”

Ecco l’occasione che stavi cercando!

A.M.A.T.I. Weekend

Un fine settimana per sperimentare il Metodo Fisionatura sulla tua pelle.

Tre giorni immersi nel verde, nella tranquillità e nel silenzio.

Devi solo pensare a prepararti la borsa e salire in macchina al resto penseremo tutto noi! 🚗

In questi tre giorni sperimenterai:

• Pratiche di Yoga e meditazione su misura 🧘‍♀️
•Attività fisica all’aria aperta 🤸‍♀️
•Camminate nella natura 🌳
•Laboratorio di crescita personale 🚀
•Alimentazione secondo i principi
•Momenti di condivisione e crescita con persone affini e in cammino verso un rinnovato equilibrio e benessere psicofisico.

Sia se ci consoci già, sia se siamo una nuova scoperta, non perdere questa occasione!

Commenta INFO e ci sentiremo in Dm per i dettagli!

📍Locanda del sorriso, Entraque (CN)
26-27-28 giugno

06/05/2026

11/03/2026

A volte la concentrazione sembra un lusso.
Tra notifiche, pensieri che corrono e giornate che cambiano ritmo da sole, restare presenti non è semplice… e non è nemmeno scontato.

È proprio per questo che ho voluto parlare di Dharana nella vita vera.
Non quella perfetta, silenziosa, da manuale.
Quella fatta di onde, imprevisti e quelle piccole cose che ti scombussolano la giornata senza preavviso.

Nel carosello trovi un modo gentile per allenarla:
non forzare, non controllare tutto, non diventare “zen per forza”.
Solo scegliere un punto, un gesto, un movimento…
e tornarci quando serve.

Se ti risuona, salva il post o condividilo con chi sta cercando un po’ di stabilità.