Dott.ssa Ilenia Di Nardo - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Ilenia Di Nardo - Biologa Nutrizionista

Nutrizione pediatrica 🍽️👶🏻 Accompagnerò te e il tuo bambino dallo svezzamento alla selettività 🥦

02/09/2026

Nasce BABY FOOD LAB 👶🏻🥑🍽️
Alla scoperta dei primi solidi.

Un nuovo spazio dedicato ai bambini dai 6 ai 18 mesi e alle loro famiglie, per incontrare il cibo attraverso ciò che, a questa età, viene più naturale: toccare, schiacciare, osservare, annusare, sporcare… e, se lo desiderano, assaggiare. 🌱

Durante il Baby Food Lab ogni bambino avrà il proprio spazio di esplorazione, con alimenti e preparazioni scelti in base alla stagione, proposti in consistenze e formati sicuri di vario genere.

Ci sarà invece la possibilità di conoscere il cibo con tutti i sensi, rispettando tempi, curiosità e competenze di ciascun bambino, senza ansia, pressione e forzature. 🤍

E mentre i piccoli esplorano?
Per mamme e papà sarà un’occasione per osservare come alcuni degli alimenti proposti possono essere presentati durante lo svezzamento, confrontarsi su consistenze e tagli e, soprattutto, avere risposta a dubbi e domande.

Il primo laboratorio BABY FOOD LAB – Alla scoperta dei primi solidi (6–18 mesi) si terrà:
📅 Sabato 12 settembre
🕤 9:30–10:30 circa
📍 Palestra Energy Life – San Salvo

Le iscrizioni sono aperte.
I posti sono limitati per permettermi di seguire con attenzione ogni bambino in questa occasione di esplorazione.

📲 Per informazioni e iscrizioni puoi scrivermi su WhatsApp al 329 3426382.

31/07/2026

Si chiama “retina antisoffocamento” 🆘👶🏻 e forse è proprio il suo nome a renderla così “rassicurante”.

Quando arriva il momento di iniziare lo svezzamento e di offrire i primi pezzi, la paura che qualcosa possa andare storto spesso c’è ed è comprensibile. Così, un dispositivo che promette, già nel nome, di proteggerci dal soffocamento può sembrare una soluzione semplice: il bambino sente un po’ di sapore, gli adulti sono più tranquilli e il pezzo di cibo rimane al sicuro dentro una retina.

Ma siamo sicuri che evitare al bambino di gestire davvero il cibo sia il modo migliore per renderlo più sicuro a tavola? 🍽️

Mangiare è frutto di apprendimento. 👩🏻‍🏫 Significa imparare a mordere, schiacciare, spostare il boccone con la lingua, sperimentare consistenze diverse e, esperienza dopo esperienza, arrivare a gestire ciò che entra nella propria bocca.

Sono competenze che non compaiono improvvisamente quando decidiamo che è arrivato “il momento”: si costruiscono proprio facendo esperienza con i pezzi, in maniera graduale e adeguata allo sviluppo del bambino.

Per questo la vera prevenzione non dovrebbe basarsi sulla ricerca di un accessorio che elimini l’esperienza, ma sulla possibilità di renderla il più possibile sicura: scegliendo consistenze adeguate, preparando correttamente gli alimenti per forme e tagli, facendo progredire le texture nel tempo, supervisionando sempre il pasto e, da adulti, conoscendo le manovre di disostruzione pediatrica.

La retina può forse far sentire più tranquilli, ma la sicurezza a tavola non si compra: si costruisce, lasciando il bambino libero di fare, un boccone alla volta.

La sicurezza a tavola… vien mangiando. 🥣🧒🏻

❓Prima di leggere questo carosello, anche tu pensavi che la retina “antisoffocamento” fosse uno strumento utile per rendere più sicuro lo svezzamento? Mi piacerebbe sapere cosa ne pensi. 💬

‼️Se queste informazioni possono essere utili anche a un altro genitore, salva il post, condividilo.

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Biologa nutrizionista esperta in nutrizione pediatrica e istruttrice BLSD-PBLSD

Svezzamento
Alimentazione complementare
Retina antisoffocamento
Feeder
Sicurezza a tavola
Riaschio soffocamento

28/07/2026

🍽️👶🏻Ci sono cose che speriamo di non dover fare mai.

Ma se un giorno dovesse servire intervenire in caso di ostruzione totale delle vie aeree, vorresti sapere come farlo? 🆘

Lunedì 24 agosto, in una splendida cornice all’aperto, a due passi dal mare, ci prenderemo qualche ora per imparare insieme a riconoscere alcune delle emergenze più frequenti in età pediatrica e ad affrontarle con maggiore consapevolezza.

Parleremo di:
• Come effettuare correttamente la chiamata ai soccorsi;
• Prevenzione degli incidenti domestici;
• Sicurezza a tavola e alimenti a maggior rischio di soffocamento;
• SIDS (morte improvvisa del lattante) e principi di nanna sicura;
• Manovre di disostruzione nel lattante e nel bambino, con dimostrazione pratica sui manichini ed esercitazione per tutti i partecipanti.

Perchè saper intervenire è davvero importante e tutti possiamo scegliere di essere formati e pronti a soccorrere.

📍 24 agosto 2026
🕠 Ore 17:30
📍 Giardino del Porto Turistico Cala del Golfo
Via Andrea Doria – San Salvo Marina (CH)

📩 I posti sono limitati. Per informazioni e iscrizioni puoi contattarmi in privato al 3293426382 📞

Dott.ssa Ilenia Di Nardo
Biologa nutrizionista pediatrica
Istruttrice BLSD–PBLSD

23/07/2026

Ci sono cose che speriamo di non dover fare mai.

Ma se un giorno dovesse servire intervenire in caso di ostruzione totale delle vie aeree, vorresti sapere come farlo? 🆘

Lunedì 27 luglio ci prenderemo due ore per imparare insieme a riconoscere le situazioni di emergenza più frequenti nei bambini e ad affrontarle con maggiore consapevolezza.

Parleremo di:
• degli incidenti domestici
• Disostruzione delle vie aeree nel lattante (0-1 anni) e nel bambino (> 1 anno)
• Dubbi, domande e situazioni reali che ogni genitore può trovarsi ad affrontare.

Perché nessun genitore può controllare ogni cosa, ma ogni genitore, nonno, educatore, caregiver può scegliere di imparare.

📍 Lunedì 27 luglio
⏰ Ore 17:00
📍Studio Orizzonti, via del Porto 48/A 66054 Vasto (CHh
📩 I posti sono limitati.

Per informazioni e iscrizioni puoi scrivermi in privato.

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Biologa nutrizionizionista esperta in età pediatrica e istruttrice BLSD-PBLSD

21/07/2026

“Dai... assaggiane almeno un po’.” 👶🏻🍽️ “Gli ultimi tre bocconi e poi basta.” 🙏🏻

Quante volte, presi dalla preoccupazione, capita di pronunciare queste frasi?
E non perché c’è desiderio di far pressione sui bambini.
Ma perché la paura che non mangino abbastanza è grande, e il rifiuto di un alimento può generare ansia.
E capita che, con queste frasi, il boccone arriva. 💪🏻

In quel momento sembra quasi una vittoria.

Ma fermiamoci un attimo a chiederci perché quel boccone è arrivato?
Il bambino aveva davvero voglia di assaggiare?
Oppure lo ha fatto per non deludere la mamma, il papà? Per poter finalmente alzarsi da tavola?
La differenza, in questo caso, è grande.

Perché se il motore che spinge il bambino è esterno, il risultato spesso resta confinato a quel momento: la volta successiva in cui riproporremo quello stesso alimento, probabilmente ci troveremo davanti allo stesso rifiuto.

Questo perché non è cambiato il suo rapporto con quel cibo: non è aumentata la curiosità, non si è creata familiarità, non è nato interesse.

La paura di quel cibo resta, la sfiducia nei suoi confronti anche.
Così, la fantasia può fare la differenza: essa, infatti ci permette di costruire un ponte tra il bambino e il cibo proposto. Un ponte fatto di entuasiamo, scoperta, curiosità.

Una farfalla 🦋 che vola.
Una rotella che corre verso il pancino.
Una conchiglia 🐚 che custodisce una perla.

I cibi raccontano storie che li trasformano in qualcosa da osservare ed esplorare.

E ancora più potente è quando siamo noi adulti a fare il primo passo: possiamo raccontare ciò che stiamo facendo o che faremo, giocare noi per primi.
Mostrare, senza chiedere.

“Guarda un po’ come rotola nel mio pancino questa rotella!” 🛞

L’obiettivo è coltivare curiosità, familiarità e sicurezza, affinché quel boccone desiderato, un domani, possa arrivare spontaneamente.

💬 Hai mai trasformato un alimento in una piccola storia? Raccontamelo tra i commenti.

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica 👶🏻🍽️

23/06/2026

🚪 TOC TOC! ✊🏻

C’è un piccolo messaggio per voi... 👶🏻🥦
Se state pensando di iniziare lo svezzamento nei prossimi mesi, oppure lo avete già avviato ma vi sentite ancora sommersi da dubbi, consigli contrastanti e informazioni spesso poco chiare, questo è il momento giusto per fermarvi e fare un po’ di ordine.

🍽️ Corso Svezza-MENTI 📅 Giovedì 25 giugno 🕓 Ore 16:00 📍 Studio Orizzonti – Via del Porto 48/A, Vasto (CH)

Un pomeriggio insieme per parlare di alimentazione complementare a 360°!

Parleremo di: ✔️ Autosvezzamento e approcci tradizionali, c’è un metodo migliore? ✔️ Come costruire un pasto equilibrato sin da avvio svezzamento  ✔️ Passaggio dai cibi cremosi ai pezzi solidi
✔️ Cronoinserimenti e cibi allergizzanti: come gestire le introduzioni di nuovi alimenti? ✔️ Tagli sicuri e consistenze adeguate ✔️ Dubbi, paure e falsi miti sullo svezzamento

E nella parte pratica ogni famiglia potrà osservare, toccare e realizzare personalmente tagli e consistenze sicure, sperimentando ciò che spesso si vede solo in foto o nei video.

📚 Al termine dell’incontro riceverete dispense, materiali di approfondimento e un esempio di menù settimanale.

Inoltre, il 13 luglio arriva il corso sulla disostruzione pediatrica. Scorrete il carosello per scoprire i dettagli! ⚠️

👉🏻 Le iscrizioni chiudono domani sera.
Se desiderate partecipare o ricevere maggiori informazioni, scrivetemi in privato.

Vi aspettiamo! ❤️

09/06/2026

🌱 GIUGNO SARÀ UN MESE RICCO DI INCONTRI, FORMAZIONE E CONDIVISIONE 🌱

Tre appuntamenti molto diversi tra loro, ma accomunati dallo stesso obiettivo: aiutare le famiglie a vivere il rapporto con il cibo con maggiore serenità, consapevolezza e sicurezza.

🍽️ PERCORSO “SVEZZAMENTO IN 2 INCONTRI”
📍 Studio Orizzonti – Vasto

Un mini percorso composto da un incontro teorico e un incontro pratico dedicato all’alimentazione complementare.

Parleremo di svezzamento a 360º, che esso sia uno svezzamento tradizionale o un autosvezzamento.

Durante l’incontro pratico ogni famiglia avrà una propria postazione per esercitarsi direttamente sui tagli e sulle consistenze sicure, oltre a poter provare le manovre di disostruzione lattante e bambino su manichino.

☀️ Questo sarà l’unico percorso dedicato allo svezzamento previsto durante il periodo estivo.

È quindi un’occasione preziosa per:
• Genitori di bambini di 4-5 mesi che inizieranno lo svezzamento durante l’estate;
• Le famiglie che prevedono di iniziarlo a settembre e desiderano arrivare preparate a questo momento;
• Chi ha già iniziato lo svezzamento ma sente di avere ancora dubbi, domande o difficoltà nella proposta dei cibi in pezzi.

💬 QUANDO IL CIBO FA PAURA
💻 Webinar online

Insieme alla Dott.ssa Elena Cirimbilla, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale specializzata in età evolutiva, parleremo di selettività alimentare, rifiuti, paure e difficoltà che possono emergere durante la crescita, cercando di comprendere cosa si nasconde dietro alcuni comportamenti che spesso preoccupano le famiglie.

🍎 MERENDALAB
📍 Studio A Mente Accesa – Campomarino

Un workshop pratico dedicato ai bambini e alle loro famiglie per scoprire come costruire merende equilibrate, nutrienti e adatte alla quotidianità, attraverso attività, idee pratiche e tanta sperimentazione.

Vi aspetto! 👈🏻👶🏻🍽️

29/05/2026

I bambini scoprono il cibo non solo con il gusto. 👶🏻🍽️

Lo scoprono con gli occhi 👀, con le mani 🤲🏻, con il naso 👃🏻, ascoltandone persino i suoni 👂🏻.

Prima ancora dell’assaggio, esiste un intero mondo fatto di osservazione, manipolazione, esplorazione e curiosità.

Per questo i laboratori alimentari rappresentano molto più di un semplice momento di gioco.

Sono occasioni preziose per costruire una relazione positiva con il cibo, per scoprirlo e interagire con esso, rispettando i tempi e le competenze di ogni bambino.

🍉 Per i più piccoli, nel pieno dello svezzamento, sarà un’opportunità per incontrare frutta e verdura estive attraverso tutti i sensi, sperimentando consistenze, profumi, colori e forme diverse. Un momento speciale anche per i genitori, che potranno osservare da vicino modalità di proposta, consistenze adeguate e tagli sicuri dei vari alimenti.

🍓 Per i bambini più grandi, invece, il laboratorio diventa uno spazio in cui esplorare il cibo senza pressioni, con gli strumenti per loro più potenti: gioco ed esplorazione. Sappiamo infatti che già a partire dai 18-20 mesi possono comparire comportamenti di rifiuto e neofobia alimentare: esperienze positive, divertenti e condivise rappresentano uno degli strumenti più efficaci per favorire familiarità e accettazione dei nuovi alimenti.

Questi saranno tre eventi unici all’aperto, immersi nel meraviglioso giardino di Cala del Golfo a San Salvo Marina (CH), tra natura, gioco e cibi di stagione.

🥤 La quota di partecipazione (€25) comprende:
• Partecipazione del bambino al laboratorio
• Aperitivo fresco alla frutta incluso per 1 genitore

⚠️ Aggiornamento disponibilità:
🍉 30 giugno (6-18 mesi) → quasi SOLD OUT
🍑 8 luglio (18-36 mesi) → quasi SOLD OUT
🍈 24 luglio (3-6 anni) → ancora qualche posto disponibile

📲 Prenotazioni al: 329 3426382

Vi aspetto per vivere insieme un’estate fatta di scoperte, mani sporche di frutta, profumi intensi e tanta meraviglia. 👶🏻🍽️

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica

09/05/2026

🍽️👶🏻🌸

09/05/2026

Nel percorso di alimentazione dei bambini,
spesso le mamme portano con loro un enorme e aggiuntivo carico di aspettative e pressione.

L’equilibrio è certamente importante nel contesto delle abitudini alimentari famigliari, ma esso si costruisce nel tempo, rendendo normali e quotidiane nozioni semplici, che accompagnano senza pressioni e che si alternano a momenti più caotici. Pur sempre giusti, veri, normali e reali.

I bambini non hanno bisogno di una costante perfezione a tavola.

Hanno bisogno di sentirsi
ascoltati,
accolti,
rassicurati,
accompagnati
mentre scoprono il cibo.

Domani sarà la Festa della Mamma.
Auguro a tutte le mamme
che si prendono cura,
che accompagnano,
che lasciano andare qualcosa per mantenere integrità, presenza e amore,
di sentirsi giuste, vere, uniche.
Ogni giorno, anche nelle giornate più difficili. 🩷

Avremo sempre tempo per ritrovare “l’equilibrio”,
al pasto successivo. 🍽️👶🏻

Dott.ssa Ilenia Di Nardo | Nutrizione pediatrica

Indirizzo

San Salvo
66050

Sito Web

https://ileniadinardo.my.canva.site/ben-arrivato, http://ileniadinardo.com/

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