Nutrizionista Brigida Iescone

Casa
Italia
San Sebastiano al Vesuvio
Nutrizionista Brigida Iescone

Piani alimentari personalizzati, ricevo presso:📍Pollena Trocchia📍San Sebastiano al Vesuvio 📍Afragola

30/01/2026

Sai perché il meal prep può davvero fare la differenza nella tua alimentazione?
Te lo spiego in questo carosello 👇

Non è mangiare sempre uguale
e non è passare ore ai fornelli.

È organizzarsi in anticipo per mangiare meglio durante la settimana, anche quando il tempo (o la voglia) scarseggia.

Con poche basi pronte puoi:
✔️ evitare scelte impulsive
✔️ seguire più facilmente la dieta
✔️ ridurre stress e sprechi
✔️ arrivare a sera senza improvvisare

👉 Nei prossimi post ti mostro esempi pratici di meal prep facile, anche per chi pranza fuori casa. Non perderteli.

💬 E tu lo fai già o vorresti iniziare?
💾 Salva il post: ti tornerà utile più di quanto pensi.

20/01/2026

A volte è fame.
A volte è stanchezza.
A volte è stress travestito da “voglio qualcosa di dolce”.

Questo mini-test non serve per controllarti:
serve per capirti e scegliere una cosa che ti faccia bene, senza estremi.

📌 Salvalo e usalo quando parte il pensiero fisso.
💬 Dimmi nei commenti: in quale momento della giornata ti succede più spesso?

02/12/2025

Se sei stanca/o dei soliti piatti e vuoi idee sane, veloci e bilanciate… questo carosello fa per te 🍽️💚

Ecco 5 idee per pranzi o cene fit a prova di monotonia, perfette per chi segue un’alimentazione equilibrata, vuole variare senza complicarsi la vita e cerca spunti per meal prep, dieta bilanciata e porzioni intelligenti.

Tutte le ricette sono:
✔️ veloci
✔️ nutrienti
✔️ facili da personalizzare
✔️ adatte a un percorso di dimagrimento sostenibile

💬 Dimmi nei commenti quale dei 5 piatti proverai per primo
💾 Salva il post per quando ti manca l’ispirazione in cucina
📲 Vuoi variazioni personalizzate in base ai tuoi gusti o esigenze? Scrivimi in DM

20/01/2025

𝘾𝙍𝙀𝙋𝙀𝙎 𝘼𝙇 𝘾𝘼𝘾𝘼𝙊 😋
Le crepes sono un piatto versatile, perfetto per una colazione, uno spuntino. Oggi ti propongo una versione al cacao leggera e sana:
Ingredienti:
- 1 uovo
- 40 gr di farina
- 20 ml di latte
- 5 gr di cacao amaro
Topping: yogurt greco, frutta secca e fresca, cioccolato fondente
Ti è piaciuta questa ricetta?
Se ti è piaciuta condividila e lascia un like per farmi sapere cosa ne pensi!

30/05/2023

L’allegria al nichel!
Ne hai mai sentito parlare ?

ℹ️ Per maggiori informazioni e/o per appuntamenti in studio o consulenza
📍massa di somma via T. boccarusso 18
📍San Sebastiano al Vesuvio ( palestra Urban fitness wellness)
📲Tel./ whatsapp 3385994806
Email 📧 [email protected]

Indirizzo

Via Tullio Boccarusso 18
San Sebastiano Al Vesuvio
80040

Telefono

+393385994806

Sito Web

https://sites.google.com/view/nutrizionista-iescone-brigida

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