Training Autogeno - Eleonora Pongolini

Training Autogeno - Eleonora Pongolini Psicologa Clinica con Specializzazione in Training Autogeno - Formazione C.I.S.S.P.A.T. - Padova

Il Training Autogeno è consigliato a tutte le persone che vogliono riordinare la propria vita favorendo il benessere, l’equilibrio psico-fisico, il rapporto interpersonale.

🗓️ Nelle scorse settimane ho condotto le formazioni obbligatorie in tema di Tutela dei Minori presso la società  che rin...
21/02/2026

🗓️ Nelle scorse settimane ho condotto le formazioni obbligatorie in tema di Tutela dei Minori presso la società che ringrazio sentitamente per l’ospitalità.

🤩 Sono state due serate molto partecipate: organizzate per staff tecnici e dirigenti la prima e per genitori la seconda.

🧐 Abbiamo affrontato un tema delicato sul quale non dobbiamo mai abbassare la guardia come educatori, adulti responsabili e comunitariamente attenti al bene più prezioso che abbiamo come società: i nostri e le nostre giovani.

🤓 Il tema non è semplice, a tratti scomodo, ma necessario. Ne siamo usciti con tante riflessioni e con due parole: FARE CULTURA. 😍

🙏E su queste due parole ringrazio chi ha partecipato e chi ha organizzato gli incontri, chi è stato con me a parlare fino tarda sera per cambiare le cose e portare nella nostra quotidianità buone prassi, attenzione e nuova cultura. 💪🏻

✨ Gennaio è il mese della scelta! ✨🗓️In queste settimane tanti ragazzi e ragazze, insieme alle loro famiglie, sono alle ...
14/01/2026

✨ Gennaio è il mese della scelta! ✨

🗓️In queste settimane tanti ragazzi e ragazze, insieme alle loro famiglie, sono alle prese con open day, visite a scuole e grandi domande sul proprio futuro scolastico (e lavorativo).

🤨❓Ma perché scegliere è così difficile?
Perché i nostri ragazz* sembrano confus*?
Perché un giorno sono convint* di una cosa e il giorno dopo dell’esatto contrario?

👉 La risposta è una sola: è tutto normale!

🧠 A 13 anni è complesso, dal punto di vista cognitivo ed emotivo, immaginarsi adulti con idee chiare e definitive. Il cervello è ancora in fase di maturazione e ha bisogno di tempo per sviluppare competenze fondamentali come:
✔️pianificazione
✔️presa di decisioni efficaci
✔️valutazione delle conseguenze
✔️regolazione emotiva

🥵 A questo si aggiunge una realtà sociale e lavorativa percepita come incerta, che non aiuta né i giovani né gli adulti a sentirsi rassicurati sul futuro.
C’è poi il peso emotivo della scelta:
la paura di deludere la famiglia,
le aspettative personali e sociali,
l’ansia di “dover prendere la decisione giusta” per non sentirsi (o apparire) fallimentari.

E se ci mettiamo:
❗ i consigli spesso contraddittori
❗ la pressione delle scadenze
❗ le domande continue degli adulti
❗ l’amico o l’amica che “ha già deciso”
❗ il genitore che avverte: “Alle superiori poi non sarà facile…”

😣😰…è facile capire perché il loro cervello emotivo sia sotto forte stress.

💛 In questo momento più che risposte servono tempo, ascolto e fiducia.

💪🏻😉 La scelta non definisce il valore di una persona. È solo un passo, non il traguardo.

18/12/2025

🗓️È arrivato il momento di cambiare. Il cambiamento non è mai un processo facile e non si fa a cuor leggero, anche se alcune persone possono pensare il contrario.

👂💪🏻Ascoltare cosa produce da un punto di vista emotivo in noi stessi il cambiamento ci aiuta a comprendere verso quale direzione stiamo andando e se è il momento giusto per farlo o se abbiamo bisogno di altro tempo.

🥰Lentezza e ascolto sono i nostri strumenti per rispettare le nostre emozioni.

Io ora sono pronta! Mi trovate in una nuova struttura!
Benvenuto nuovo studio presso ❤️

15/12/2025

🗓️❤️10 anni fa è nato questo progetto e questo luogo ha significato tanto per me e per tutte le persone che si sono sentite di condividere la propria storia e le proprie emozioni.

🏠Uno studio non è mai un semplice spazio ma é un luogo dove potersi sentire accolti all’interno di una relazione di cura, di se stessi e di chi ci sta a fianco.

🎯🧳Ma in come tutte le relazioni efficaci il cambiamento è parte del cammino che si fa insieme perciò “Ciao caro studio, grazie di tutto e ci vediamo presso….stay tuned”! 😉

“Ama te stesso, trova le cose che ti fanno star bene.”

🗓️Oggi si è svolto presso il Centro di Formazione LND a Colorno la giornata di formazione dell’Area Psicologica per il c...
13/12/2025

🗓️Oggi si è svolto presso il Centro di Formazione LND a Colorno la giornata di formazione dell’Area Psicologica per il corso Entry Level per Istruttori dell’Attività di Base.

⚽️💪🏻Abbiamo parlato dell’importanza di creare un sistema in cui ogni agenzia educativa possa collaborare in modo efficace per allenare giovani calciatori e calciatrici a diventare persone più consapevoli delle proprie competenze, dei propri obiettivi e dei propri valori.

🎯Ognuno di noi deve garantire sicurezza, divertimento e serenità all’interno del gioco per poter rispettare i bisogni di autonomia, competenza e relazioni, fondamentali per lo sviluppo psico-fisico di bambini e bambine.

🏆Famiglie, società sportive e staff tecnico: solo comunicando e collaborando rendiamo il sistema vincente!


📆Giovedì 27 Novembre ho partecipato al secondo Raduno delle Selezioni Femminili Calcio+ Via Emilia a Fiorano.👫In quest’o...
02/12/2025

📆Giovedì 27 Novembre ho partecipato al secondo Raduno delle Selezioni Femminili Calcio+ Via Emilia a Fiorano.

👫In quest’occasione abbiamo parlato di Equità di Genere e delle frasi, emozioni, esperienze che ancora oggi sono presenti nel calcio femminile e nella vita di tutte le nostre ragazze.

Qual é stata la più frequente sentita e vissuta dalle ragazze?

“Il calcio è uno sport da maschi!”⚽️🏃‍♂️

😠😡Sentirselo dire porta rabbia e fastidio. Ma cambiare si può!

💪🏻🙂‍↕️Come?!?! Partendo da Noi! Da ognuna e ognuno di noi per dimostrare che il nostro valore, le nostre passioni e la nostra unicità NON SONO QUESTIONI DI GENERE!

Qualche giorno fa ho fatto parte del primo raduno delle Selezioni Femminili U15 Calcio+ Via Emilia a Parma presso . É st...
07/11/2025

Qualche giorno fa ho fatto parte del primo raduno delle Selezioni Femminili U15 Calcio+ Via Emilia a Parma presso .

É stata una bellissima occasione per lavorare, insieme alle ragazze che hanno partecipato, sulle emozioni che hanno portato all’evento, al modo con cui si sono trasformate e come le possiamo usare insieme per rappresentarci!

Che emozioni hanno portato? Gioia, allegria, paura, ansia, agitazione, felicità, curiosità, tranquillità.

E la mia quale era? Gratitudine

In attesa dei prossimi raduni continuiamo a lavorare per vivere lo sport a 360 gradi come esperienze che diano benessere fisico e mentale!

COSA CI PORTIAMO A CASA? 🏠Beh queste Olimpiadi ha regalato emozioni incredibili, come d’altronde ogni esperienza sportiv...
12/08/2024

COSA CI PORTIAMO A CASA? 🏠

Beh queste Olimpiadi ha regalato emozioni incredibili, come d’altronde ogni esperienza sportiva porta con sé.

Se tuttavia vogliamo chiuderle con un messaggio importante e fondamentale per il benessere delle atleti e degli atleti di ogni disciplina è proprio questo: STARE CON CIÒ CHE SI HA.

Non guardare oltre al momento presente ma stare all’interno dei propri punti di forza, di quanto si può dare, sentire il proprio flusso e, se possibile, cavalcarlo.

Lavorare sui propri punti di forza non significa limitarsi ma divenire consapevoli di ciò che si può dare a sè stessi e agli altri e non approfittare del proprio corpo e della propria mente oltre misura.

Diventa tutto più piacevole, più fluido, più divertente! E lo si fa INSIEME 💪🏻🙌🏻🔥

💪🤩 In partenza il corso di Training Autogeno creato appositamente per un periodo particolare: la gravidanza! 🤰Corso indi...
22/01/2024

💪🤩 In partenza il corso di Training Autogeno creato appositamente per un periodo particolare: la gravidanza!

🤰Corso individuale e di gruppo (max 4 persone).

** Perchè è utile rilassarsi in gravidanza? ** 🤔

Per gestire in maniera più efficace le emozioni che accompagnano il lungo periodo dell'attesa, per gestire ansia e stress, per prepararsi al meglio al travaglio e al parto, per imparare a gestire il dolore e lo stress del travaglio, per prendersi cura di sé e della propria graviDanza 😍🤰💃

Quando? Come? Perchè?
📫 per qualsiasi informazione scrivete una mail a [email protected]

ne parleremo insieme e potrete fissare un appuntamento per sperimentare questa fantastica tecnica di rilassamento.

😡 Per chi lavora con bambin* e ragazz* da anni sente l’urgenza di affrontare il prima possibile, già tra i banchi di scu...
27/10/2023

😡 Per chi lavora con bambin* e ragazz* da anni sente l’urgenza di affrontare il prima possibile, già tra i banchi di scuola, i principi di educazione affettiva e sessuale per dare le giuste informazioni e formazioni su un argomento che è fondamentale nella vita relazionale di ognuno di noi.

Ho ascoltato le parole di cui si parla nell’articolo postato e sentire un DEPUTATO che definisce PORCHERIE tali insegnamenti e presuppone, inneggiando a quanti genitori fuori dalle scuole si opporranno a questa proposta, dando per scontato che lo considerino inopportuno per bimbi di 6 anni, mi fa rabbrividire.

Mi chiedo se questo deputato conosce la presenza di ESPERTI PROFESSIONALMENTE FORMATI IN PSICOLOGIA E SESSUOLOGIA che sono PERFETTAMENTE IN GRADO DI NON PARLARE DI PORCHERIE nelle classi con bambin* e ragazz* ma di affrontare con cura temi di estrema rilevanza da un punto di vista di salute e benessere mentale e fisico.

Ovviamente l’altra domanda, volontariamente polemica, in quanto sono molto arrabbiata è come questi deputati siano venuti a conoscenza della sessualità dal momento che ne danno un giudizio talmente negativo. E mi chiedo anche quanti applaudivano tali parole quali proposte abbiano in alternativa.

In un momento storico e sociale in cui la scoperta della sessualità è lasciata completamente nelle mani dei giovani, in cui la cronaca parla quotidianamente di vittime di violenza fisica e psicologica, abusi emotivi di stampo sessuale e di genere, DOBBIAMO PORTARE UN CAMBIAMENTO. E lo si può fare attraverso un’educazione affettiva al sè e all’altro, educazione al rispetto di sè e dell’altro, alla parità di diritti e alla condanna di ogni tipo di abuso.

Il BENESSERE MENTALE E FISICO È UN DIRITTO e passa attraverso tutte le sfaccettature della vita di un essere umano. Di cui l’AFFETTIVITÀ E LA SESSUALITÀ.

Il NOSTRO BENESSERE NON PUÒ ESSERE OGGETTO DI PROPAGANDA POLITICA. Basta! 😡

🧠 Quanto incide il benessere mentale sulla performance? TAANNTOOO! Sono parte integrante della performance la componente...
08/10/2023

🧠 Quanto incide il benessere mentale sulla performance? TAANNTOOO!

Sono parte integrante della performance la componente fisica, tecnico-tattica e psicologica di un atleta e di una squadra.

🎒Atleti ed atlete devono avere nello zaino tutte le componenti per poter vivere allenamenti e competizioni in maniera adeguata al loro benessere fisico e mentale.

🏅Non esiste corpo senza cervello e non esiste cervello senza corpo…è solo un’ovvietà per rendere ancora più ovvio ormai il bisogno massivo di un esperto in psicologia che accompagni il percorso di sportivi e sportive, senza preconcetti e superando il “si è sempre fatto così”!

Stampa e social ne parlano sempre più spesso… avanti tutta verso le prossime sfide! La psicologia dello sport c’è 🤩

🏐 Europei di volley 20233 immagini di una semifinale incredibile contro la Francia in cui uno delle fattori fondamentali...
15/09/2023

🏐 Europei di volley 2023

3 immagini di una semifinale incredibile contro la Francia in cui uno delle fattori fondamentali è stato il lavoro di una una squadra unita e consapevole dei propri punti di forza e dei forti legami relazionali.

🎊 E nella festa finale tra sorrisi, abbracci, e salti di gioia corrono tutti ad abbracciare Simone Anzani rimasto fuori dall’Europeo per accertamenti di salute e cerchio di festa per Roberto Russo infortunatosi nella precedente partita con l’Olanda.

🏅 Ecco cosa serve al “clima sereno e benessere psicologico nello sport” : sicuramente benessere individuale dello sportivo ma, e non deve mai mancare in uno sport di squadra, il benessere relazionale.

Avanti così, grande Italia, siamo in Finale! 🤩😍💪🏻

Indirizzo

Via Vitali Mazza 13
San Secondo Parmense
43017

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