05/09/2026
Nuovi orari e corsi presso la nostra palestra! 📆
Rimettiti in forma al ritmo che preferisci, accompagna la tua gravidanza al meglio, mantieniti vitale in terza età: trova il corso perfetto per te! 🤸🏼♀️
E se vuoi saperne di più o iscriverti, puoi chiamare noi oppure direttamente le nostre insegnanti: Giovanna, Jessica e Debora 📲
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I corsi si tengono presso la nostra palestra "Spazio forma" a fianco del centro estetico: non solo un luogo in cui fare fitness, ma uno spazio pensato per seguire ognuna di voi in modo efficiente, dedicato e accurato, grazie alla professionalità delle nostre insegnanti.
Buona ripresa di Settembre! ✨
Giovanna Grossi - Personal Coach Jessica Cannito
postgravidanza
🧘♀️ PILATES MIO-FASCIALE
Un metodo innovativo che unisce movimento e lavoro sulle linee mio-fasciali, attraverso sequenze precise e dinamiche.
L’obiettivo? Migliorare postura, flessibilità, mobilità e funzionalità del corpo.
📐 POSTURAL PILATES
Partendo dal metodo tradizionale di Joseph Pilates, porteremo l’attenzione sulla percezione del corpo e del movimento, per sviluppare una maggiore consapevolezza della propria postura.
🤰 PILATES IN GRAVIDANZA
Un percorso dedicato alle future mamme per continuare a muoversi durante la gravidanza, mantenere il corpo attivo e prepararsi ai cambiamenti di questi mesi e al parto.
Un lavoro mirato su postura, respirazione, mobilità e pavimento pelvico, accompagnato anche da incontri mensili a tema con Ostetrica specializzata.
👶 ALLENAMENTO POST-PARTUM - 🆕
Dopo il parto, ogni corpo ha bisogno dei propri tempi. Dopo la visita di controllo e con il via libera del professionista sanitario, inizieremo un percorso graduale per riconnetterti con pavimento pelvico e perineo.
Attraverso esercizi specifici e ginnastica ipopressiva lavoreremo sulla muscolatura profonda e, quando necessario, sulla gestione della diastasi.
📆 Attivo da Ottobre
🌱 LONGEVITY TRAINING
La longevità si costruisce anche attraverso le scelte quotidiane.
Movimento, forza, equilibrio e coordinazione sono fondamentali per mantenersi attivi nel tempo. Attraverso esercizi mio-fasciali, neurali e funz