Dott.ssa Elisa Canella - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Elisa Canella - Biologa Nutrizionista Biologa Nutrizionista che segue sportivi, donne in gravidanza e allattamento, adulti e bambini.

10/09/2026

Quanto e cosa devi bere quando ti alleni? 👇
La maggior parte degli atleti e degli appassionati si ricorda di bere solo quando sente i morsi della sete o a fine allenamento. In realtà, la prestazione e il recupero dipendono da una strategia d’idratazione in 3 fasi!! Guarda il video per scoprire quali sono!!

09/09/2026

🍷 “Un bicchiere ogni tanto non fa male?” SFATIAMO QUESTO MITO. 👇
In vista della Giornata Mondiale della sindrome feto-alcolica (9 settembre), il Ministero della Salute e l’ISS hanno lanciato la campagna “Zero alcol in gravidanza”.
🔬 Cosa succede dal punto di vista scientifico? Quando una donna in gravidanza consuma alcol, l’etanolo attraversa la placenta. Il feto non possiede ancora gli enzimi epatici (come l’alcol deidrogenasi) per metabolizzarlo. L’alcol e l’acetaldeide (altamente tossica) rimangono nei tessuti fetali, interferendo con lo sviluppo dei neuroni e dei tessuti.
⚠️ Questo può portare allo Spettro dei Disordini Feto-Alcolici (FASD) e alla FAS, causando deficit cognitivi e comportamentali irreversibili.
📊 Oggi circa il 10% delle donne continua a consumare alcol in gravidanza, spesso per disinformazione.
L’unica dose sicura è ZERO.
💡 La prevenzione parte dalla corretta informazione.
📌 Salva il post per non perderlo e condividilo nelle tue stories per diffondere consapevolezza!

08/09/2026

IBS o sindrome dell’intestino irritabile: vediamola insieme 😎

04/09/2026

Può esistere un piatto sano da 900 kcal senza nemmeno un filo d’olio? Assolutamente sì. 😎

Ed è molto più comune di quanto pensi.

È proprio per questo che le calorie contano: non perché siano “buone” o “cattive”, ma perché ci aiutano a capire quanta energia stiamo introducendo.

Le kcal non fanno paura. Semmai fa paura parlarne come se fossero sempre il nemico. 😉

Che chic! Edizione nutrizione 😜
29/08/2026

Che chic! Edizione nutrizione 😜

Indirizzo

Vicolo Del Caldo, 20, Saronno VA
Saronno
21047

Orario di apertura

Martedì 09:00 - 13:00
14:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
Giovedì 09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 13:00
14:00 - 21:00
Sabato 14:00 - 19:00

Telefono

+393534527157

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