Centro Fisioterapico Ti Riabilita

05/06/2026

Tornare a fare ciò che conta, con meno dolore, più sicurezza e maggiore libertà di movimento.

A distanza di alcuni mesi dalla fine della terapia, Francesco ci racconta il suo percorso e come sta oggi la sua spalla.

20/05/2026

Hai superato la fase acuta… e ora?

👉 È il momento di LOVE (e no, non parliamo di amore).

Nella fase più avanzata di recupero dopo una distorsione di caviglia, quello che fai fa davvero la differenza:

✔️ Caricare gradualmente
✔️ Tornare a muoverti con fiducia
✔️ Stimolare la circolazione
✔️ Fare gli esercizi giusti

⚠️ Saltare questa fase è uno degli errori più comuni →
risultato: caviglia instabile e distorsioni che si ripetono.

📍 Se senti ancora insicurezza o paura nel caricare scrivici o prenota una valutazione specifica.

18/05/2026

🧊 Hai messo il ghiaccio dopo una distorsione di caviglia?
Ok…Ma da solo non basta.

Oggi non si parla più solo di ghiaccio e riposo, ma di un approccio più efficace: il protocollo PEACE and LOVE👣
(No, non pace e amore 😂)

👉 Ti spieghiamo nel video cosa fare subito dopo una distorsione e quali errori evitare per recuperare meglio e più in fretta.

⚠️ Perché una caviglia gestita male oggi può diventare instabile domani.

📩 Se ti sei appena fatto male alla caviglia, contattaci o prenota una valutazione specifica.

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15/05/2026

💬 Sottoporsi a un intervento chirurgico non è mai semplice.
Ivo oggi ci racconta il suo percorso 👇
Felici del risultato che abbiamo raggiunto💪

12/05/2026

05/05/2026

Hai un’ernia lombare e il dolore continua a tornare?

👉 Finché non cambi qualcosa nel tuo stile di vita—
come gestisci i carichi, lo stress—
la situazione tende a ripresentarsi.
👉 Scrivici “SCHIENA” in DM e capiremo insieme da dove partire.

04/05/2026

Anna torna per sistemare i suoi tutori per rizoartrosi, che la aiutano molto a ridurre il dolore 💪

Unica richiesta?
Nero e blu… come la sua squadra del cuore 💙

E a quanto pare ha portato bene!🏆😄

27/04/2026

Il tuo ginocchio scricchiola o fa “click” quando ti muovi? 🦵

Spesso si pensa subito al peggio, ma nella maggior parte dei casi non è nulla di grave.

Quel rumore può essere semplicemente legato a fenomeni naturali dell’articolazione, come:

✔️ cavitazione (piccole bolle di gas che si liberano nell’articolazione)
✔️ movimento della rotula
✔️ contatto tra le superfici articolari

⚠️ Attenzione invece se allo scricchiolio si associano:

• dolore persistente
• gonfiore
• blocco articolare
• instabilità

In questi casi è utile approfondire perché potrebbero essere presenti problematiche legate al menisco, ai legamenti o alla cartilagine..

La buona notizia?
Spesso un percorso fisioterapico mirato può aiutare a migliorare mobilità, ridurre rigidità e dolore.

👉 Ti è mai capitato? Scrivicelo nei commenti.

20/04/2026

Ginocchia o anche a pezzi dopo la corsa? 🏃‍♂️❌

Se pensi che basti cambiare scarpe per risolvere quel dolore, potresti essere fuori strada.

👉Il vero colpevole è spesso uno squilibrio di forze tra la parte anteriore e posteriore della coscia
Se i tuoi muscoli anteriori (freno) dominano su quelli posteriori (motore), ginocchia e anche finiscono per subire tutto lo stress. Il risultato? Infortuni e stop forzati.

La ricetta per un runner più forte:
1️⃣ Smettere di guardare solo il cronometro.
2️⃣ Potenziare la catena posteriore (Glutei e Femorali).
3️⃣ Affidarsi ad un professionista per calibrare i carichi.
⚠️ Il “fai da te” i può peggiorare le cose.

Contattaci per una valutazione specifica ☎️380 187 4795 o 0187 300577