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Gelato fit fatto in casa con soli 3 ingredienti!🍓🍌Hai voglia di una merenda fresca ma senza zuccheri aggiunti? Questa ri...
12/06/2026

Gelato fit fatto in casa con soli 3 ingredienti!🍓🍌

Hai voglia di una merenda fresca ma senza zuccheri aggiunti? Questa ricetta è perfetta e personalizzabile

✨ Ti serviranno:
• 150 g di yogurt greco bianco
• 1 banana matura (schiacciata o frullata)
• Frutta a scelta (io ho usato le fragole)

👩‍🍳 Procedimento:
Frulla la banana o schiacciala con una forchetta fino a ridurla in purea, uniscila allo yogurt greco e alla frutta tagliata a pezzetti. Versa il composto negli stampi per ghiaccio e lascia riposare in congelatore per almeno 8 ore.
Quando sei pronta per gustare il tuo gelato togli solo i cubetti che ti servono, mettili ancora congelati in un tritatutto e frulla fino a ottenere una consistenza cremosa!

Ed ecco pronto il tuo gelato sano e velocissimo!

🍑e tu quale frutta scegli? Fammelo sapere nei commenti!

10/06/2026

Bere troppo poco può influenzare il nostro corpo molto più di quanto immaginiamo: energie basse, difficoltà nel dimagrimento, recupero muscolare più lento e maggiore ritenzione.

Anche piccoli accorgimenti quotidiani possono aiutare tantissimo: tenere sempre una bottiglia vicino o utilizzare una borraccia che ci aiuti a monitorare quanto stiamo bevendo 💧

E tu che trucchetto usi per bere?
Raccontacelo nei commenti!

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08/06/2026

L’integrazione se fatta bene e su misura per te, può diventare un ottimo alleato per supportare aspetti fondamentali del benessere quotidiano come sonno, stress e recupero cellulare.

Se vuoi provare anche tu quelli di cui parlo nel video consulta il tuo medico di fiducia o scrivimi in direct!

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subito il 15% sul sito ufficiale di Avea

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05/06/2026

Quante volte avete visto video come questi di persone che seguono regimi alimentari estremi e sostengono di essere rinati? Ecco non credetegli... perchè il corpo a volte impiega anni prima di mostrare i segnali!

Carenze nutrizionali, squilibri intestinali o problemi legati alla sicurezza alimentare non sempre si manifestano subito.

Cambiare alimentazione può essere positivo, ma va fatto con criterio e soprattutto con il supporto di un professionista, non seguendo mode nate per fare visualizzazioni ⚠️

Scrivimi e ti aiuto a capire quale regime alimentare è più adatto al tuo stile di vita!

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Hai altre domande o curiosità? Scrivimele nei commenti!Dott.ssa Anna Manunta, Biologa Nutrizionista📍 Predda Niedda strad...
03/06/2026

Hai altre domande o curiosità?
Scrivimele nei commenti!

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01/06/2026

“Mangio pochissimo ma non dimagrisco” è una frase che sento spesso… ma molte volte il problema non sono i pasti principali, quanto tutto quello che si aggiunge inconsapevolmente durante la giornata.

Snack continui mangiati senza criterio e bevande caloriche possono sabotare la tua dieta più di quanto immagini.

E tu ci avevi mai fatto caso?

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29/05/2026

Lo so che può sembrare assurdo ma è proprio così: la salute del tuo futuro bambino inizia molto prima del concepimento🤰

Alimentazione, stress, sonno, attività fisica e stato infiammatorio possono influenzare la qualità di ovuli e spermatozoi e, secondo diversi studi epigenetici, avere un impatto anche sul metabolismo e sulla salute futura del bambino👇

Ma niente paura, non è mai troppo tardi! Il nostro corpo ha una straordinaria capacità di migliorare quando iniziamo a prendercene cura davvero 💛

Scrivimi e studiamo insieme il piano giusto per te!

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Quando mi dite queste cose mi sento un po come Miranda👠🥲😂Ovviamente si scherza!! Vi aspetto nel mio studio:Dott.ssa Anna...
27/05/2026

Quando mi dite queste cose mi sento un po come Miranda👠🥲😂

Ovviamente si scherza!! Vi aspetto nel mio studio:

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25/05/2026

Gonfiore, digestione lenta, senso di pesantezza… soprattutto nei cambi di stagione sono disturbi molto più comuni di quanto si pensi👇

In alcuni casi può esserci uno squilibrio del microbiota intestinale, motivo per cui può essere utile approfondire con test specifici come S-Drive, semplice e non invasivo, che permette di raccogliere informazioni utili sul tuo stato infiammatorio e sul benessere intestinale semplicemente prelevando alcuni capelli🧪

Solo così possiamo costruire
un percorso davvero personalizzato 🌿

Prenota ora un appuntamento nel mio studio:
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22/05/2026

Negli ultimi mesi si parla tantissimo di Ozempic e farmaci simili, spesso raccontati online come la soluzione “facile e veloce” per dimagrire, ma il fatto è che il peso sulla bilancia non è mai l’unico obbiettivo.

Quando decidete di intraprendere un percorso dovreste farlo per migliorare le vostre condizioni di salute e benessere generale e per imparare a costruire abitudini che il corpo riesca davvero a mantenere nel tempo.

Per questo ho apprezzato molto il messaggio di Carmine:
scegliere un percorso più lento ma sostenibile può sembrare meno “impressionante” sui social, ma spesso è ciò che ti permette di stare bene davvero, anche tra qualche anno ✨

E tu che ne pensi?

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