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09/09/2026

Se durante l’estate hai mangiato diversamente dal solito, non c’è nessuna dieta miracolosa che puoi fare, la scelta migliore è tornare semplicemente alle tue abitudini!

Cerca di avere pazienza, con costanza e determinazione
tutto tornerà come prima❤️

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07/09/2026

Quante volte ti sei sentita “senza forza di volontà” perché non sei riuscita a mantenere un’abitudine?👇🏻

Forse il problema non è che ti manca la determinazione, ma stai semplicemente cercando di fare la scelta più difficile possibile nel momento in cui hai meno energie per farla!

Organizzare quello che ci circonda significa anche questo: smettere di metterci continuamente alla prova e fare quando possiamo dei piccoli gesti che ci agevolino quando siamo di fretta o la mente potrebbe allontanarci dai nostri buoni propositi.

Non dobbiamo essere motivati ogni giorno ma costruire un ambiente che ci aiuti anche nei giorni in cui la motivazione cala!

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Che chic vivere con serenità ed equilibrio!Dott.ssa Anna Manunta, Biologa Nutrizionista📍 Predda Niedda strada 17, numero...
04/09/2026

Che chic vivere con serenità ed equilibrio!

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02/09/2026

Ricevere una diagnosi di lipedema può creare molte domande e, spesso, la paura di dover affrontare restrizioni severe, in realtà in questo caso si rischia solo di ottenere l’effetto contrario.👇🏻

Il piano nutrizionale non nasce per farti perdere peso a tutti i costi, ma per aiutare l’organismo a gestire meglio lo stato infiammatorio che questa condizione comporta e migliorare la qualità della vita🌱

Ecco perchè bisogna prestare attenzione agli zuccheri in eccesso e a dosare correttamente glutine e latticini, solo un professionista può aiutarti a bilanciare e scegliere ciò che è giusto per te!

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31/08/2026

Spesso pensiamo che per prenderci cura di noi servano ore a disposizione. In realtà, nella maggior parte dei casi, serve soprattutto dare priorità alle cose che contano davvero👇🏻

Preparare un pasto semplice, fare una passeggiata o allenarsi anche solo 30 minuti sono piccoli gesti che, ripetuti nel tempo, possono avere un impatto enorme sulla salute.

Le abitudini non cambiano da un giorno all’altro, ma ogni scelta che fai oggi costruisce il benessere di domani.

Pensaci, non è mai troppo tardi per cominciare

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La parte più bella del mio lavoro è regalarvi energia e salute grazie ai piani nutrizionali! 🌱Oggi condivido con voi alc...
28/08/2026

La parte più bella del mio lavoro è regalarvi energia e salute grazie ai piani nutrizionali! 🌱

Oggi condivido con voi alcuni feedback che di recente mi hanno dato alcuni pazienti, per questioni di privacy non ho inserito i loro nomi ma ci tenevo a condividere direttamente le loro parole nella speranza che possano essere d’aiuto e di ispirazione a chi, come loro, all’inizio era titubante e spaventato nell’intraprendere questa strada❤️

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26/08/2026

La menopausa rappresenta un cambiamento fisiologico importante e richiede un approccio diverso rispetto al passato👇

In questa fase possono modificarsi metabolismo, composizione corporea, fame e livello di energia. Per questo continuare a mangiare come prima non sempre porta gli stessi risultati ❌

Con un’alimentazione personalizzata, un’attività fisica adeguata e, quando necessario, una valutazione più approfondita dello stato nutrizionale, è possibile affrontare questa fase con maggiore serenità.

Ogni cambiamento del corpo merita strategie nuove, non sensi di colpa. Scrivimi e troviamo insieme la soluzione più giusta per te!✨

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24/08/2026

Prevenire è sempre meglio che curare, sembra una frase fatta ma con una corretta alimentazione gli studi dimostrano che si potrebbero evitare davvero tantissime patologie.

La salute non dipende da ciò che mangi una volta ogni tanto, ma dall’insieme delle tue abitudini quotidiane. Piccoli cambiamenti, mantenuti nel tempo, possono ridurre il rischio di tumori, patologie endocrine, cardiovascolari e migliorare la qualità della vita.

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03/08/2026

La sindorme dell’ovaio micropolicistico non riguarda solo il ciclo mestruale o le ovaie.

Oggi sappiamo che questa condizione coinvolge anche il metabolismo e che ogni donna può manifestarla in modo diverso. Per questo non esiste un’alimentazione valida per tutte, né una dieta “miracolosa” trovata sui social.

Il percorso nutrizionale dovrebbe sempre partire dalla tua storia clinica, dai tuoi esami e dai tuoi obiettivi, per costruire strategie realmente sostenibili ed efficaci nel tempo. In questa condizione le variabili che intervengono sono davvero tante e senza l’aiuto di un professionista è difficile trovare il giusto equilibrio

Ti aspetto in direct per ascoltare la tua storia

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31/07/2026

Con il caldo è facile sottovalutare quanta acqua perdiamo durante la giornata.

Quando la pressione tende ad abbassarsi, una corretta idratazione, insieme a una gestione adeguata dell’alimentazione, può fare una grande differenza nel ridurre stanchezza, debolezza e capogiri.

Prendersi cura del proprio corpo significa anche imparare ad ascoltare i segnali che ci manda.

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