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Ansia, stress, burnout? Studio a Savona 🌊 | Online ovunque 🫀
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14/10/2026

Quando guardi dentro la tua coppia, vedi una scelta consapevole o vedi due persone spaventate dalla prospettiva di dover ricominciare da sole? Molti rapporti non si reggono sulla condivisione o sulla crescita reciproca, ma sulla reciproca stampella emotiva. Si ha paura del silenzio, del vuoto, di fare i conti con se stessi. E così ci si accontenta di una vicinanza tiepida pur di non sentire il freddo fuori. Scrivi ‘VUOTO’ se vuoi capire se il tuo legame si basa sull’amore o sulla paura. 🔗 ilmiopsicologo.com

12/10/2026

L’amore non dovrebbe farti sentire costantemente sul bordo di un precipizio. Riconoscere i pattern è il primo passo per guarire. ❤️

08/10/2026

La ruminazione non risolve i problemi, li alimenta soltanto facendoti credere di avere il controllo. Ti capita mai di rimanere incastrato in questo loop? 🔄

06/10/2026

Pensare tanto non significa necessariamente trovare una soluzione.

A volte quello che chiamiamo “riflettere” è in realtà rimuginare: tornare continuamente sugli stessi pensieri, cercando una risposta che non arriva.

La differenza può sembrare sottile, ma è importante:
🧠 il problem solving ti porta verso un’azione;
🔄 il rimuginio ti riporta continuamente allo stesso punto.

La prossima volta che ti accorgi di pensare allo stesso problema per l’ennesima volta, prova a chiederti:

“Sto cercando una soluzione o sto semplicemente continuando a pensarci?”

salutementale consapevolezza psicologo

05/10/2026

A volte ci intestardiamo a raddrizzare un rapporto storto non perché l’altra persona lo meriti, ma perché ci serve come banco di prova per il nostro valore personale, per sanare vecchie ferite. Usiamo la relazione come un esame da superare a tutti i costi: “Se riesco a farlo cambiare, vorrà dire che valgo qualcosa”. Questa non è dedizione, è un bisogno profondo di riscatto personale. Scrivi ‘VALORE’ se vuoi smettere di usare l’amore per dimostrare il tuo valore.

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15/09/2026

È una delle verità più scomode da ammettere, ma accade molto più spesso di quanto immaginiamo.
Quando per anni ci si muove in un terreno relazionale fatto di ansia, alti e bassi estenuanti, drammi continui e imprevedibilità, il sistema nervoso si tara su quella frequenza. Quella tensione costante diventa la nostra “normalità” e la nostra misura dell’amore.
Poi, improvvisamente, arriva una persona stabile, rispettosa, prevedibile nel senso più bello del termine. Una persona che non ti fa camminare sulle uova e che non ti fa vivere nel terrore del prossimo abbandono.
Il risultato? Ti annoi. Senti che manca qualcosa.
Non è perché tu sia sbagliato o perché l’altra persona non vada bene: è che il tuo cervello, condizionato da vissuti passati dove la quiete non è mai esistita o era solo la quiete prima della tempesta, confonde la pace con il vuoto. E nel tentativo di trovare quella stimolazione a cui è dipendente, rischia di sabotare l’unica relazione sana che ha tra le mani.
Imparare a tollerare la stabilità e a non scambiare la serenità per noia è uno dei passaggi più difficili e trasformativi di un percorso di guarigione.

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Piazza Sisto IV N. 1
Savona
17100

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