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Dott.ssa Maria Mariniello Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Maria Mariniello Biologa Nutrizionista

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07/09/2026

Colon irritabile?
Non significa dover eliminare tutto!

In questo reel ti mostro quali alimenti è meglio limitare e quali invece puoi tenere nella tua alimentazione per gestire meglio i sintomi. 🌿

Salva il reel per averlo sempre a portata di mano!

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01/09/2026

Piccoli cambi, grandi benefici.🤎
Scopri le sostituzioni furbe in cucina per mangiare meglio senza rinunciare al gusto!

Salva il post e prova la tua preferita.✨

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28/08/2026

Portare il pranzo in spiaggia non significa rinunciare a mangiare bene. ☀️🏖️

In questo carosello trovi 7 idee di pranzi freddi, sani, pratici e gustosi da preparare in anticipo.

Salva il post per le tue giornate al mare!

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25/08/2026

Chi ha detto che il gelato non può far parte di un’alimentazione equilibrata? 🍦

Con gli ingredienti giusti puoi preparare gelati cremosi, gustosi e perfetti per l’estate.

In questo carosello trovi ricette semplici, il procedimento e i valori nutrizionali di ogni gelato, così potrai scegliere quello che fa più per te.

💬 Quale gusto ti ispira di più? Scrivilo nei commenti!

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21/08/2026

Idee pranzo antigonfiore? Sì, senza rinunciare al gusto. 🌿

Se dopo pranzo ti senti spesso appesantita, la soluzione non è mangiare meno, ma scegliere gli alimenti giusti e abbinarli in modo equilibrato.

In questo carosello trovi alcune idee di pranzi freschi, leggeri e bilanciati, perfetti per favorire una digestione più serena e aiutarti a sentirti meglio, soprattutto durante l’estate!☀️🥗

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18/08/2026

Dopo i 40 anni, la cena può diventare un’alleata del tuo benessere. 💚

Scegli pasti completi, freschi e ricchi di proteine, fibre e grassi buoni per favorire sazietà, energia e supportare il metabolismo.

In questo carosello trovi alcune idee di cene estive semplici, veloci e bilanciate da portare in tavola. ☀️🍽️

👉 Scorri fino alla fine e dimmi: qual è la tua preferita?

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15/08/2026

Buon Ferragosto a tutti!☀️

Oggi metti da parte i numeri, le calorie e i sensi di colpa.
Concediti il piacere di stare con chi ami e di gustare ciò che ti rende felice.

Ricorda: una sana alimentazione si costruisce con costanza, non si rovina in pochi giorni !

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12/08/2026

Fresche, colorate e pronte in soli 5 minuti! 🥗🔥

Scorri il carosello e scopri delle insalate perfette per idratarti e mangiare con gusto anche nelle giornate più calde. ☀️

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07/08/2026

Sai qual è la frutta estiva più calorica?

In questo reel trovi la classifica della frutta estiva, dalla meno alla più calorica.

Ricorda: più calorico non significa meno salutare. Tutto dipende dalle quantità e dal contesto della tua alimentazione.

Quale frutto non può mai mancare nella tua estate? Scrivilo nei commenti!♥️

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04/08/2026

L’anguria non è solo il frutto simbolo dell’estate, è anche un ingrediente super versatile! 🍉☀️

In questo carosello trovi 7 ricette fresche, leggere e drenanti per gustarla in modo diverso, dalla colazione all’aperitivo.

Quale proverai per prima? Scrivimelo nei commenti! 💬👇

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Indirizzo

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Telefono

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