Marziaprogettowohpe

31/08/2026

💥Nel vaginismo la va**na ha “paura” anzi, “terrore” e si serra come un muro impenetrabile. Non basta dirsi “devo rilassarmi” perché è una risposta automatica del corpo.

💥La dispareunia è un dolore superficiale (all’entrata) o profondo che compare all'inizio della penetrazione, durante o dopo il rapporto sessuale.

💥La vulvodinia è un quadro più complesso in cui il dolore è diventato cronico, quindi persistente, con sensazioni di spilli, bruciore, sensazione di strofinio delle pareti interne, che compare per effetto di contatto o anche spontaneamente. Può riconoscere più possibili cause.

💥Il dolore che coinvolge l'area pelvica e compromette il vissuto della propria sessualità, e quindi anche il rapporto con l'altro/a, mina l’autostima, il rapporto con il proprio femminile, scatena la sensazione di “non andare bene”, di “essere sbagliata”.

💥Se ti riconosci in una di queste situazioni, ricordati che non sei ROTTA, il tuo corpo chiede di essere ascoltato.

💥Non ignorare i segnali, non “resistere”, non “stringere i denti”, non “rimanere in silenzio” ma riconosciti il diritto di stare bene e di avere un buon rapporto con la tua sessualità.

Amati!💓

25/08/2026

♦️Nell'inspiro il diaframma toracico si espande e crea una pressione verso l addome che viene accolta dai muscoli del pavimento pelvico

♦️ All' espirazione il pavimento pelvico si attiva creando un'onda verso l alto con il diaframma toracico che si chiude e spinge fuori l aria

♦️ Questo movimento supportato dall attivazione della parete addominale crea un massaggio dei visceri, una stimolazione linfatica e circolatoria

♦️ Se il diaframma e' contratto puo' contrastare questo movimento creando una spinta addominale in espiro con sovraccarico del pavimento pelvico

♦️Per lavorare con il pavimento pelvico e' necessario quindi partire dalla respirazione

👉 Il 28 settembre riparte il ciclo di incontri "PAVIMENTO PELVICO, la nostra terra" a Selvazzano PD

👉👉👉 Sono rimasti 2 posti, se sei interessata CONTATTAMI

addominali

21/08/2026

E’ una questione meccanica: sentire quel senso di peso a livello pelvico e avere il “bisogno” di alleggerirsi: l’atto sessuale aiuta a decongestionare, a scaricare tensioni, a liberarsi (aiuta anche a sbloccare il mestruo)

Potresti chiedermi “e se sono sola?”

Lo scrivo perché so che non devo darlo per scontato: la masturbazione non è un surrogato, ma un aspetto, un modo di vivere la sessualità, una possibilità, un atto di conoscenza di sè.
Amati!

17/08/2026

🩸 La coppetta mestruale ti da la possibilita' di eliminare gli assorbenti interni ed esterni

🩸 Una volta inserita rimane in sede grazie alle pareti va**nali che la circondano e ai muscoli del pavimento pelvico

🩸 Se la coppetta non ti permette di sentirti asciutta ma ti sporchi nonostante non sia piena potrebbe dipendere da

🔸 una misura non adatta
🔸 un posizionamento non corretto
🔸 un pavimento pelvico poco tonico ed elastico
🔸 un pavimento pelvico poco consapevole
🔸 un pavimento pelvico contratto

🩸 Attraverso una consulenza puoi chiarire dubbi sull'utilizzo della coppetta ed e' possibile fare una valutazione del pavimento pelvico.

🩸 La consulenza puo' essere uno spazio che ti dedichi per conoscerti meglio.

❤️ Amati!

👉 Se vuoi info CONTATTAMI

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14/08/2026

13/08/2026

🌺 Lo stress e i pensieri non rimangono solo nella mente.
Molto spesso si riflettono anche nel corpo, e una delle zone per noi donne significative è il bacino.

🌺 Qui dimorano visceri legati al femminile, alla sessualita', alle emozioni. Qui si accumulano tensioni, emozioni, memorie.

🌺 Quando siamo sotto pressione, il corpo tende a proteggersi: si irrigidisce, trattiene, contrae.

🌺 Il pavimento pelvico, proprio perché è una zona profondamente legata alla stabilità, al contenimento e alla sicurezza, può entrare in tensione in modo quasi automatico.

🌺 A volte questa tensione si manifesta con fastidi, dolore, senso di peso, difficoltà a rilassarsi o a percepire bene quella zona.
In altri casi, il segnale è più sottile: una sensazione di chiusura, di allerta, di fatica nel lasciarsi andare.

🌺 Per questo lavorare sul benessere pelvico non significa guardare solo ai muscoli, ma anche a ciò che il corpo sta trattenendo.

👉 A settembre riparte il ciclo di incontri "Pavimento Pelvico, la nostra terra"

👉 Sono attive in studio a Selvazzano PD le consulenze per il benessere pelvico, mestruale, sessuale.

👉 Per altre info puoi consultare il sito (link in bio) o CONTATTARMI

❤️ Amati!

09/08/2026

Dopo le vacanze riprendono le consulenze nello studio di progettowohpe

Da settembre riprenderanno le proposte dei percorsi di gruppo

Di seguito le prime locandine, maggiori contenuti nel sito
www.mrziaprogettowohpe.it

Ho già iniziato a raccogliere le adesioni
Se sei interessata CONTATTAMI al 340 704 4938

Buon proseguimento d'estate!

07/08/2026

♦️ Il colore del sangue mestruale puo' dare molte informazioni sul benessere dell'utero.

♦️ In condizioni di equilibrio e' di un bel colore rosso vivo ed e' fluido (non liquido)

♦️ Quando vi e' presenza di molti coaguli l' utero puo' faticare ad espellerli e questo provoca dolore

♦️ Altre volte il sangue e' molto scuro tendente al marrone indicando che e' ristagnato dal ciclo precedente. Questo puo' avvenire per esempio nell'utero retroverso.

COSA FARE?

🌹 Quando il dolore e' importante c 'e' bisogno di sollievo e il farmaco aiuta ma non risolve.

🌹 Lavorare sulla mobilita' dell'utero, sulla sua circolazione, sulla stimolazione naturale di endorfine e il riequilibrio ormonale e' la strada per costruire un benessere che diventa anche strumento di conoscenza di TE STESSA.

❤️ Amati!

👉 Puoi trovare piu' info consultando la pagina nel sito, LINK in BIO

👉 Se vuoi prenotare una consulenza CONTATTAMI
Le consulenze per la parte informativa e l apprendimento di strumenti di benessere possono svolgersi anche ONLINE